Apua laihdutukseen, auttakaa!

Osaisiko joku antaa hyviä vinkkejä laihdutukseen tai oikeastaan sen hallitsemiseen.
Olen laihduttanut reilu 20kg, aikaa meni kaksi vuotta. Nyt viime kesän jälkeen en ole juurikaan laihtunut, vaikka lisäsin panoksia reilusti: vähensin ja optimoin syömisiä ja lisäsin liikuntaa, niin että käytännössä liikuin joka päivä. Seuraan ranteesta kulutuksia ja lasken kalorit.
Keväällä kuitenkin väsähdin totaalisesti, koska paino ei laskenut enää millään ilveellä. Käytännössä huhkin 8kk ilman mitään tuloksia vaa'alla. Ylipainoa on jäljellä 10kg. Lopetin päivittäisen liikunnan, enkä enää ollut supertarkka ruuan suhteen. Nyt liikun aina kun kerkeän, lähinnä kulutus tulee arkiliikunnasta. Nyt yritän rääpiä jumppia ohjelmaan takaisin.

Minulla on kolme pientä lasta, työn puolesta kevät ollut ihan hirveä ja perheessä yksi sairastui viime vuonna vakavasti. Jotenkin koko dieetti on nyt ihan repsahtanut ja tuntuu vaikealta palata ruotuun. Aina välillä saan fiilikset hyviksi ja homman hyvään alkuun, mutta sitten taas koko maailma kaatuu, tulee joku hirveä parin viikon noro, on juhlia juhlan perään (vaikka kuinka päätän, että en syö mitään, niin syön silti), lapset valvottaa, anoppi vaatii sitä sun tätä asiaa hoitamaan, töistä tulee ylläriprojektia kireällä aikataululla, taloyhtiö päättää pihatalkoista päivän varoitusajalla jne.

Tiedän, että täällä on paikalla superäitejä, jotka pystyvät kaaoksen keskellä laihduttamaan. Miten te pidätte pään kylmänä? Teippaan kohta suuni ilmastointiteipillä.. Onneksi painoa mäjähti vain pari kiloa lisää, kun lopetin rääkkikuurin, mutta voinette kuvitella, kuinka lihakset katosivat. Tuntuu, että olen henkisestikin tällä hetkellä niin loppu, että en kohta enää osaa nimeäni tavata ja suihkuunkin kerkeäminen on aina jostain toisesta pakollisesta hommasta pois.