Valvoitko viime yönä?

Kaakaon sisältämät flavonoidit tekevät hyvää sydämelle ja verisuonille sekä hermostolle. Tämän vuoksi se saattaa myös torjua univajeen aiheuttamia terveyshaittoja, uusi tutkimus ehdottaa.

Tutkijaryhmä testasi, kuinka suklaa vaikutti koehenkilöiden kognitiivisiin kykyihin sekä sydämeen ja verisuoniin sekä hyvin että huonosti nukuttujen öiden jälkeen. Selvisi, että paljon flavonoideja sisältävä suklaa muun muassa laski valvomisen nostamaa verenpainetta. Suklaa vaikutti myös työmuistiin parantaen sitä.

Eli jos olet nukkunut huonosti, apua kannattaa hakea suklaasta. Karkkihyllyllä kannattaa kuitenkin huomioida, että herkun vaikutus perustuu flavonoideihin. Tämän vuoksi tumma suklaa toimii maitosuklaata todennäköisemmin uupumuksen karkoittajana.