Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Karppaus + pepsi max. Kokemuksia?
08.03.2016 |
Eli löytyykö kokemuksia, haittaako pepsi maxin juominen todella laihtumista karpatessa? Itse olen lievästi ylipainoinen ja aloitin juuri karppaamisen. Pepsi maxista en kuitenkaan tahtoisi luopua, vaikka netistä löytyy (melko lailla perusteetonta) tietoa, että sekin olisi kielletty. Löytyykö siis ketään, joka olisi tämän tiedon/luulon todistanut vääräksi?
Kommentit (40)
Vierailija kirjoitti:
Kyse on kofeiinista, joka hidastaa rasvan häviämistä rasvasoluista. Siksi kofeiinijuomia ei suositella karppaajille.
Juurikin näin.
Paitsi sillä pienellä erotuksella, että päinvastainen on oikeasti totta.
AP, mitäpä luulisit, että haittaako hiilihapotettu vesi, kofeiini ja makeutusaineet fysiologista tilaa, joka saadaan aikaan syömällä vain vähän tai ei ollenkaan hiilihydraatteja?
Ei, LDO.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta.
En ole ap, vastaan silti. Pepsi max 2-pack maksaa prismassa n. 2.75e, josta panttia 80cent. Pullolle jää hintaa vajaa euro. Korkeintaan yks pullo menee päivässä ja se vähentää nälkää ja vie napostelun tarpeen kokonaan pois, jolloin jää vaikkapa se 2e karkkipussi ja 2e kakkupala kahvilassa ostamatta, rahaa säästyy siis 3e/pv ja vältyn ylipainolta.
3*365=1095 ja tämä kymmenen vuoden ajalta 10 950 eli lähes 11 000€ Pepsi Maxiin :) no saahan sitä vaikka timantteja viskoa alas parvekkeeltaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ootko koskaan laskenut mikä raha noihin litkuihin on kulunut 10 vuoden aikana? Sehän on ihan hukkaan heitettyä omaisuutta. Vettä tulee hanasta.
En ole ap, vastaan silti. Pepsi max 2-pack maksaa prismassa n. 2.75e, josta panttia 80cent. Pullolle jää hintaa vajaa euro. Korkeintaan yks pullo menee päivässä ja se vähentää nälkää ja vie napostelun tarpeen kokonaan pois, jolloin jää vaikkapa se 2e karkkipussi ja 2e kakkupala kahvilassa ostamatta, rahaa säästyy siis 3e/pv ja vältyn ylipainolta.
3*365=1095 ja tämä kymmenen vuoden ajalta 10 950 eli lähes 11 000€ Pepsi Maxiin :) no saahan sitä vaikka timantteja viskoa alas parvekkeeltaan.
math is hard.
Mulla on mennyt etuhampaiden kiille pilalle light colalla ja samaten vatsahappojen tilanne jotenkin sekaisin. Nyt kun olen vieroittautunut, huomaan myös ettei juoma oikeasti maistu hyvälle vaan ihan jollekin epäruoka-aineelle, vaikka sitä välillä tekee kovastikin mieli. Jotenkin se tuntuisi vaikuttavan myös ruuansulatukseen, jos sitä juo aterian yhteydessä.
Kaverilla ei mennyt hampaat, mutta ruokatorven alaosaan tuli pahaa kipua ja todettiin tähystyksessä ikuinen arpeuma, kun joi stressiinsä pullon pepsi maxia joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Nainen olen. En vaan ole koskaan oikein ollut makean perään. Suklaata nyt joskus hyvin kohtuudella olen syönyt, ja joitain "parempia" jälkiruokia, mutta yleensä karkit, keksit, pullat tms on ollut lähinnä ällötys minulle, ihan lapsesta asti.
Sen sijaan hampurilaisateriat, pizzat, kebabit, perunalastut, rasvaiset juustot ja suolapähkinät on olleet himon kohteitani, joita olen syönyt ihan liikaa. Siihen vielä päälle kolmikymppisenä vähitellen huomaamatta alkanut keskikaljan päivittäinen tissuttelu työpäivien jälkeen, niin parikymmentä liikakiloa tuli kerättyä ennen kuin havahduin asiaan. Cambridge-kuurilla sitten laihdutin kilot pois, ja nyt pidän niitä pois ihan vaan säännöllisin punnituksin ja itsekurilla, eli sallimalla itselleni vain harvoin noita kohtuuttomasti himoitsemiani juttuja joiden kanssa helposti menee kontrolli. Makeaa voin syödä niin kuin haluan, koska en halua sitä paljoa.
