Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
MIten tyhjentää pää työpäivän jälkeen??
kotiinkantaja
29.04.2016 |
Kertokaa keinoja miten olette päässeet eroon työn kotiin tuomisesta?? Itsellä tosi huonona tapana on alkaa kotona miettiä päivän tekemisiä. Teinkö töissä nyt kaiken oikein jne. Seuraavana aamuna saa välillä juosta tukka putkella työpaikalle tarkistamaan teinkö nyt jonkin asian varmastin edellisenä päivänä oiken. Joskus ehkä on tullut tehtyäkin jokin virhe mutta ne saa aina korjattua jälkikäteenkin. Töissä on yleensä kiire, joten kotona sitten tulee mietittyä mitä teki tai mitä jätti ehkä tekemättä. Olen ollut tuolla nyt 4kk töissä, ja työ on sen luontoista että sen "täydelliseen" oppimiseen menee ainakin vuoden päivät. Tämä vatvominen lisää stressiä ja välillä häiritsee nukkumistakin. Haluan tosiaan eroon tästä mutta miten? Olen varmaan liian tunnollinen....
Kommentit (18)
Kossupullo illassa auttaa. Tosin viikolla ei voi tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta ja meditaatio. Minulla on jo vuosikausia ollut tapana pitää vaikka lyhytkin meditointihetki töiden jälkeen, se puhdistaa ja rauhoittaa mielen.
Ryhdy pitämään huolipäiväkirjaa eli kirjoita työpäivän jälkeen kaikki huolet paperille. Se auttaa myös nukkumiseen, kun mieli ei rupea enää yöllä pohtimaan asioita, kun ne on käsitelty jo päivällä.
Hyvän seksin harrastaminen auttaa.
Itse vaan mietin työpäivän päätteeksi mitä teen huomenna ja ehkä kirjoitan sen ylös jos tarpeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvän seksin harrastaminen auttaa.
Sentään yksi oikeasti toimiva keino. Toinen on savut, auttaa ja voi ottaa viikollakin jos siltä tuntuu. Molempi parempi jos haluaa relata ilman krapulaa.
Mulla toimii alkoholi. Siitä kun vetäsee kuupan turvoksiin, lakkaa stressi välittömästi.
Tai en tiedä onko mulla edes stressiä, mutta n. 90% vuorokauden hereillä olosta minä olen töissä tai mietin jotain työjuttua. Ei mitään paniikkitarkasteluja, vaan suunnitelmia miten etenisin seuraavaksi ja kuinka ratkaisen asian x, y ja z... Osaan tehdä työni ihan kohtalaisen hyvin, mutta eipä se näytä siihen auttavan, miten paljon mietin asioita vapaa-ajalla. Ehkä jopa päinvastoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä virkkaan. Kun on tarpeeksi vaikea kuvio, ei voi miettiä mitään muuta. Mikään liikunta tai ulkona puuhailu ei auta, koska niissä mieli on ihan vapaa miettimään niitä työasioita. Toisaalta joku peli tai tanssi voisi olla hyvä, mutta ei niitä joka arki-ilta pääse harrastamaan.
Mikä ratkaisu alkoholi on mihinkään? Kannatan enemmän tuota seksin harrastamista. Siinä sentään saa terveyshyötyjäkin. Paitsi jos harrastaa yhden illan juttuja random tyyppien kanssa ilman ehkäisyä, niin saattaa silläkin jopa olla ikäviä seurauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä ratkaisu alkoholi on mihinkään? Kannatan enemmän tuota seksin harrastamista. Siinä sentään saa terveyshyötyjäkin. Paitsi jos harrastaa yhden illan juttuja random tyyppien kanssa ilman ehkäisyä, niin saattaa silläkin jopa olla ikäviä seurauksia.
Kannata keskenäs. Mä en pysty edes aloittamaan seksiä, koska mietin työasioita, ja ne ei kauheesti liity seksin kanssa yhteen.
Vierailija kirjoitti:
Ryhdy pitämään huolipäiväkirjaa eli kirjoita työpäivän jälkeen kaikki huolet paperille. Se auttaa myös nukkumiseen, kun mieli ei rupea enää yöllä pohtimaan asioita, kun ne on käsitelty jo päivällä.
Entäs kun on osannut rajata ne jo työasiat työajalle, mutta työaikana ne käyvät päälle ylivoimaisesti? Ei vaikuta siis vapaa-aikaan ja nukkumiseen, mutta on työssä kireä kuin viulunkieli, koska ei tiedä mitä milloinkin kohtaa mistäkin nurkan takaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari lasia viiniä. Ja hyvä leffa tai kirja, joka vie ajatukset muualle.
Pätkätyöläisenä enemmän huolettaa, ONKO töitä vai ei, ja milloin. Mutta lasi viiniä, musiikin kuuntelu, mindfulness, soitto kaverille, kissan silittäminen, joku kunnon rikosromsku, pitkä kävely...
Kunhan pomon naama unhoittuu, hyvä! 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oot liian tunnollinen. Mulla on OCD, kuulostaa samalta. Relaa. Jooga, meditaatio...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ryhdy pitämään huolipäiväkirjaa eli kirjoita työpäivän jälkeen kaikki huolet paperille. Se auttaa myös nukkumiseen, kun mieli ei rupea enää yöllä pohtimaan asioita, kun ne on käsitelty jo päivällä.
Entäs kun on osannut rajata ne jo työasiat työajalle, mutta työaikana ne käyvät päälle ylivoimaisesti? Ei vaikuta siis vapaa-aikaan ja nukkumiseen, mutta on työssä kireä kuin viulunkieli, koska ei tiedä mitä milloinkin kohtaa mistäkin nurkan takaa.
Kuulostaa huonolta työpaikalta. Tai sä olet burnoutin partaalla. Käy työterveydessä, juttele pomolle. Mulla oli yhdessä entisessä duunissa tollanen kauris ajovaloissa -fiilis hela tiden, ja se oli 100% huonon johdon takia. Vieläkin näen painajaisia, huhhuh... ja tästä on sentään VUOSIA.
Huom. Sinkku ei voi tosta vaan "harrastaa hyvää seksiä", etenkin kun on liian ujo tunnustamaan tunteensa niiden kohteelle... 😍
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvän seksin harrastaminen auttaa.
Sentään yksi oikeasti toimiva keino. Toinen on savut, auttaa ja voi ottaa viikollakin jos siltä tuntuu. Molempi parempi jos haluaa relata ilman krapulaa.
Totta, savutkin auttaa rentoutumaan. Mutta mulle siis riittää ihan tupakansavut :)
Vierailija kirjoitti:
Hyvän seksin harrastaminen auttaa.
Huononko ei?
Alue: Aihe vapaa
Minä tykkään pelata nettiroolipelejä (kuten parjattu wow). Pari tuntia lohikäärmeiden tappamista nollaa hyvin pään duuniasioista! Itselläni huomaan että usein jos yritän katsoa esim. jotain sarjoja se ajatus harhailee takaisin työasioihin ja tajuan etten ole kymmeneen minuuttiin seurannut koko ohjelmaa. Peli on sen verran interaktiivinen että ajatukset menee siihen.