Lue keskustelun säännöt.
Lääkäri ei ota unettomuuttani tosissaan
25.02.2016 |
Taustaa: Tein muutaman vuoden vuorotyötä, joka ajoi minut loppuun. Viimeisen vuoden aikana ravasin alvariinsa työterveyslääkärillä unettomuuden takia. Uniongelmat räjähtivät käsiin, kun työvuorosuunnittelumme muuttui aivan järjettömäksi. Oli sekaisin aamu-, ilta- ja yövuoroa. Porukkaa paloi loppuun ja oli koko ajan sairaana, virheiden määrä töissä kasvoi ja työn laatu huononi. Työterveyslääkäri vain kohautteli olkiaan, että sellaista se vuorotyö on. Nukahtamis- ja unilääkkeitä sain, kuten aika moni työkaverikin. Ilmapiiri työpaikalla oli todella tulehtunut, olin väsynyt zombie joka ikinen päivä, eikä uutta työtä löytynyt. Terveysongelmani lisääntyivät ja kasaantuivat. Lopulta irtisanoin itseni ja kuvittelin tulevani terveeksi lepäämällä.
Takana on muutama kuukausi työttömyyttä ja satunnaisia keikkatöitä - uniongelmat eivät silti katoa mihinkään. Nukahtaessa säpsähtelen hereille, heräilen kesken unien, näen painajaisia ja joskus en nukahda koko yönä. Olen pitänyt työttömyydestä huolimatta säännöllistä päivärytmiä (ajoissa nukkumaan, klo 7-8 ylös sängystä) ja kokeillut varmaan kaikki mahdolliset nukkumiskikat. Joistakin kikoista voi olla apua nukahtamiseen, mutta öistä heräilyä ei poista mikään. Olen jatkuvasti tajuttoman väsynyt, eikä varmaan tarvitsisi edes mainita, että unettomuus tuo mukanaan muitakin terveys- ja mielialaongelmia.
Viime viikolla kävin terveyskeskuslääkärillä ja ajattelin saavani apua. Haluaisin unitutkimuksiin. Lääkäri kuitenkin tokaisi ylimielisesti: "Sähän olet työtön? Miten sulla voi olla unen puutetta, kun on aikaa nukkua kaikki päivät?!" Nukahtamislääkkeitä olisin saanut (taas), mutta muuta apua ei herunut. Poistuin lääkäristä itkien ja olo on nyt aika toivoton. Yksityiseen lääkäriin ei ole varaa.
Kohta ei varmaan tarvitse niitä töitä hakeakaan, koska unettomuus vie minut ennemmin tai myöhemmin työkyvyttömään kuntoon.
Kommentit (16)
Toihan on ihan sama kuin olisi katkenneen jalan nähdessään tokaissut: "No mihin sä muka jalkaa tarviit kun makaat kaikki päivät sohvalla?"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olipa epäasiallinen lääkäri, hänen puheitaan ei kannata ottaa todesta, vaan pyrkiä unohtamaan. En tiedä oletko lukenut unettomuudesta, mutta Soili Kajasteen ja Juha Markkulan Hyvää yötä. Apua univaikeuksiin -kirja kannattaa lukea (saa kirjastosta). Siitä voi löytyä jokin vinkki parempaan uneen ja lisäksi kirjasta saa tukea sekä ymmärtämystä tilanteeseen.
Kiitos vinkistä! Näin työttömänä tulee vietettyä aikaa kirjastossa paljon ja tuon kirjan etsin ehdottomasti käsiini. Kaikki apu on tervetullutta. Unettomuus ajaa minut hulluksi. Sanoin kyllä lääkärille, että mielestäni työttömän ei kyllä kuulu makoilla ja nukkua kaiken päivää, vaan yrittää olla aktiivinen ja etsiä töitä. Lääkäri ei tätä ottanut kuuleviin korviinsa. Tuli vahvasti sellainen olo, että hänen mielestään työtön on pohjasakkaa, jonka terveydellä ei ole mitään väliä.
Ap
Mene unettomuuteen erikoistuneelle psykiatrille. Sellainen tunnistaa unettomat hulluista. Yleislääkärit luulevat aina masentuneeksi, erikoislääkäri ymmärtää että voi olla muitakin taustatekijöitä tai ihan ns ehdollistumisesta opittu unettomuus.
On muuten ihan tyypillistä toi kommentointi, että ei tarvii mitään kun kerran on työtön. Itse en päässyt sairaslomalle, jota todella olisin tarvinnut, koska en pystynyt siinä kunnossa hakemaan töitä (mikä muuten on työttömyyskorvauksen saannin edellytys, jos joku ei tiennyt). Kun eihän mun tarvitse olla sairaslomalla jos en kerta ole töissä! Enkä mä voi olla väsynyt, kun en kerran edes käy töissä väsymässä! Enkä voi olla palanut loppuun, koska en ole töissä palamassa loppuun!
Tee pliis valitus tosta kohtelusta. Se ei auta sua mitään, mutta riittävän usein tehdyt valitukset selvästi asiattomasta käytöksestä pakottavat terveydenhuollon oikeille raiteille ajan kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samoja kokemuksia itsellänikin, kunnes maksoin omasta pussista ja menin yksityiselle. Työterveyslääkärit vain joko a) pyörittelivät peukaloita b) olivat epäasiallisia
Tsemppiä !
Pari kuukautta taukoa on todella lyhyt aika jos one rytmit kunnolla sekaisin.
