Lue keskustelun säännöt.
Voiko syödä mitä vaan jos pitää kalorit kurissa?
27.02.2016 |
Jäätelöä, karkkia? Ja syö muuten terveellisesti ja monipuolisesti, mutta pitää kalorit esim. 1700?
Kommentit (19)
Tiedätkö mitä sokeri tekee kehollesi? Ei todellakaan voi syödä miten lystää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei siinä tietenkään lihomaan pääse jos pitää kalorit vähäisinä, mutta terveellistä tuollainen ei tietenkään ole.
Voi syödä vaikka joka päivä yhden pullan, jäätelön tai suklaapatukan. Kun tosiaan huolehtii määristä ja syö muuten hyvin.
1700 kaloriin ei paljon mahdu herkkuja jos syö muutakin ruokaa.
Ei, hormonitasot ja verensokerit menee ennen tai myöhemmin sekaisin jos syöt lähinnä sokeri-hiilaripitoista moskaa. Varsinkin jos et ole enää kovin nuori.
Vierailija kirjoitti:
Tiedätkö mitä sokeri tekee kehollesi? Ei todellakaan voi syödä miten lystää.
No mitä se tekee, jos ap kertoo muuten syövänsä hyvin ja monipuolisesti? 😃
Eri asia jos mättäis pelkästään herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noh, mun ruokavalio on aina ollut juuri tuollainen ja olen pysynyt laihana ja terveenä toistaiseksi mutta yritän kyllä nyt vähentää sokerin määrää.
Kannattaisi pyrkiä siihen että syöt terveellisesti 70% ajasta ja tarkkaile sitä että proteiinia ja rasvaa tulee tarpeeksi joka päivä vaikka herkkuja söisitkin!
Vierailija kirjoitti:
Ei, hormonitasot ja verensokerit menee ennen tai myöhemmin sekaisin jos syöt lähinnä sokeri-hiilaripitoista moskaa. Varsinkin jos et ole enää kovin nuori.
Missä kohdassa ap on sanonut syövänsä lähinnä sokeri -ja hiilaripitoista mokaa?
Lukekaa viestit kunnolla, ennenkuin vastaatte!
Nuo on ihan itsestäänselvyyksiä mitä suollatte.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entäs jos kertois juovansa joka päivä kaksi siideriä. Niissä sitä sokeria ja kaloreita vasta onkin + vielä alkoholia.
Ja tuo on kuitenkin ihan sallituissa rajoissa.
Mutta koska terveysnatsit. Ja sokerinatsit.
No, saisko esimerkkipäivän ruuat, joissa 1700 kcal sekä proteiinia 60-120 g, kuitua 25-35 g, hyvää kasvirasvaa n. 8 rkl, kasviksia puoli kiloa ja lisäksi herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei kai kukaan pidä 2 siideriä/päivä kohtuullisena?
Mikä ettei! Ei tarvi syödä pelkkää porkkanaa ja kurkkua, että voi pysyä hoikkana. Kaikkea voi syödä, kohtuuden rajoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No, saisko esimerkkipäivän ruuat, joissa 1700 kcal sekä proteiinia 60-120 g, kuitua 25-35 g, hyvää kasvirasvaa n. 8 rkl, kasviksia puoli kiloa ja lisäksi herkkuja.
Öö ei.
Ei sen monipuolisen ja terveellisen syömisen tarvitse olla oppikirjamaisen täydellistä syömistä.
Vierailija kirjoitti:
No, saisko esimerkkipäivän ruuat, joissa 1700 kcal sekä proteiinia 60-120 g, kuitua 25-35 g, hyvää kasvirasvaa n. 8 rkl, kasviksia puoli kiloa ja lisäksi herkkuja.
Olisit pyytänyt mieluummin terveellisen syömisen ruuat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Okei, laihdutan ja koitan pitää kalorit kurissa. Äsken söin noin 1,5 dl vaniljajäätelöä ja tuli tämmönen kysymys mieleen.
Muuten oon syönyt tänään kasvismunakkaan, perunamuussia, paistia ja salaattia ja pirtelön, joka sisälsi avokaadoa, mustaherukkaa, mustikoita ja puolukoita.
-ap
Tietysti voi. Aina olen syönyt just sitä mitä sillä hetkellä tekee mieli, oli se sitten omenaa, uunilohta tai pähkinäsuklaata, ja olen hoikka ja terve. Ikää reilusti yli 30.
Kaikkea voi syödä, muttei liikaa.
Hyvältä kuulostaa! Eihän 1.5 dl jäätelöä ole paljon mitään, ainakaan mulle :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, saisko esimerkkipäivän ruuat, joissa 1700 kcal sekä proteiinia 60-120 g, kuitua 25-35 g, hyvää kasvirasvaa n. 8 rkl, kasviksia puoli kiloa ja lisäksi herkkuja.
Öö ei.
Ei sen monipuolisen ja terveellisen syömisen tarvitse olla oppikirjamaisen täydellistä syömistä.
Eli ei kyseessä ollutkaan terveellinen syöminen. Jostain syystähän ne suositukset tehdään :). Mutta tosiasiahan on, että vain muutama prosentti ihmisistä syö terveellisesti, joten sinänsä tuo kommentti ei yllätä. Se, että omasta mielestään syö terveellisesti, ei tarkoita, että syöminen olisi objektiivisesti "terveellistä". Jokainen saa toki syödä niin epäterveellisesti kuin haluaa, mutta sitten on turha puhua terveellisestä syömisestä.
Jos olet terve, etkä esm diabeetikko.
Ei.
Tsekkaa dokkari "Fed up". Sieltä löytyy tähänkin kysymykseen vastaus.