Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ongelmallinen omenalihavuus, miten tuon tynnyrin saa pois?!?!
16.02.2016 |
Olen vartalotyypiltäni jo enemmän rantapallo kuin omena. Ilmeisesti hormonihäiriöni vaikuttavat kun ei kukaan sukulainen näytä tältä ja kroppani on ihan käsittämättömän typerän mallinen ja rasva keskittyy mahaan.
Olen laihduttanut vuoden verran ja vielä ihannepainoon olisi enemmän kuin tarpeeksi matkaa, bmi on nyt 28,4, ja kehitys on tyssännyt tähän. Olen saanut paljon timmimät reidet ja pohkeet, käsivarretkin alkavat olla jo paremmassa kuosissa ja olo on hyvä. Vatsa vain on prikulleen samanlainen kuin aiemminkin, vatsalihakset korkeintaan paremmassa kunnossa, mutta mistäs sen tietää kun ovat tuolla jossain syövereissä. Ympärys navan kohdalta (ollut sentilleen sama ainakin jo -15kg sitten) on 99-100cm, kapeimmasta kohdasta vyötäröä/tissien alta mitta taas on 79cm, eli olen tiimalasitynnyri kai sitten. En ymmärrä enää, että millä keinolla tuo yksi hillitön makkara lähtisi tuosta, tai edes pienenisi, näytän pahimmillaan aivan viimeisillään raskaana olevalta. Ja raskaana en ole eläissäni ollut.
Kommentit (22)
Mä kokeilen kuulauden päästä synnytystä, jos se ei auta, on vitsit vähissä :O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä kokeilen kuulauden päästä synnytystä, jos se ei auta, on vitsit vähissä :O
Lykkyä tykö, elän hengessä mukana, vaikka vaan larppaankin raskautta.-AP
Sulla on ylipainoa, ja jos maha on pahin ongelmakohta, se myös pienentyy viimeisenä. Laihduta lisää. Liikutko? Mm. lenkkeily (myös kävely) tepsii hyvin viskeraaliseen rasvaan, jos sulla on sitä. Onko turvotusta? Sitten pitää muokata ruokavaliota.
Sä olet sopivasti lihava ihana, eikun lihava :D
Se on kivettynyttä fläsää eikä häviä tai katoa ilman plastiikkakirurgia
Älä syö sokeria kuin esim. kerran kuussa yhden päivän. Sokerin vähentäminen tai lopettaminen vähentää insuliinintuotantoa, ja se taas vähentää keskivartalolle eli vatsaonteloon kertyvän rasvan määrää. Näin olen kuullut. Myös lihastreeni ja aerobinen liikunta auttaa vyötärölihavuuden vähentämisessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinä olet ainakin 20 kiloa ylipainoinen, ei kai se mikään ihme ole jos silloin näyttää pulskalta? Kun laihdutat, niin ennemmin tai myöhemmin se röllykkäkin siitä häviää.
Minä kyllästyin isoon vatsaan ja laihdutin bmi 25:stä bmi 20:een. Housut ei edelleenkään istu. En sitten tiedä onko mun vartalon malli vain tällainen. Vai onko jotain turvotusta. Kaikkia erilaisia vatsavalmisteita olen kokeillut,josko vaikuttaisi turvotukseen, mutta mitään ihmeainetta ei ole löytynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiukka ketokarppaus auttaa. Ylipäätään tuo kertoo verensokerin heittelystä ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöistä, joten vhh - dieetti on luultavasti sinulle hyväksi vaikket laihduttaisikaan.
Lakkaa käyttämästä hormonaalista ehkäisyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sulla on ylipainoa, ja jos maha on pahin ongelmakohta, se myös pienentyy viimeisenä. Laihduta lisää. Liikutko? Mm. lenkkeily (myös kävely) tepsii hyvin viskeraaliseen rasvaan, jos sulla on sitä. Onko turvotusta? Sitten pitää muokata ruokavaliota.
Liikun toden teolla monta kertaa viikossa (crosstrainer, juoksu, lenkkeily, erilaisia harjoituksia ja joskus tulee kokeiltua muitakin lajeja), jonkunasteista liikuntaa on joka päivä ja tulokset näkyvät jo hyvin, ennen olin siis aivan täysin rapakuntoinen. Kaikkialla muualla kuin mahassa siis. Ei ole turvotusta, mahan ympärysmitta on pysynyt puolen sentin tarkkuudella samana koko laihdutuksen ajan, vaikka housut roikkuvatkin jo päällä ja takitkin ovat käyneet isoiksi muualta kuin mahasta. Tarvinnee jatkaa kai vain sitten samalla raivolla ja pienentää annoksia vielä tai jotain.
Onko muuten muilla laihduttajilla puhjennut aknea? Leukapielet sen kun kukkivat valtavia paiseenkaltaisia ja kipeitä finnejä ja mikään ei tunnu auttavan.. Hormonitoiminta kai menossa uusiksi, mutta kauanko se oikein ottaa..
Vierailija kirjoitti:
Lakkaa käyttämästä hormonaalista ehkäisyä.
En käytäkään sitä, kiitos vain.
