Lue keskustelun säännöt.
Rasvoista
12.04.2016 |
Paljon tulee viesteissä esiin sanapari "hyviä rasvoja" Kuitenkaan kukaan ei kysyttäessäkään osaa kertoa, mitä se tarkoittaa. Kertokaahan nyt mitä on "hyvät rasvat"
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyviä rasvoja on oikeestaan kaikki paitsi transrasvat, joita on lähinnä teollisessa ruuassa ja vähärasvaisissa muka-terveellisissä margariineissa. Kylmäpuristettu oliiviöljy, kookosöljy, voi, avokado, pähkinät ja kala on muutamia parhaita hyvien rasvojen lähteitä, vetele niitä napaasi suunnilleen joka päivä niin oot oikeilla jäljillä. :)