Lue keskustelun säännöt.
Fitnessmalli ei jaksa tehdä punnerruksia wtf??
21.02.2016 |
Eksyin youtubessa home work-out videoita katsellessani vuoden 2015 fitnessmalli kilpailuvoittajan kotitreeni vlogiin. Päädyin katsomaan koko videon ja herajauheet meni väärään kurkkuun kun kyseinen typykkä totesi, ettei jaksa tehdä "raskaampia" punnerruksia. Eli miesten punnerruksia. Toistojen määrä, jonka neiti videolla näytti oli KOLME. Kysymykseni kuuluukin että voiko ihminen joka käy säännöllisesti kuntosalilla olla jaksamatta tehdä kolmea punnerrusta.
Itse en ole mitenkään kovin urheilullinen, nuorena olen liikkunut ja nykyään tosiaan tällasta kotireeniä lähimmäkseen mutta kyllä miesten punnerruksia pystyn tekemään useammankin putkeen.
Närkästyinkö turhasta vai onko muiden mielestä outoa, ettei FITNESS- malli jaksa punnertaa. Tarkoitus ei ole haukkua, ihmettelen vaan.
Kommentit (34)
Eiköhän fitnessmalliuteen vaadita tavallista mallia sporttisempi ulkonäkö - ei urheilusuorituksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tää nyt joku vitsi? Linkki videoon. Hupaisaa.
Jos on tottunut lähinnä kyykkäämään, niin eihän siinä rintalihakset kehity.
Käyn säännöllisesti salilla enkä saa yhtäkään miesten punnerrusta - ainakaan täysin puhtaasti. Enpä tosin ole erikseen harjoitellutkaan punnertamista.
Äh. Fitnessmallinkin kuuluisi olla niin hyvä urheilullinen ja elämäntavat viimesen päälle. Aikamoinen kulissi lienee kasassa jos yksinkertaisimpia jumppaliikkeitä ei pysty suorittamaa. Kysykää montako leuanvetoa menee! Onko fitnessmalli siis tämä Janni Hussi? Olen saanut kuvan että on ihan kovakuntoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käyn säännöllisesti salilla enkä saa yhtäkään miesten punnerrusta - ainakaan täysin puhtaasti. Enpä tosin ole erikseen harjoitellutkaan punnertamista.
Jos käyt säännöllisesti salilla niin miksei sinulla ole voimaa nostaa käsillä/rintalihaksillasi oman kehosi painoa? Aloititko viimeviikolla? Vai teetkö pelkkiä kyykkyjä? Ompa tervettä.
Muistatteko sen salkkarinäyttelijän, joka oli fitnesspäiväkirjat- ohjelmassa? Se oli huippu! Ulkoili, hyväkuntoinen, voimakas ja kaunis.
Ainoa "fitness"pimu ketä arvostan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyn säännöllisesti salilla enkä saa yhtäkään miesten punnerrusta - ainakaan täysin puhtaasti. Enpä tosin ole erikseen harjoitellutkaan punnertamista.
Jos käyt säännöllisesti salilla niin miksei sinulla ole voimaa nostaa käsillä/rintalihaksillasi oman kehosi painoa? Aloititko viimeviikolla? Vai teetkö pelkkiä kyykkyjä? Ompa tervettä.
Alle puoli vuotta. Voimaa ei ole alussakaan ollut sen vertaa, että kehtaisi kertoa aloituspainoja...
Jep, mäkin käyn salilla säännöllisesti, enkä taida jaksaa punnertaa kun ehkä 1-3 ja välttämättä en edes puhtaasti. Kunto on melko hyvä, juoksen pitkiä lenkkejä. Selkää ja rintaa treenaan aika laiskasti ja yläkroppa onkin se heikko kohta. Tosin olkapäitä treenaan kunnolla kun haluan muotoa ja vedän leukoja, mutta ei välttämättä ihan puhtaasti mene yhtäkään. Inhoan punnertamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyn säännöllisesti salilla enkä saa yhtäkään miesten punnerrusta - ainakaan täysin puhtaasti. Enpä tosin ole erikseen harjoitellutkaan punnertamista.
Jos käyt säännöllisesti salilla niin miksei sinulla ole voimaa nostaa käsillä/rintalihaksillasi oman kehosi painoa? Aloititko viimeviikolla? Vai teetkö pelkkiä kyykkyjä? Ompa tervettä.
