Puretteko stressaantuneena huomaamattanne hampaita yhteen? Mikä siihen auttaa?

Minulla on nyt menossa elämässä todella stressaavaa vaihe. Reagoin siihen mm. puremalla jatkuvasti hampaita yhteen todella kovaa, jopa nukkuessani. Välillä tiedostan tämän ja yritän lopettaa. Hetkeksi onnistunkin, kunnes kohta huomaan taas purevani. Tästä seuraa infernaalisen kovat päänsäryt. Onko mitään keinoa, mikä tähän voisi auttaa? Stressin aihetta en saa nyt äkkiseltään poistettua. Tuntuu, että hampaatkin kohta halkeaa. Onko muilla tällaista?