Pitihän se nyt arvata, että hirvittävä motkotus tästä pepsi max -riippuvuudesta tulee :) Olen juonut sitä vuosikausia, eikä ole kyllä mitään sokerihimoa koskaan aiheuttanut, päinvastoin, vähentää turhaa napostelua. Tämänhetkinen lievä ylipaino johtuu raskauskiloista, sekä siitä ettei kotiäitinä kulu yhtä paljon energiaa, kuin fyysisesti aktiivisessa työssäni. Ei sillä, että pepsiä millään muotoa terveelliseksi väittäisin, ja kyllähän se toki maksaakin.. Mutta vois sitä huonompiakin riippuvuuksia olla, esim huumeet, lääkkeet, alkoholi, tupakka.. Nautintonsa kullakin :) Ehkä lopetan joskus, ehkä en. Nyt kuitenkin ihan ekaksi haluan saada raskautta edeltäneet vaatteeni mahtumaan päälle jälleen.
- AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en jaksaisi raahata kaupasta jatkuvasti niitä pulloja kotiin. Mieluummin ostaisin vaikka sellainen soda streamer koneen jolla pöräyttää lighti limuja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Miten se Pepsi Maxin juominen ei ole napostelua? Napostelu ei ole pelkästään lihottavaa, se on myös pahaksi hampaille. Napostelun saa loppumaan sillä, että syö ruoka-aikoina tarpeeksi, eikä ravaa jääkaapilla ja ruokakaapilla muuten. Säännölliset ruoka-ajat lopettavat napostelun tarpeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Niin, tiedän kyllä, että miehen ja naisen hormoniprofiileissa on eroja ja että rasvakertymän spesifi sijoittuminen kehon eri osa-alueiden kesken korreloi sukupuolen kanssa, mutta miten tämä liittyy laihtumisen tai lihomisen mekanismeihin?
Mitä laihtumiseen tai lihomiseen tulee, niin ihan yhtä lailla kumpikin sukupuoli varastoi rasvakudosta, kun ylimääräistä energiaa on tarjolla, ja pilkkoo niitä käyttöenergiaksi silloin kun energiaa on niukasti tarjolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Niin, tiedän kyllä, että miehen ja naisen hormoniprofiileissa on eroja ja että rasvakertymän spesifi sijoittuminen kehon eri osa-alueiden kesken korreloi sukupuolen kanssa, mutta miten tämä liittyy laihtumisen tai lihomisen mekanismeihin?
Mitä laihtumiseen tai lihomiseen tulee, niin ihan yhtä lailla kumpikin sukupuoli varastoi rasvakudosta, kun ylimääräistä energiaa on tarjolla, ja pilkkoo niitä käyttöenergiaksi silloin kun energiaa on niukasti tarjolla.
Sitten joskus kun vähän vanhenet ja toivottavasti myös viisastut, huomaat, että laihtumisessa on sukupuolten välillä eroja. Usein pariskunta aloittaa saman dieetin, liikkuu saman verran ja syö suhteessa yhtä paljon, ja puolen vuoden päästä huomataan , että mies on laihtunut 10 kiloa ja nainen ei ollenkaan.
Miehet ovat yleensä isompia ja lihaksikkaampia, jolloin perusaineenvaihdunta on suurempi ja liikunta myös tehoaa paremmin, kun lihasta on jo lähtötilanteessa enemmän.
Lisäksi luoja tai evoluutio tai mikä tahansa on suunnitellut naisen lähinnä suvunjatkajaksi, jolloin vararavinnon riittävyys jälkeläisten kasvattamista varten on totetettu rasvan varastoitumisella ja pitämällä tämä vararavinto viimeiseen saakka.
