Lue keskustelun säännöt.
Paino ei ensin putoa, ja sitten putoaa?
01.04.2016 |
Oon viimeiset 3 kk yrittänyt pudottaa painoa, liikkunut paljon ja syönyt harkitusti, yleensä alle 1500kcal/vrk. Paino ei ole liikkunut mihinkään, vaan seilannut normilukemissa 66-68kg, vaikka senttejä onkin lähtenyt pari esim. vyötäröltä. Nyt olin viikon pohjoisenreissulla, ja koko loma meni ilman erityistä urheilua syöden mitä sattuu silloin kun on nälkä, enkä uhrannut ajatustakaan koko laihduttamiselle. Nyt vajaa viikko lomalta paluun jälkeen kävin vaa'alla, ja paino onkin yhtäkkiä pudonnut 2-3kg. Onko tämä normaalia? Lomalta paluun jälkeen olen kyllä pyrkinyt palaamaan entiseen syömisrytmiini. Onko muilla käynyt näin, vai pitäisikö tästä huolestua?
Kommentit (5)
Jos aloitit liikunnan samaan aikaan, kun painon pudottamisen, niin on normaalia. Liikunnan aloitus kerää muutaman kilon nestettä lihaksiin ja ne poistuvat, kun on jonkin aikaa liikkumatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksista. Ei ole oikein osannut iloita tuosta muuttuneesta lukemasta, kun on miettinyt että pitääkö tuosta yhtäkkisestä pudotuksesta huolestua.
2. viestin kirjoittajalle, tiedän kyllä nuo vaihtelut, mutta mulla se nimenomaan seilaa tuossa 66-68 kg:ssa, ja nyt kun vaaka näyttää pari kolme kiloa vähemmän kun vuosiin, en usko että se kuukautiskierron vaihteluista johtuu. Ap
Ihan normaalia. Ei läski hetkessä tule eikä mene, mutta nestettä kertyy ja poistuu vaihtelevasti ja kuukautiskierron mukaan turvotusta saattaa tulla 5 kiloa.