Lue keskustelun säännöt.
2xvko salitreeniä 12kk ajan, saako huomattavia tuloksia?
17.06.2016 |
Rantakuntoon 2017 -projektia suunnittelen. Pari kertaa viikossa mahdollista käydä salilla, lisäksi kerran jumpalla. Olen normaalipainoinen, mutta paljon löllöä ja hölskyvää. En niinkään kaipaa pienemmäksi, lähinnä läski lihakseksi. Ikä 37 v.
Kommentit (7)
Kyllä. Toki riippuu treenistä. Itse olen saanut tuloksia aikaan tuossa ajassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä tehoaa, jos treenaat kunnolla etkä löysäile salilla. Tsemppiä sulle kesäkunnon saavuttamiseen!
Ennen haukuttiin läskiksi, nyt vain rumaksi eli taisi onnistua :D
Saa varmaankin aika huomattavia muutoksia. Kävin itse 2 kuukautta 4 kertaa viikossa ja laihdutin samalla, silti tuli todella näkyviä tuloksia ja tyttöystävänikin piti siitä. Sittemmin laiskistuin. Tietysti alun jälkeen kehitys hidastunee selvästi.
Pitäisikö hankkia pt?
Olen käynyt pari vuotta sitten joka päivä salilla puolen vuoden ajan. Treeniohjelma oli pilkottu neljään osaan. Ohjelman oli tehnyt ammattilainen, mutta silti en saanut tuntuvia muutoksia aikaan.
Millaista pt:tä / ohjelmaa / kokonaisuutta suosittelette?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitäisikö hankkia pt?
Olen käynyt pari vuotta sitten joka päivä salilla puolen vuoden ajan. Treeniohjelma oli pilkottu neljään osaan. Ohjelman oli tehnyt ammattilainen, mutta silti en saanut tuntuvia muutoksia aikaan.
Millaista pt:tä / ohjelmaa / kokonaisuutta suosittelette?
Ap
Latasitko tarpeeksi painoja? Laitteet vai vapaat painot? Treenien jälkeen pitää olla aika piipussa. Periaatteessa pelkkää takakyykkyä ja maastavetoa raskailla painoilla tekemällä saa jo todella hyvän lähes koko vartalon treenin.
Jos teet kaiken oikein näytät suunnilleen eri ihmiseltä.