Alle puoli vuotta. Voimaa ei ole alussakaan ollut sen vertaa, että kehtaisi kertoa aloituspainoja...
Alle puoli vuotta on aika lyhyt aika, että sinulle annettakoon anteeksi, jos ei punnerrukset puhtaasti vielä onnistu. Kyseessä ihan toimiva yleisliike, että kannattaa ottaa tavoitteeksi saada niitä tehtyä. Myöhemmin kun kehityt, voit alkaa tehdä yhden käden punnerruksia tai tuoda jalan ilmassa "sivuun" ja punnertaa. Myös painot yläselän päällä vaikeuttaa liikettä!
Fitnessmalli on varmaan kuitenkin käynyt salilla kauemmin kuin puoli vuotta ja varmaan joskus joku häntä ohjannutkin, ettei ole ihan "pihalla" siellä, vai?
Vierailija kirjoitti:
Jep, mäkin käyn salilla säännöllisesti, enkä taida jaksaa punnertaa kun ehkä 1-3 ja välttämättä en edes puhtaasti. Kunto on melko hyvä, juoksen pitkiä lenkkejä. Selkää ja rintaa treenaan aika laiskasti ja yläkroppa onkin se heikko kohta. Tosin olkapäitä treenaan kunnolla kun haluan muotoa ja vedän leukoja, mutta ei välttämättä ihan puhtaasti mene yhtäkään. Inhoan punnertamista.
Tässäkö isoin ongelma nykyisessä sali/liikuntakulttuurissa? Tehdään sieltä mistä aita on matalin ja pelkästään sen ulkonäön takia. Voi huoh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyn säännöllisesti salilla enkä saa yhtäkään miesten punnerrusta - ainakaan täysin puhtaasti. Enpä tosin ole erikseen harjoitellutkaan punnertamista.
Jos käyt säännöllisesti salilla niin miksei sinulla ole voimaa nostaa käsillä/rintalihaksillasi oman kehosi painoa? Aloititko viimeviikolla? Vai teetkö pelkkiä kyykkyjä? Ompa tervettä.
Alle puoli vuotta. Voimaa ei ole alussakaan ollut sen vertaa, että kehtaisi kertoa aloituspainoja...
Alle puoli vuotta on aika lyhyt aika, että sinulle annettakoon anteeksi, jos ei punnerrukset puhtaasti vielä onnistu. Kyseessä ihan toimiva yleisliike, että kannattaa ottaa tavoitteeksi saada niitä tehtyä. Myöhemmin kun kehityt, voit alkaa tehdä yhden käden punnerruksia tai tuoda jalan ilmassa "sivuun" ja punnertaa. Myös painot yläselän päällä vaikeuttaa liikettä!
Fitnessmalli on varmaan kuitenkin käynyt salilla kauemmin kuin puoli vuotta ja varmaan joskus joku häntä ohjannutkin, ettei ole ihan "pihalla" siellä, vai?
Itse asiassa (etunoja)punnerrusprojektini jäi aiemmin siksi vaiheeseen, koska ranteeni kipeytyivät sitä mukaa kun kykyni punnertaa nousi. Eli pitääpä taas kokeilla sitä tekniikkaa uudelleen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep, mäkin käyn salilla säännöllisesti, enkä taida jaksaa punnertaa kun ehkä 1-3 ja välttämättä en edes puhtaasti. Kunto on melko hyvä, juoksen pitkiä lenkkejä. Selkää ja rintaa treenaan aika laiskasti ja yläkroppa onkin se heikko kohta. Tosin olkapäitä treenaan kunnolla kun haluan muotoa ja vedän leukoja, mutta ei välttämättä ihan puhtaasti mene yhtäkään. Inhoan punnertamista.
Tässäkö isoin ongelma nykyisessä sali/liikuntakulttuurissa? Tehdään sieltä mistä aita on matalin ja pelkästään sen ulkonäön takia. Voi huoh.
