Miten saada nuorelle lisää painoa?

Pitää. Meillä on lisätty kuudes syöntikerta päiviin ja jälkiruokia aterioiden yhteyteen. Kerran viikossa syödään pitsaakin. Suosittelen lisäämään lihaa (mieluiten kalaa, kanaa), jäätelöä ja suklaata ruokavalioon. Kasviksiakin täytyy aina nakertaa.

Vanha kikka kiviä taskuun.

Lisää energiaa ruokaan! Tuhtia tavallista ruokaa ja riittävästi. En yhtään ymmärrä kun lapsia ruokitaan hedelmillä, salaatilla, kekseillä ja karkeilla. Ilmankos ei ole ruokahalua...

Ei tarvitse, jos lapset voivat hyvin, jaksavat ja ilmeisesti saavat ruokaa kyllikseen? Anna niiden "normaalin painon" huutelijoiden höyrytä itsekseen. Ihmiset kun ovat eri mallisia ja kokoisia ihan luonnostaan, eivätkä kaikki kasva normaalien käyrien mukaan. 

-käyrien alarajoilla aina kasvanut ja hyvin syönyt

Minkä kokoisia ap.n lapset on? Ei minusta Millä pitsaa ja limuilla ole mitään järkeä ketään lihottaa! Epäterveellistä ne on hoikillekkin.

Ongelma tässä on että painoa ei ole tullut lisää vaikka nuori on kasvanut pituutta. Jos suhteellisen painon lasku on merkittävä, taustalla voi olla jokin imeytymishäiriökin, keliakia on yleisin. Se niukka paino voi vaikuttaa myöhemmin myös pituuskasvuun.

Ei kannata lähteä millekään lihotuskuurille, pieni lisäenergia riittää ja siihen voi miettiä jotain terveellistäkin. Eli yksi välipala lisää. Liikkuvatko paljon?

Kannattaa sanoa että menee salille

Ehkä vuosi sitten oli liikaa painoa.

Vierailija kirjoitti:

Ongelma tässä on että painoa ei ole tullut lisää vaikka nuori on kasvanut pituutta. Jos suhteellisen painon lasku on merkittävä, taustalla voi olla jokin imeytymishäiriökin, keliakia on yleisin. Se niukka paino voi vaikuttaa myöhemmin myös pituuskasvuun.

Ei kannata lähteä millekään lihotuskuurille, pieni lisäenergia riittää ja siihen voi miettiä jotain terveellistäkin. Eli yksi välipala lisää. Liikkuvatko paljon?

Pojalla on tullut vuodessa 10 cm lisää pituutta, joten energia on varmaan mennyt pituuskasvuun. Ei harrasta urheilua. Tyttö taas voimistelee seurassa 6 tuntia viikossa ja on muutenkin energinen ja liikkuvainen. Imeytymishäiriötä tuskin kummallakaan on. Ovat kaikkiruokaisia ja vatsa toimii normaalisti. Pitänee vain kasvattaa annoskokoja ja lisätä proteiinia ruokavalioon. Hullulta tuntuisi ruveta syömään epäterveellisesti.

Lyö roinat reitee ja pistä salille. Nii minä tein 15vuotiaana ja painoa ja lihasta tuli nii p*rkeleesti

Ovatko he sitten liian laihoja? Muistan omasta kasvuajasta ja nyt huomaan omista lapsistani, että pituuden ja painon kehitys tekee siksakkia eivätkä ne ne mene samalla viivalla. Ihan luonnollista, että pituuskasvu on suurta, mutta paino ei nouse. Sen hiomaa vaatteistakin. Ennen kireät vaatteet ovat sopivia, mutta lahkeet tai hihat ovat saattaneet jäädä aivan liian lyhyiksi.

Siis miks ihmeessä pitäs nostaa väkisillä nuoren painoa, jos tämä muuten on terve ja hyvinvoiva? Aiheutat vaan lapsellesi epätervettä suhdetta ruuan kanssa, mikäli jatkat tota menoa.

Proteiinia, pähkinöitä, avokadoa, hedelmiä, täysmaitoa ja voita.

Parempi hoikka kuin läski. Mun 15v. poika on 173/53.

Oma poika 15v rupes käymää salilla ja paino nousi 13kg nyt on siis 175/73. (Pelkkää lihasta).

Ruoan joukkoon voi lisätä kasviöljyä.

Treenien jälkeen aina välittömästi joku proteiinipitoinen juoma, esim. Valion Profeel. Janojuomaksi kaakao (kylmä tai lämmin). Avuksi voi ottaa myös apteekeissa myytävät "Nutrijuomat", jotka ovat todella energiapitoisia.

Omat lapseni ovat koko ajan vaarassa laihtua. Yllä olevat vinkit sain lääkäriltä.

Anastasia kirjoitti:

Siis miks ihmeessä pitäs nostaa väkisillä nuoren painoa, jos tämä muuten on terve ja hyvinvoiva? Aiheutat vaan lapsellesi epätervettä suhdetta ruuan kanssa, mikäli jatkat tota menoa.

Alipaino on kyllä vakava juttu. Oma lapseni ehti laihtua todella paljon ennenkuin edes käsitin koko tilannetta. Hän on kestävyysjuoksija ja laihtumisen aikoihin kisoissa meni hyvin ja treeni maistui. Sitten kouluterkkarikäynti avasi silmät, 168cm ja 39kg... Tämä oli jo sellainen aliravitsemustila, että piti toimia heti vaikka tyttö tunsi itsensä ihan terveeksi. Hänellä paljastui myöhemmin keliakia ja tämä oli aiheuttanut laihtumisen.