Lue keskustelun säännöt.
Jes! -5kg/viikko!
Kommentit (28)
Hyvällä tuurilla lähti puoli kiloa läskiä. Mutta hyvä alku silti. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerro konstis, haluan myös!!!
Reilusti lehtivihreää, salaattia, pinaattia, parsaa jne., käsittelemätöntä lihaa ja kalaa, jätin maitotuotteet minimiin (vähän briejuustoa...), ei paljoa makeita hedelmiä. Vadelmia, kookosöljyä ja juomina musta kahvi ja puhdas vesi. Mahdollisimman yksinkertaista ruokaa. Näin alkuun ainakin toimii mulle tosi hyvin kun pitää simppelin linjan.
Ensimmäisellä viikolla on luonnollista, eikä edes vaarallista, koska myös nesteitä lähtee. Älä pety, kun ensi viikolla tahti hidastuu. Se on luonnollista ja myös hyvä niin, sillä nopea tahti ei ole terveellistä pitemmän päälle. Mutta kyllä se tuolla tavalla lähtee vähitellen, jaksa vain, äläkä masennu, jos välillä tulee nolla- tai plussaviikkoja. Se on ihan luonnollista ja ajattele pudosta kuukausitasolla. Tsemppiä!
2 kiloa voi laihtua viikossa, jos päiväkulutus on 2000 kcal eikä syö yhtään mitään. Sulla on siis hurja rehkiminen ollut meneillään, että olet kuluttanut 5000 kcal päivässä ja ollut kokonaan syömättä viikon ajan.
Toisin sanoen kyse on vain nesteiden karkaamisesta, eikä läskien.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtöpainon täytyy olla kolminumeroinen luku, jotta tuo olisi mahdollista edes paastolla.
Eli joko ei ole totta tai sinua on vaivannut järkyttävä turvotus ja olet saanut nestettä poistumaan n. 4 kg. Kiloa enempää rasvaa et ole polttanut.
Liian tiukka tahti, elimistö ei jaksa pitkään. Mutta onnittelut, hieno saavutus ja tsempit jatkoille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä suomalaiset on sitten katkeraa ja kateellista väkeä! Aloittaja hihkui -5kg kokonaispudotusta, ei hän missään kohtaa väittänyt tiputtaneensa viittä kiloa rasvaa vaan tietää varmasti itsekin suuren osan olevan nesteitä. Yhtä kaikki, vaaka näyttää 5kg ja ymmärrän hyvin onnellisuuden siitä. Tsemppiä ap, älä anna näiden katkerien masentaa itseäsi :)
Minäkään en ymmärrä miksi pitää heti lytätä, kun toinen on onnistunut jossain. Ikäviä ihmusiä nuo. Ei sillä ole mitään väliä mistä se painon pudotus koostuu. Totuus on, että ap on 5 kg kevyempi, ja se tuntuu varmasti ihanalta. Tuo on hyvä ja motivoiva alku, ja siitä on hyvä jatkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painan 67 kg, ikäni on 53 v., olen 163 cm pitkä.
Pt sanoi että syön liian vähän, ja teki mulle dieetin jossa syödään kuusi kertaa päivässä. Liikun mielestäni aika paljon, mutta työni on kevyttä, ja joudun myös sattuneista syistä istumaan autossa suht monta tuntia viikossa. Juoksen kahtena päivänä viikossa 6 km lenkin, käyn pilateksessa tunnin viikossa ja joogaan puolitoista tuntia viikossa, salilla teen pt:n tekemää ohjelmaa kahdesti viikossa. Enempää en oikeastaan ehdi, kun töissäkin on käytävä ja huusholli hoidettava. Dieetistä en ole lipsunut.
Painoni on noussut tämän kuurin aikana kilon (lähtöpaino siis oli 66 kg). Vyötärö ehkä piirtyy vähän selkeämmin, mutta makkaroita on.
Olen päätellyt, että aineenvaihduntalaskumittarit eivät toimi kohdallani. Mulle ei varmasti auta pelkkä puhdas ruokavalio ja herkkujen jättäminen, vaan makkaroista päästäkseni mun ilmeisesti pitäisi olla syömättä mitään... suurin piirtein.
Jos joku osaa neuvoa niin mielelläni kuuntelen. Ja kilpirauhasarvoni ovat normaalit enkä syö mitään masennuslääkkeitä, jos joku keksii näitä miettiä.
Vierailija kirjoitti:
Painan 67 kg, ikäni on 53 v., olen 163 cm pitkä.
Pt sanoi että syön liian vähän, ja teki mulle dieetin jossa syödään kuusi kertaa päivässä. Liikun mielestäni aika paljon, mutta työni on kevyttä, ja joudun myös sattuneista syistä istumaan autossa suht monta tuntia viikossa. Juoksen kahtena päivänä viikossa 6 km lenkin, käyn pilateksessa tunnin viikossa ja joogaan puolitoista tuntia viikossa, salilla teen pt:n tekemää ohjelmaa kahdesti viikossa. Enempää en oikeastaan ehdi, kun töissäkin on käytävä ja huusholli hoidettava. Dieetistä en ole lipsunut.
Painoni on noussut tämän kuurin aikana kilon (lähtöpaino siis oli 66 kg). Vyötärö ehkä piirtyy vähän selkeämmin, mutta makkaroita on.
