Edullinen ja terveellinen välipala töihin

Rahka

Keitetty kananmuna, pähkinöitä kourallinen (mulla töissä pussi). En syö välipalaa jokapäivä ellei ole meno johonkin töistä suoraan.

Syön rahkapatukoita, mutta niissä on sokeria eli se siitä terveellisyydestä. Mutta joku muu terveellinen mysli- tai välipalapatukka?

Tee itse jotain välipalapatukoita, ostettuna ovat aika kalliita.

Smoothiet ovat hyviä ja terveellisiä. Omaani tulee maustamatonta jogurttia, banaania, marjoja ja pellavansiemenrouhetta. Laimentaa voi maidolla tai vaikka kivennäisvedellä jos tulee liian paksua.

Minulla oli tänään 2,5 dl sekoitusta, jonka tein raejuustosta, kurkusta ja idätetyistä auringonkukansiemenistä.

Tuorepuuro on hyvä eväs. Teen sen aamulla kannelliseen purkkiin ja laitan töissä jääkaappiin odottamaan. Iltapäivällä se on valmista ja pitää hyvin nälän pitkälle iltaan.

Pähkinät. Mulla aina pussi pöytälaatikossa.

Jälkiuunileipää, salaattia, tomaattia, kurkkua, hieman suolaista, hunajateetä!

Puuro + raejuustoa. Jos tauko on niin lyhyet ettei aikaa mikropuuron tekoon ole, niin tee puuro kotona ja syö kylmänä sen raejuuston kanssa. Oikeasti hyvää :D Tosin mikäli tätä palstaa yhtään tunnen, niin tää mun ehdotus ei saa kovin lämmintä vastaanottoa.

Smoothie, johon laitan marjoja, avocadoa, kuivattua nokkosta, tyrnirouhetta, chorellaa, makeutukseen taatelia tai kuivattua aprikoosia liotettuna...

Joskus kollegoiden mielenkiinto herää, mitä sinä syöt...

Ja minä kerron, ilmeet ovat joskus näkemisen arvoisia :)

Hyviä ideoita tullut! Onko muita ideoita? :)

Keitetyt kananmunat olivat jo. Mutta ne ovat hyviä ja terveellisiä.

Juurekset

Mä teen 12-tunnin työvuoroja, enkä todella pärjää yhdellä aterialla ja parilla pikku välipalalla tuota väliä. Syön aamulla ison lautasellisen lesepuuroa raejuustolla ja mehukeitolla, kunnon ison lounaan ja kahvitauoilla menee joka kerta 2 ruisleivän palasta välissä kinkkua, kananmunaaa, tms täyttävää. Mun mielestä parempi syödä kerralla kunnolla kuin napsia pikku välipaloja jatkuvasti. Itselläni hedelmä tai smoothie vie nälän noin tunniksi maksimissaan.