Karppaus + pepsi max. Kokemuksia?

Mä join karpatessa pepsi maxia ja laihduin silti aika paljon. Jos se ei aiheuta sulla repsahduksia, en keksi mikä voisi mennä pieleen

Mä en karppaa mutta olen ketoosin aiheuttavalla VLCD-dieetillä. Pepsi maxia ja muita nollakalorijuomia juon vapaasti. Eivät ne katkaise ketoosia eivätkä estä laihtumista. 

Karppaajilla usein on lähinnä ihanne luonnonmukaisesta ruoasta, ja siksi ei haluta käyttää kevytlimsoja, joissa on aspartaamia, asesulfaamia, väriaineita, lisäaineita. Mutta ei niiden juominen siis laihtumista haittaa mitenkään, paitsi niillä harvoilla (tutkimusten mukaan 10% ihmisistä) joilla kevytlimsa aiheuttaa voimakkaan näläntunteen johon sitten tulee syötyä liikaa. Itselläni kevytjuomat vievät pois nälän, eivät aiheuta sitä.

Mulla se ei vaikuta juuta eikä jaata, kunhan määrä pysyy maltillisena. En usko, että esim lasillinen päivässä vaikuttaa, mutta jos sitä nyt pullotolkulla alkaa latkia, niin onhan sillä jo jotain vaikutusta. Jos ei karppaukseen niin sitten muuten vaan. Aspartaamihan on aivan hirveetä paskaa joka tapauksessa.

Vierailija kirjoitti:

Mulla se ei vaikuta juuta eikä jaata, kunhan määrä pysyy maltillisena. En usko, että esim lasillinen päivässä vaikuttaa, mutta jos sitä nyt pullotolkulla alkaa latkia, niin onhan sillä jo jotain vaikutusta. Jos ei karppaukseen niin sitten muuten vaan. Aspartaamihan on aivan hirveetä paskaa joka tapauksessa.

Tiedä siitä sitten, itse olen juonut 1-1,5 litraa päivässä viimeiset kymmenen vuotta eikä niin mitään haittoja ole ollut.

En osaa sanoa vaikutuksesta laihtumiseen, mutta kroppa reagoi aspartaamiin, kuin olisi saanut sokeria. Sokeri vs. makeutusaine taitaa jakaa karppien mielipiteitä, kun monet kuitenkin haluavat mieluummin luonnollisemman vaihtoehdon. Stevialimut olisivat parempi vaihtoehto karpeille, mutta kai niissäkin on lisäksi sokeria tai muuta makeutusta. Tuskin kuitenkaan tuo Pepsi Max laihdutusta pilaa, ainakaan jos et jatkuvasti kittaa sitä.

Kyse on kofeiinista, joka hidastaa rasvan häviämistä rasvasoluista. Siksi kofeiinijuomia ei suositella karppaajille.

Vierailija kirjoitti:

En osaa sanoa vaikutuksesta laihtumiseen, mutta kroppa reagoi aspartaamiin, kuin olisi saanut sokeria. Sokeri vs. makeutusaine taitaa jakaa karppien mielipiteitä, kun monet kuitenkin haluavat mieluummin luonnollisemman vaihtoehdon. Stevialimut olisivat parempi vaihtoehto karpeille, mutta kai niissäkin on lisäksi sokeria tai muuta makeutusta. Tuskin kuitenkaan tuo Pepsi Max laihdutusta pilaa, ainakaan jos et jatkuvasti kittaa sitä.

Insuliinireaktio keinomakeutusaineeseen tulee vain joka kymmenennellä ihmisellä. Heillä näiden juomien jälkeen tulee myös nälkä, koska kroppa alkaa vaatia oikeaa energiaa kun kerran insuliiniakin on jo eritetty kalorittoman juoman seurauksena. Suurimmalla osalla ei erity insuliinia vaikka juo aspartaanijuomia, ja näillä ihmisillä aine on laihdutuksen kannalta harmiton.

Steviajuomissa tosiaan on yleensä lisänä sokeria tai hedelmäsokeria, koska stevia itsessään on aika tympeän makuista, sellaista yrttistä, ja jos sillä makeuttaisi juoman kokonaan, siitä tulisi limsaksi aika oudon makuinen.

Laihtua voi, mutta mm lisämunuaiset eivät toimi täydellisesti tuollaisen juoman jälkeen. Tai liian kahvin. Jne. Eli siis sitten vaikuttaa myös stressihormonin tuottoon ja oksidatiiviseen stressiin. Laihtuessa elimistö on stressitilassa, kun sen pitää selvitä rasvasoluista tulevasta solusta yms myrkyistä. Lisäksi varsinkin aspartaami vaikuttaa isoina annoksina hermoston toimintaan (lue vaikka eviran sivuilta aineesta). Ja tutkimukset todistaa, että kyseinen aine vaikuttaa negatiivisesti suoliston bakteerikantaan.

