Liian nuori urheilemaan ja laihduttamaan.

Ihmisen ei pidä laihduttaa alle 25-vuotiaana. Lapsella ja nuorella liian vähäinen energian saanti voi aiheuttaa muun muassa pituuskasvun hidastumista, luuston heikkoutta, kuukautishäiriöitä, syömishäiriöitä, vastustuskyvyn heikkenemistä tai väsymistä. Siksi lapsille ja nuorille (alle 25 v.) suositellaan laihduttamisen sijaan terveellisiä ruokailutapoja ja aktiivista liikuntaa. Pituuskasvun ja liikunnan myötä paino normalisoituu luonnollisesti, terveellisesti ja luuston kehitystä vaarantamatta.

Luusto kehittyy 25-vuotiaaksi asti, joten siihen asti kasvavan nuoren on tärkeää syödä hyvin ja huolehtia riittävästä kalsiumin saannista.