Saalistuksesta huolehtivilla miehillä vararavinto kertyy keskivartaloon, josta se häipyy äkkiä, että kevyempänä ja nälkäisenä lähtisi kotiluolan lämmöstä kevein askelin mammuttijahtiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Niinpä. Kyllä ihmisen energia-aineenvaihdunnan pääpiirteet on ihan samat molemmilla sukupuolilla. Hormonit nyt tietysti hieman säätävät sitä, minne kropassa niitä rasvavarastoja ensin kerätään, esim. nainen ennen vaihdevuosia yleensä lihoo reisistä, takapuolista ja tisseistä siinä missä mies usein vatsanseudusta ja tasaisemmin ympäriinsä. Mutta ihan samoilla periaatteilla syöty ravinto käsitellään ja varastoidaan rasvasoluihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Silmämääräisesti on helppo havaita naarasnorsujen valtava enemmistö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Silmämääräisesti on helppo havaita naarasnorsujen valtava enemmistö.
Tilastollisesti taas voi havaita, että miehissä on enemmän ylipainoisia kuin naisissa. Nyt onkin sellainen valtava dilemma, että kumpaahan pitäisi uskoa: AV-palstalla asuvan työttömän ja naisia vihaavan luuserimiehen "havaintoa" (koskahan hän on edes viimeksi käynyt ulkona?) vai virallisia tilastoja? Hmm...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Niin, tiedän kyllä, että miehen ja naisen hormoniprofiileissa on eroja ja että rasvakertymän spesifi sijoittuminen kehon eri osa-alueiden kesken korreloi sukupuolen kanssa, mutta miten tämä liittyy laihtumisen tai lihomisen mekanismeihin?
Mitä laihtumiseen tai lihomiseen tulee, niin ihan yhtä lailla kumpikin sukupuoli varastoi rasvakudosta, kun ylimääräistä energiaa on tarjolla, ja pilkkoo niitä käyttöenergiaksi silloin kun energiaa on niukasti tarjolla.
Sitten joskus kun vähän vanhenet ja toivottavasti myös viisastut, huomaat, että laihtumisessa on sukupuolten välillä eroja. Usein pariskunta aloittaa saman dieetin, liikkuu saman verran ja syö suhteessa yhtä paljon, ja puolen vuoden päästä huomataan , että mies on laihtunut 10 kiloa ja nainen ei ollenkaan.
Miehet ovat yleensä isompia ja lihaksikkaampia, jolloin perusaineenvaihdunta on suurempi ja liikunta myös tehoaa paremmin, kun lihasta on jo lähtötilanteessa enemmän.
Lisäksi luoja tai evoluutio tai mikä tahansa on suunnitellut naisen lähinnä suvunjatkajaksi, jolloin vararavinnon riittävyys jälkeläisten kasvattamista varten on totetettu rasvan varastoitumisella ja pitämällä tämä vararavinto viimeiseen saakka.
Saalistuksesta huolehtivilla miehillä vararavinto kertyy keskivartaloon, josta se häipyy äkkiä, että kevyempänä ja nälkäisenä lähtisi kotiluolan lämmöstä kevein askelin mammuttijahtiin.
Minä käytin tämänkaltaisia selityksiä lihomiselleni ja laihtumattomuudelleni, ennen kuin ihan OIKEASTI päätin tehdä asialle jotain... Keski-ikää lähestyvän naisen olemattoman hidas aineenvaihdunta ja se että sukuni naiset on kaikki vanhemmiten pulleroita vaikka syövät kuin linnut jne bullshittiä ihan vakavissani jauhoin.
Ja onhan se toki totta että pienemmän lihasmassan takia samanpituinen ja painoinen nainen kuluttaa energiaa vähemmän kuin mies. Mutta ei tämä laihtumisesta mitenkään mahdotonta tee, vaan tarkoittaa vaan että pitää nauttia sitä energiaa vähemmän. Itse olen totaali liikkumaton istumatyöläinen (perussairaus rajoittaa voimakkaasti liikunnan harrastamista), nelikymppinen nainen, ja pysyäkseni nykyisessä 52 kilon painossa (johon laihdutin itseni 78 kilosta Cambridge dieetillä vuosia sitten) saan syödä noin 1700 kcal päivässä. Jos valitsee ruokansa järkevästi, niin kyllä siihen ihan kunnon määrä ruokaa mahtuu, eikä tarvi nälkää nähdä eikä närppiä linnunannoksia.