Eli kysymykseen vastaus, tuskin vaikuttaa laihtumisen, mutta osaltaan voi vaarantaa terveyttä. Toki nuori ja terve kestää sen, mutta jossain vaiheessa tulee se viimeinen korsi, joka katkaisee kamelinselän.

Vierailija kirjoitti:

Laihtua voi, mutta mm lisämunuaiset eivät toimi täydellisesti tuollaisen juoman jälkeen. Tai liian kahvin. Jne. Eli siis sitten vaikuttaa myös stressihormonin tuottoon ja oksidatiiviseen stressiin. Laihtuessa elimistö on stressitilassa, kun sen pitää selvitä rasvasoluista tulevasta solusta yms myrkyistä. Lisäksi varsinkin aspartaami vaikuttaa isoina annoksina hermoston toimintaan (lue vaikka eviran sivuilta aineesta). Ja tutkimukset todistaa, että kyseinen aine vaikuttaa negatiivisesti suoliston bakteerikantaan.

Eli kysymykseen vastaus, tuskin vaikuttaa laihtumisen, mutta osaltaan voi vaarantaa terveyttä. Toki nuori ja terve kestää sen, mutta jossain vaiheessa tulee se viimeinen korsi, joka katkaisee kamelinselän.

Ei se  kovin nopeasti tunnu tulevan... Itsellä ikää 41 eikä ikinä mitään vaivoja runsaasta Pepsi Maxin kulutuksesta huolimatta. Laihduttanutkin olen Cambridgen dieetilla pari vuotta sitten 25 kg ja sekin onnistui hyvin koko ajan aspartaamilitkuja juoden. 

Kiitos vastauksista! Kyllä aika paljon tulee juotua, lähes litra päivässä. Minullakin tuntuu vähentävän makeanhimoa ja nälkää. Välillä kun on pepsi max loppu, tulee roikuttua sitten jääkaapilla ;) Uskaltanen siis jatkaa tätä pahetta, jos ei laihtumiseen pitäisi vaikuttaa. Kauheaa myrkkyähän pepsi max kuulemma jokatapauksessa on, mutta se nyt ei ole tämän hetken murhe..

-Ap

mä luulen kanssa, että joillain se saattaa pitää yllä sitä sokerihimoa, mikäli on kunnolla riippuvainen siitä. vaikka ei siis lihota, niin elimistä jotenki luulee saavansa sokeria ja riippuvuus pysyy päällä koko ajan. lisäksi olen myös sellaista lukenut, että elimistä ei voi tietää saako se sokeria vai aspartaamia esim, että elimistö tuottaa silti liikaa insuliinia silloin, kun juo paljon keinotekoisesti makeutettuja juomia. mutta en ehkä tuota silti allekirjoittaisi..

Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta. 

Vierailija kirjoitti:

Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta. 

Niin vettä tulee hanasta muttei pepsi maxia. Ihan älytön vertaus

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta. 

Niin vettä tulee hanasta muttei pepsi maxia. Ihan älytön vertaus

Ei se vesikään ilmaista ole vaikka tulee hanasta.

Miksei Suomessa muuten myydä kofeiinittomia cola-juomia? Madeiralta sai neljää eri cokista: 

*Coca-cola

*Coca-cola zero

*Kofeiiniton Coca-cola 

*Kofeiiniton Coca-cola zero

Ja väestöpohja on varmasti pienempi kuin Suomessa.

Oletko N***a, ap? ;)

Vierailija kirjoitti:

Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta. 

Rahasta minulla ei onneksi ole pulaa. Eikä myöskään mitään halua säästellä sitä, vaan käytän kaiken mitä tienaan mukavaan elämään. Koska tykkään Pepsi Maxista, osan käytän senkin ostamiseen. Olisipa se ankeaa elämää, jos tekisi henkisesti raskasta työtä, tienaisi 4500 euroa kuussa, mutta ei ikinä ostaisi mitään muuta kuin "järkevää", ja jemmaisi rahat tilille vaan...

Vierailija kirjoitti:

Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta. 

En ole ap, vastaan silti. Pepsi max 2-pack maksaa prismassa n. 2.75e, josta panttia 80cent. Pullolle jää hintaa vajaa euro. Korkeintaan yks pullo menee päivässä ja se vähentää nälkää ja vie napostelun tarpeen kokonaan pois, jolloin jää vaikkapa se 2e karkkipussi ja 2e kakkupala kahvilassa ostamatta, rahaa säästyy siis 3e/pv ja vältyn ylipainolta. 

Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!

Rohkeus juoda vettä kirjoitti:

Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!

Onneks pepsi maxia voi juoda dieetin jälkeenkin ja korvata sillä herkut!