Olen päätellyt, että aineenvaihduntalaskumittarit eivät toimi kohdallani. Mulle ei varmasti auta pelkkä puhdas ruokavalio ja herkkujen jättäminen, vaan makkaroista päästäkseni mun ilmeisesti pitäisi olla syömättä mitään... suurin piirtein.
Jos joku osaa neuvoa niin mielelläni kuuntelen. Ja kilpirauhasarvoni ovat normaalit enkä syö mitään masennuslääkkeitä, jos joku keksii näitä miettiä.
Se pt:n laatima ruokavalio ei laihduta sinua. Tee siihen muutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa Ap! Aivan mahtava alku laihikselle! Sen avulla jaksaa paahtaa. Itsellä menisi hermo jostain 1/2 kilon pudotuksesta viikossa. Tuleehan sekin aina jossain vaiheessa eteen, mutta paras on, kun alussa kilot tippuvat, niin paljon mukavampi jatkaa, kun tulee tuloksia!
Tsemppiä jatkoon!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painan 67 kg, ikäni on 53 v., olen 163 cm pitkä.
Pt sanoi että syön liian vähän, ja teki mulle dieetin jossa syödään kuusi kertaa päivässä. Liikun mielestäni aika paljon, mutta työni on kevyttä, ja joudun myös sattuneista syistä istumaan autossa suht monta tuntia viikossa. Juoksen kahtena päivänä viikossa 6 km lenkin, käyn pilateksessa tunnin viikossa ja joogaan puolitoista tuntia viikossa, salilla teen pt:n tekemää ohjelmaa kahdesti viikossa. Enempää en oikeastaan ehdi, kun töissäkin on käytävä ja huusholli hoidettava. Dieetistä en ole lipsunut.
Painoni on noussut tämän kuurin aikana kilon (lähtöpaino siis oli 66 kg). Vyötärö ehkä piirtyy vähän selkeämmin, mutta makkaroita on.
Olen päätellyt, että aineenvaihduntalaskumittarit eivät toimi kohdallani. Mulle ei varmasti auta pelkkä puhdas ruokavalio ja herkkujen jättäminen, vaan makkaroista päästäkseni mun ilmeisesti pitäisi olla syömättä mitään... suurin piirtein.
Jos joku osaa neuvoa niin mielelläni kuuntelen. Ja kilpirauhasarvoni ovat normaalit enkä syö mitään masennuslääkkeitä, jos joku keksii näitä miettiä.
Se pt:n laatima ruokavalio ei laihduta sinua. Tee siihen muutoksia.
Joo näin olen päätellyt. Ja oikeestaan itse asiassa viikon ajan olen lipsunut siten että syön vain viidesti päivässä, mikä on valtava helpotus päiviini. Koska mä en yksinkertaisesti meinannu ehtiä enää mitään kun piti koko ajan olla puputtamassa jotain hemmetin puolikasta rahkapurkkia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se pt tee vain sinulle suunniteltua ruokavaliota, saman antaa kaikille asiakkailleen. Siitä voi sitten itse kokeilemalla muokata sopivan.
Tsemppiä kumminkin ap, hieno alku!
Vierailija kirjoitti:
Minäkään en ymmärrä miksi pitää heti lytätä, kun toinen on onnistunut jossain. Ikäviä ihmusiä nuo. Ei sillä ole mitään väliä mistä se painon pudotus koostuu. Totuus on, että ap on 5 kg kevyempi, ja se tuntuu varmasti ihanalta. Tuo on hyvä ja motivoiva alku, ja siitä on hyvä jatkaa.
Ei se ole lyttäämistä, että kerrotaan totuus. Ei varmasti ole kiva sitten seuraavalla viikolla huomata, että painoa on tullut takaisin se sama 5 kiloa. Nytpähän tietää, mistä on kyse.
Ei haittaa vaikka seuraavatkin 5 kiloa olis pelkkiä nesteitä jos se tuntuu tältä! Vatsa on selkeästi litteämpi ja iho ihan hehkuu, sellainen kauniin kuulas. Ja kaikille "totuudenkertojille", olen kyllä tehnyt taustatyöni, ette kai te oikeasti kuvittele että luulin pudottaneeni 5 kiloa silkkaa silavaa? Ihmisestä 70% on kuitenkin vettä.
Taustaa sen verran, että synnytin puoli vuotta sitten ja raskauden aikana tulleet 15kg lähtivät täysimetyksen avulla ihan itsestään, ja nyt on aika päästä eroon aiemmista liikakiloista! Ennen tätä laihdutusta painon putoaminen stoppasi tasan samaan painoon mitä se oli ennen raskautta.
Hei ap, mitkä ovat aloitusmittasi? 5 kiloa on mieletön tulos viikossa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerro konstis, haluan myös!!!
Reilusti lehtivihreää, salaattia, pinaattia, parsaa jne., käsittelemätöntä lihaa ja kalaa, jätin maitotuotteet minimiin (vähän briejuustoa...), ei paljoa makeita hedelmiä. Vadelmia, kookosöljyä ja juomina musta kahvi ja puhdas vesi. Mahdollisimman yksinkertaista ruokaa. Näin alkuun ainakin toimii mulle tosi hyvin kun pitää simppelin linjan.
Eli suhteellisen vähähiilarisella (ja vähärasvaisella) näköjän mennään :) Toimii!
Lähti vain nestettä. Seuraavina kuukausina lähtee max 1kg/vko. Todennäköisimmin alle 500g. Varaudu siis pettymyksiin jo. Kookosöljy sisältää paljon paljon energiaa.
Kerro konstis, haluan myös!!!