Kyllä treenini on välillä ihan tuskaa, että en tosiaankaan jää mukavuusalueelle. Voi Huoh, on varmaan oma asiani miten treenaan? Mitä se sinua liikuttaa? Sentään kuitenkin reenaan koko kroppaa. Panostan vaan johonkin enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nämä "eturivin" fitnessvalmentajat ovat yleensä niitä steroidivalmentajia jotka eivät tiedä kuinka puhtaana pääsee huippukuntoon. Ja nämä fitnessmallit ym sitten menevät näiden valmentajien oppiin ja maksavat itsensä kipeiksi sillä lopputuloksella, että huippukuntoon ei päästäkään ja muutenkin saattaa hommat vähän tökkiä kun valmentajilta puuttuu se todellinen asiantuntemus ilman lääkkeitä treenatessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyn säännöllisesti salilla enkä saa yhtäkään miesten punnerrusta - ainakaan täysin puhtaasti. Enpä tosin ole erikseen harjoitellutkaan punnertamista.
Jos käyt säännöllisesti salilla niin miksei sinulla ole voimaa nostaa käsillä/rintalihaksillasi oman kehosi painoa? Aloititko viimeviikolla? Vai teetkö pelkkiä kyykkyjä? Ompa tervettä.
Alle puoli vuotta. Voimaa ei ole alussakaan ollut sen vertaa, että kehtaisi kertoa aloituspainoja...
Alle puoli vuotta on aika lyhyt aika, että sinulle annettakoon anteeksi, jos ei punnerrukset puhtaasti vielä onnistu. Kyseessä ihan toimiva yleisliike, että kannattaa ottaa tavoitteeksi saada niitä tehtyä. Myöhemmin kun kehityt, voit alkaa tehdä yhden käden punnerruksia tai tuoda jalan ilmassa "sivuun" ja punnertaa. Myös painot yläselän päällä vaikeuttaa liikettä!
Fitnessmalli on varmaan kuitenkin käynyt salilla kauemmin kuin puoli vuotta ja varmaan joskus joku häntä ohjannutkin, ettei ole ihan "pihalla" siellä, vai?
Itse asiassa (etunoja)punnerrusprojektini jäi aiemmin siksi vaiheeseen, koska ranteeni kipeytyivät sitä mukaa kun kykyni punnertaa nousi. Eli pitääpä taas kokeilla sitä tekniikkaa uudelleen.
Jos etunojapunnerrus sattuu ranteisiin voi punnerruksen tehdä kädet nyrkissä. Sama lopputulos. Ranteita kannattaa myös reenata ahkerasti jos harrastaa ranteita rasittavia liikkeitä :) Netistä löytyy ohjeita kuinka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jep, mäkin käyn salilla säännöllisesti, enkä taida jaksaa punnertaa kun ehkä 1-3 ja välttämättä en edes puhtaasti. Kunto on melko hyvä, juoksen pitkiä lenkkejä. Selkää ja rintaa treenaan aika laiskasti ja yläkroppa onkin se heikko kohta. Tosin olkapäitä treenaan kunnolla kun haluan muotoa ja vedän leukoja, mutta ei välttämättä ihan puhtaasti mene yhtäkään. Inhoan punnertamista.
Tässäkö isoin ongelma nykyisessä sali/liikuntakulttuurissa? Tehdään sieltä mistä aita on matalin ja pelkästään sen ulkonäön takia. Voi huoh.
Kyllä treenini on välillä ihan tuskaa, että en tosiaankaan jää mukavuusalueelle. Voi Huoh, on varmaan oma asiani miten treenaan? Mitä se sinua liikuttaa? Sentään kuitenkin reenaan koko kroppaa. Panostan vaan johonkin enemmän.
Ei liikuta SINUN treenisi pätkääkään, mutta tällaisen olen huomannut.
Minkä ihmeen takia RANTEITA pitäisi reenata? XD
Hän ei ole selvästi tottunut tekemään niitä, joten ei jaksa edes yrittää tai tehdä ollenkaan. On minullakin tietyt lihakset tosi vahvat, koska teen tiettyjä liikkeitä ja liikun paljon. Silti se ei tarkoita, että taas jaksaisin kaikkia lihaskuntoliikkeitä tehdä samalla teholla. Ihan järjellä ajateltavissa oleva asia.
Hohhoh, varmasti nämä kitisijät osaa tehdä puhtaat punnerrukset :D Kyllähän näitä näkee paljon, että "punnerretaan" eli tehdään se aivan väärin.
No on jos minä, huonokuntoinen lievästi ylipainoinen nainenkin jaksan tehdä enemmän :D