Haluaisin laihduttaa

Mutta isolla se paino tippuu nopeasti aluksi, eikö siitä saa motivaatiota?

Vhh-ruokavaliolla laihduin.

Vierailija kirjoitti:

Mutta isolla se paino tippuu nopeasti aluksi, eikö siitä saa motivaatiota?

Kymmenen kilon pudotus ei näy eikä tunnu missään.

Jos olet isokokoinen ja oikeasti haluat laihduttaa, suosittelen ihan sellaista yksinkertaista elämäntapamuutosta. Lisätään liikuntaa ja kasviksia, jätetään sokerit pois yms. Voit alkaa rajullekin dieetille ensi alkuun, mutta myös hitaasti hyvä tulee, eli jos liika muutos pelottaa niin nuo arjen pikkujutut käyttöön, hyötyliikuntaa, vähäkalorista ruokaa ja namia vain kohtuullisesti ja ainoastaan karkkipäivänä. Niilläkin saa jo aikaan hieman parannusta ja ehkä noiden muutosten jälkeen myös kunnon kuuri on helpompaa aloittaa kuin jos sen tekisi rysäyksellä.

Vierailija kirjoitti:

Jos olet isokokoinen ja oikeasti haluat laihduttaa, suosittelen ihan sellaista yksinkertaista elämäntapamuutosta. Lisätään liikuntaa ja kasviksia, jätetään sokerit pois yms. Voit alkaa rajullekin dieetille ensi alkuun, mutta myös hitaasti hyvä tulee, eli jos liika muutos pelottaa niin nuo arjen pikkujutut käyttöön, hyötyliikuntaa, vähäkalorista ruokaa ja namia vain kohtuullisesti ja ainoastaan karkkipäivänä. Niilläkin saa jo aikaan hieman parannusta ja ehkä noiden muutosten jälkeen myös kunnon kuuri on helpompaa aloittaa kuin jos sen tekisi rysäyksellä.

En syö nytkään makeita leivonnaisia, karkkeja jne koska en pidä makeasta. Minulla on totaalilaktoosi-intoleranssi ja mahani alkaa käymään aivan kuten laktoosista jos syön kylässä jotain tarjottua makeaa.

Muuten syön kalaa ja kasviksia.

Mistä muuten tulee olettamus että lihava ihminen pitää nimenomaan makeasta?

Vierailija kirjoitti:

Mistä muuten tulee olettamus että lihava ihminen pitää nimenomaan makeasta?

Varmaan siitä, että läskiä tulee ylimääräisistä kaloreista ja makeassa sitä yleensä on. Toki jos mättää törkeän isoja annoksia normaalia ruokaa niin silläkin saa kerättyä.

Tokihan sipsitkin ja muut suolaiset herkut ovat nameja yhtä lailla ja pitäisi jättää vain karkkipäiville.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä muuten tulee olettamus että lihava ihminen pitää nimenomaan makeasta?

Varmaan siitä, että läskiä tulee ylimääräisistä kaloreista ja makeassa sitä yleensä on. Toki jos mättää törkeän isoja annoksia normaalia ruokaa niin silläkin saa kerättyä.

Tokihan sipsitkin ja muut suolaiset herkut ovat nameja yhtä lailla ja pitäisi jättää vain karkkipäiville.

Olen aina pitänyt ihan tavallisesta ruoasta, esim paistettua kalaa ja maitoon tehtyä perunamuusia rakastan yli kaiken. Sipsit sun muut ovat mielestäni lasten ja teinien juttuja.

Osaisitko sitten sanoa mistä ylimääräisiä kiloja on kertynyt? Lohihan nyt on rasvaista, mutta kyllä se kuuluu tosiaan ihan normaaliin ruokavalioon, enkä tosiaan ala perunamuusin nauttijoita sättimään. Olisi hyvä päästä tuon ongelman juurille, jotta sitä voi ratkoa. Annat nimittäin sen mielikuvan, että mitään epäterveellistä et syö, ja jos näin on, kuinka se ylipaino on kertynyt?

Vierailija kirjoitti:

Osaisitko sitten sanoa mistä ylimääräisiä kiloja on kertynyt? Lohihan nyt on rasvaista, mutta kyllä se kuuluu tosiaan ihan normaaliin ruokavalioon, enkä tosiaan ala perunamuusin nauttijoita sättimään. Olisi hyvä päästä tuon ongelman juurille, jotta sitä voi ratkoa. Annat nimittäin sen mielikuvan, että mitään epäterveellistä et syö, ja jos näin on, kuinka se ylipaino on kertynyt?

Kyllä ennemmin kannattaa jättää se perunamuusi syömättä kuin lohi.