Oikein ärsyttää miten elin silloin kun olin ylipainoinen ja väitin -koska itse uskoin niin- syöväni vähän ja silti lihovani. Kyllä minä varmaan grammamääränä söinkin suht vähän, ehkä saman verran kuin nyt, mutta koska pääosa suuhun laittamastani koostui aika energiatiheästä tavarasta ja kasviksia meni liian vähän, energiaa tuli oikeasti aika paljon. Vasta laihduttamisen myötä tajusin kuinka paljon jossain karjalanpiirakoissa tai lihapasteijoissa, joita napsein usein välipaloiksi useampia kerralla, on energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Niin, tiedän kyllä, että miehen ja naisen hormoniprofiileissa on eroja ja että rasvakertymän spesifi sijoittuminen kehon eri osa-alueiden kesken korreloi sukupuolen kanssa, mutta miten tämä liittyy laihtumisen tai lihomisen mekanismeihin?
Mitä laihtumiseen tai lihomiseen tulee, niin ihan yhtä lailla kumpikin sukupuoli varastoi rasvakudosta, kun ylimääräistä energiaa on tarjolla, ja pilkkoo niitä käyttöenergiaksi silloin kun energiaa on niukasti tarjolla.
Sitten joskus kun vähän vanhenet ja toivottavasti myös viisastut, huomaat, että laihtumisessa on sukupuolten välillä eroja. Usein pariskunta aloittaa saman dieetin, liikkuu saman verran ja syö suhteessa yhtä paljon, ja puolen vuoden päästä huomataan , että mies on laihtunut 10 kiloa ja nainen ei ollenkaan.
Miehet ovat yleensä isompia ja lihaksikkaampia, jolloin perusaineenvaihdunta on suurempi ja liikunta myös tehoaa paremmin, kun lihasta on jo lähtötilanteessa enemmän.
Lisäksi luoja tai evoluutio tai mikä tahansa on suunnitellut naisen lähinnä suvunjatkajaksi, jolloin vararavinnon riittävyys jälkeläisten kasvattamista varten on totetettu rasvan varastoitumisella ja pitämällä tämä vararavinto viimeiseen saakka.
Saalistuksesta huolehtivilla miehillä vararavinto kertyy keskivartaloon, josta se häipyy äkkiä, että kevyempänä ja nälkäisenä lähtisi kotiluolan lämmöstä kevein askelin mammuttijahtiin.
Niin, pienemmän ja rasvaprosentiltaan korkeamman yksilön perusaineenvaihdunta on pienempi, niin miehissä kuin naisissa.
Mitä sitten? Pienemmät ja vähälihaksisemmat yksilöt useimmiten myös syövät vähemmän, tai niin ainakin pitäisi, jos rasvavarannot halutaan pitää kurissa.
Se on totta, että vaihdevuosien jälkeen nainen on hormoniprofiililtaan huomattavasti lähempänä miestä kuin niitä ennen.
Edelleen kysyn, että miten tämä kaikki liittyy mitenkään laihtumisen tai lihomisen mekanismeihin, jossa ainoa perusedellytys on epäsuhta nautitun ja kulutetun energiamäärän välillä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rohkeus juoda vettä kirjoitti:
Joo, pitäkää vain yllä makeaan totuttavaa dieettiä niin ette takuulla pysy normaalipainoisena kuin hetken!
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.
Oletettavasti olet mies tai aika erikoinen nainen. Miehen ja naisen lihominen ja laihtuminen tapahtuvat eri mekanismilla muutenkin, koska hormonitoiminta on täysin erilainen.
Päivän parhaat naurut toistaiseksi.
Kerrohan nyt sitten:
a) miehen laihtumisen mekanismi on __________________?
ja
b) naisen laihtumisen mekanismi on ___________________?
Pistä google laulamaan ja perehdy miehen ja naisen hormoneihin. Lisäksi varmaan olet ihan silmämääräisestikin havainnut, mutta voit vielä etsiä faktaa siihenkin, että rasva kertyy sukupuolierotteisesti yleensä eri paikkoihin. Tämä oli jo 80-luvulla kotimme lääkärikirjassa esitetty, joten mistään uudesta tiedosta ei ole kyse.