Mulla oli töissä kertynyttä stressiä, sain muusta syystä kolmen kuukauden saikun - ja stressailin entiseen tapaan koko saikun ajan.
Nyt olen muissa hommissa ollut jo kuukausia, ja vasta näin puolen vuoden jälkeen alkaa kireys pikkuhiljaa hellittää.
Ongelmaan voi totta kai jäädä jumiin - mutta pari kuukautta ei ole aika eikä mikään toipumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muutama kuukausi on vielä lyhyt aika. vauvani valvotti minua hirveästi, ensimmäisinä kuukausina nukuin öisin jotain 15 minuutista yössä korkeintaan muutamaan tuntiin, alle tunnin pätkissä. Seuraavat vuodetkin lapsi heräili yli kymmenen kertaa yössä. Meni pari vuotta heräilyn loputtua ennen kuin osasin taas nukkua heräilemättä ja rauhassa. Tilanteesi saattaa vielä ihan hyvin parantua itsekseen, jos pitkällisen, vuosia kestäneen yötyön lopettamisesta on vain pari hassua kuukautta. Jatka noita säännöllisiä elämäntapoja ihan rauhassa.
Vierailija kirjoitti:
oletko kokeillut melatoniinia?
argh mikä kommentti!
ohis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikävä juttu.
Mutta ei tutkimukset paranna.
Koita nyt vaan ottaa itseäsi niskasta ja muista ulkoilla, säännölliset päivärutiinit ja muut hyvät konstit käyttöön. Itse me loppukädessä olemme vastuussa elämästämme.
Tsemppiä.
Yleislääkärillä unettomuuteen määrätään masennuslääkkeitä tänä päivänä. Suosittelen myös psykiatria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedä lääkkeitä sen verran että nukut ja sitten pikku hiljaa vähennät jos pystyt. Itsellä samankaltainen tilanne. Itsellä käytössä melatoniini, mirtatsapiini ja tarvittaessa imovane. Olin ennen eöäsäännöllisessä vuorotyössä ja pari huonosti nukkuvaa lasta pienellä ikäerolla. Nykyään säännöllinen päivätyö ja yritys vähentää huolia ja stressiä.
Olisko sulla masennustakin mukana? mulla oli burn out, nukkumiset meni ihan pyllylleen enkä kaksista unilääkkeistä huolimatta nukkunut kuin pari tuntia yössä. Sitten sain masennuslääkkeet, korajutui pää ja uni. eikö niihin jää kiinni, lopetin kun olo oli tasaantunut ja uni pysyi hyvänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen kärsinyt vuosi tolkulla unettomuudesta. Oon kokeillut kaikki mahdolliset ja mahdottomat keinot. On kokeiltu rauhottavia, unilääkettä, nukahtamislääkettä, antipsykootteja ja vaikka mitä niin pienellä kuin maximiannoksellakin. Kolme kertaa olen valvomisen takia päätynyt psykoosiin ja osastohoitoon. Osastolla mut on nukutettu larkulla, mutta sitä en voi kotona käyttää. Lisäksi on myös vaikea masennus.
Vaikka täällä jo joku ehti dumaamaan melatoniinin, niin minulla on siitä hyviä kokemuksia. Viiden vuoden aikana on pelattu näiden bentsojen yms kanssa, kunnes viimein syksyllä hoitava lääkäri vaihtui ja tämä uusi määräsi 3mg melatoniinia ja sen kanssa Dormix nimistä lääkettä (on vastaava kuin esim Zyrtec, vahvempi vaan. Teho on uskomaton. Aamuisin ei ole mitään pöhnää ja ikävät sivuvaikutukset on enää historiaa. Suosittelen todellakin tätä. Kannattaa ainakin kokeilla.
Harmi kun täällä ei pysty laittamaan yksityisviestiä, juttelisin tästä mielellään kanssasi :)
Voimia. Mulla ihan sama tilanne, sanoin itseni irti hoitotyöstä , yli kymmenenvuoden työkokemuks takana, mutta tosiaan tuo virheiden pelko väsyneenä kasvoi liian suureksi. Mä pääsin tänään Helsinkiin Unitutkimukseen; ) Siis ihan Tutkitaan kuinka unenlaatu vaikuttaa työkykyyn yleisesti, niin tässä tutkimuksessa tutkimukseen osallituvat saavat yksilöllisen purun jos löytyy jotain kliinisesti merkittävää/ hoidettavaa.Tää tieto ainkin nyt auttaa jo mua eteenpäin.
että tässä jos olet PK seudulta niin kysele sieltä.
Mut Tsempiä- nää on asioita joita monikaan ei ymmärrä. Itsekin teen nyt keikkaa, mutta pelkään et miten työllisyys jatkossa, jos keikat loppuu. Sillä vuorotyötä en kyllä kykene tekemään. Sitä ne ei vaan työkkärissä tunnu uskovan.
Olipa epäasiallinen lääkäri, hänen puheitaan ei kannata ottaa todesta, vaan pyrkiä unohtamaan. En tiedä oletko lukenut unettomuudesta, mutta Soili Kajasteen ja Juha Markkulan Hyvää yötä. Apua univaikeuksiin -kirja kannattaa lukea (saa kirjastosta). Siitä voi löytyä jokin vinkki parempaan uneen ja lisäksi kirjasta saa tukea sekä ymmärtämystä tilanteeseen.