Lue keskustelun säännöt.
Antakaapa jumppaohjeita joilla saan vyötärön takaisin!!
29.05.2007 |
Tilanne siis se, että 25 v painoa oli 50kg ja vyötärö 62cm, nyt 10 vuotta myöhemmin kiloja 51 ja vyötärö 71cm :(
Miten ihmeessä saisin vyötärön paikoilleen ja esim. 5cm tuosta vyötärömitasta pois??
Kommentit (5)
Suosittelen sitä.
Jos et pääse kuntosalille tee vatsa- ja selkälihasliikkeitä. Seiso pienessä haara-asennossa, ota joku paino käteen ja kallistele vartaloa sivulle päin. Tämä tehoaa jenkkakahvoihin. Myös vartalonkierto kepin kanssa tehoaa.
Kuntosalilla saat kyllä nopeammin tuloksia. Aerobinen liikunta on myös tärkeää rasvanpoltossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VOIMAPYÖRÄ. Eikä maksa kuin ehkä kympin...
http: //www. harjoittelu. net/shop/voimapyr-p-140. html
tuota pilatesta, kun on samankaltainen ongelma vyötärön kanssa ja selkäkin on kipeä.
Ensimmäisenä tulee mieleen syvien vatsalihasten treenaaminen ja pilates.