Niin, tiedän kyllä, että miehen ja naisen hormoniprofiileissa on eroja ja että rasvakertymän spesifi sijoittuminen kehon eri osa-alueiden kesken korreloi sukupuolen kanssa, mutta miten tämä liittyy laihtumisen tai lihomisen mekanismeihin?
Mitä laihtumiseen tai lihomiseen tulee, niin ihan yhtä lailla kumpikin sukupuoli varastoi rasvakudosta, kun ylimääräistä energiaa on tarjolla, ja pilkkoo niitä käyttöenergiaksi silloin kun energiaa on niukasti tarjolla.
Sitten joskus kun vähän vanhenet ja toivottavasti myös viisastut, huomaat, että laihtumisessa on sukupuolten välillä eroja. Usein pariskunta aloittaa saman dieetin, liikkuu saman verran ja syö suhteessa yhtä paljon, ja puolen vuoden päästä huomataan , että mies on laihtunut 10 kiloa ja nainen ei ollenkaan.
Miehet ovat yleensä isompia ja lihaksikkaampia, jolloin perusaineenvaihdunta on suurempi ja liikunta myös tehoaa paremmin, kun lihasta on jo lähtötilanteessa enemmän.
Lisäksi luoja tai evoluutio tai mikä tahansa on suunnitellut naisen lähinnä suvunjatkajaksi, jolloin vararavinnon riittävyys jälkeläisten kasvattamista varten on totetettu rasvan varastoitumisella ja pitämällä tämä vararavinto viimeiseen saakka.
Saalistuksesta huolehtivilla miehillä vararavinto kertyy keskivartaloon, josta se häipyy äkkiä, että kevyempänä ja nälkäisenä lähtisi kotiluolan lämmöstä kevein askelin mammuttijahtiin.
Minä käytin tämänkaltaisia selityksiä lihomiselleni ja laihtumattomuudelleni, ennen kuin ihan OIKEASTI päätin tehdä asialle jotain... Keski-ikää lähestyvän naisen olemattoman hidas aineenvaihdunta ja se että sukuni naiset on kaikki vanhemmiten pulleroita vaikka syövät kuin linnut jne bullshittiä ihan vakavissani jauhoin.
Ja onhan se toki totta että pienemmän lihasmassan takia samanpituinen ja painoinen nainen kuluttaa energiaa vähemmän kuin mies. Mutta ei tämä laihtumisesta mitenkään mahdotonta tee, vaan tarkoittaa vaan että pitää nauttia sitä energiaa vähemmän. Itse olen totaali liikkumaton istumatyöläinen (perussairaus rajoittaa voimakkaasti liikunnan harrastamista), nelikymppinen nainen, ja pysyäkseni nykyisessä 52 kilon painossa (johon laihdutin itseni 78 kilosta Cambridge dieetillä vuosia sitten) saan syödä noin 1700 kcal päivässä. Jos valitsee ruokansa järkevästi, niin kyllä siihen ihan kunnon määrä ruokaa mahtuu, eikä tarvi nälkää nähdä eikä närppiä linnunannoksia.
Oikein ärsyttää miten elin silloin kun olin ylipainoinen ja väitin -koska itse uskoin niin- syöväni vähän ja silti lihovani. Kyllä minä varmaan grammamääränä söinkin suht vähän, ehkä saman verran kuin nyt, mutta koska pääosa suuhun laittamastani koostui aika energiatiheästä tavarasta ja kasviksia meni liian vähän, energiaa tuli oikeasti aika paljon. Vasta laihduttamisen myötä tajusin kuinka paljon jossain karjalanpiirakoissa tai lihapasteijoissa, joita napsein usein välipaloiksi useampia kerralla, on energiaa.
:yläpeukku:
:yläpeukku:
:yläpeukku:
Alue: Aihe vapaa
Itselläni ei ole makeaan ja sokeriin koskaan ollut himoa. Minun ongelmani, minkä takia lihoin ylipainoiseksi, olivat keskikalja sekä suolainen ja rasvainen pika- ja valmisruoka. Makeaa olen aina osannut syödä erittäin kohtuudella, koska siihen ei ole ollut erityistä mielihalua tai himoa.