Lue keskustelun säännöt.
Kookosjauhon haitat??
11.06.2016 |
Vai onko niitä? Aloitin karppauksen ja Rakastan tehdä kookosjauhoista ja kananmunista "leivonnaisia" ja syön niitä todella paljon... Lihottaako?
Kommentit (5)
Ainakin minulla jäi kokeilu lyhyeen, lihoin 3kg yhtäkkiä alettuani käyttää kookosjauhoja... Lieneekö sitten ollut kuitujen syy sittenkin...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikai karpatessa käytännössä lihota mikään muu kuin liiat hiilarit. Oman ja parin tuttavan kokemuksen mukaan ainakin sai syödä ihan mitä vaan ja miten paljon vaan kunhan laski että hiilareita ei tule liikaa.
No lihoat, jos älyttömästi syöt. Halloota vaan.
Sadassa grammassa kookosjauhoa on 17,8g hiilihydraattia, 12,6g rasvaa ja 20g proteiinia. Voit ihan itse sitten laskea, kuinka paljon leipomuksessasi lopulta on mitäkin. Jos esim haluat, että päivässa nauttimasi hiilarimäärä on 20g niin etpä paljoa voi leipomuksiasi syödä jos haluat syödä vielä muutakin.
Ainakin kuituja on 47g, ohhoh!