Nyt kun muistelen, niin kun olin alle 50kg, niin vedin kyllä aina mahaa sisäänpäin kun siinä oli tuota kasvustoa jo. Ja kilojen myötä vaikutus on kertaantunut. Eksponentiaalisesti. No, mutta siihenkin on sentään hyvä pyrkiä, että saisi sen jotenkin piiloon edes :D Ja jos pääsen niihin mittoihin, niin menen kyllä vaikka leikkaukseen juhlistamaan sitä urotekoa
- aivan liian pitkään läskeillyt AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on ihan geeneistä kiinni minne se läski asettuu, ja sieltä se ikävä kyllä myös viimeisenä lähtee. Huono ryhti korostaa vielä tuota tynnyrimaha-efektiä, eli kannattaa laittaa korsetti kuntoon ja venytellä hyvin lonkankoukistajat ja alaselkä.
Täällä toinen! Minulla ei ole edes ylipainoa, mutta vyötärö on kapeimmillaan 80 cm. Pcos tän tietysti tekee. Karppaus auttaa vyötärölihavuuteen tehokkaammin kuin mikään muu. Valitettavasti pcon kylkiäisenä tulee tyypillisesti hirveä himo hiilareihin, niiden syönti heiluttaa verensokeria, keho pumppaa insuliinia yli tarpeen, insuliini saa rasvan varastoitumaan nimenomaan vyötärölle...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten joku jo yllä sanoi, korsetti kokoon. Selkäpuoli kuntoon. Testaa myös olisiko kuitenkin joku ruoka-aineita, joka turvottaa, vaikka et turvotuksen pidä. Esim. Punainen liha, vehnä, maito..?
Vierailija kirjoitti:
Kuten joku jo yllä sanoi, korsetti kokoon. Selkäpuoli kuntoon. Testaa myös olisiko kuitenkin joku ruoka-aineita, joka turvottaa, vaikka et turvotuksen pidä. Esim. Punainen liha, vehnä, maito..?
Olen kokeillut montaa erilaista ruokavaliota, ei eroa. Lihaa syön yleensä kerran tai kaksi viikkoon, joskus on pitkiäkin taukoja, maitoa en käytä kuin joskus ruuanlaitossa, juustoja kyllä enemmän. Leipää en syö ja pastaakin kerran-pari kuussa jos silloinkaan, muita jauhotuotteita vielä vähemmän varmaan. Selkä on nytkin tosi kipeä, tuosta ihan pakaroiden yläpuolelta ja lantio on vino kun toinen jalka on toista lyhyempi, ryhti on muuten kunnossa kuulemma sentään.
Maha on muutenkin tuollainen ihan kivikova möhkö ja enemmän kantikkaan mallinen kuin mikään pyöreä löllykkä. PCO:ta siis täälläkin juu. Karppausta ei ole kyllä tullut kokeiltua ja en saisi sitä mitenkään toimimaan meidän taloudessa kun teen ruuat minulle ja miehelle, plus tuntuu liian vaikealta muutenkin toteuttaa. Mies on siis tällä ruokavaliolla ja liikunnalla jo liiankin laiha ja ei kyllä luopuisi hiilareista kokonaan (no en kyllä minäkään pystyisi kun muutoksen pitäisi olla lopullinen), tasan ei mene.
Laihdutan tosiaankin siis sillä tyylillä, että tämä pysyy loppuiän ja en koskekaan mihinkään ihmedieetteihin tai yritäkään mitään, mikä voisi alkaa tökkiä ja pilata elämänmuutoksen. Ylipaino tuli onnettomuuden jälkeisestä täydestä liikkumattomuudesta ja aivan liiallisesta herkuttelusta kun se tilanne ahdisti, jonka siis olen lopettanut jo aikoja sitten.
-AP
Karppaus on helppo toteuttaa vaikka muu perhe syökin hiilareita :) Mutta lähteehän se tietysti muutenkin laihduttamalla. Valitettavasti vaan mahasta viimeisenä, jos siihen on aineenvaihdunnallinen taipumus. Minä olen siitä elävä esimerkki, mitat 171/62 ja vyötärö 80 cm :(
Varmasti tulee alapeukutuksia, mutta meeppä youtubeen ja katso sieltä Focus T25 infomercial (infomercial = mainos englanniksi). Treeni kestää vain 25 minuuttia ja sillä saa pyykkilautavatsan ennemmin / myöhemmin riippuen omista lähtökodista ja kuinka hyvin noudatat oikeanlaista ruokavaliota.
Itse sain tuolla elämäni pienimmät reidet, mahduin 28 tuuman farkkuihin ekaa kertaa elämässäni ja olin n. 5kg päässä pyykkilautavatsasta. Sitten tuli muutos elämään, treenit jäi ja lihoin päälle puoles vuodes 17kg - täysin omaa syytäni. Nyt aloitin uudestaan ja tuossa treenissä kyllä hiki virtaa, jos kunto on surkea (niinkuin minulla nyt).
Sen voi ostaa joko suoraan firmalta Yhdysvalloista (myyvät treeni DVD:itä maailmanlaajuisesti, mutta eivät lisäravinteita) tai tilata ebayn kautta (tosin myyjää ei välttämättä aina löydy, joka myisi Suomeen). Mutta mikään treeni ei itsessään tee ihmeitä, ruokavalio on kaiken a ja o.
Itse niin nautin tuosta treenistä ja tuloksia tulee. Treenausta vain viisi kertaa viikossa ja tosiaan vain sen 25 minuuttia kerralla + n. 2-3min loppuvenyttely. Vasta kaksi päivää takana ja maanantain syömiset eivät olleet fiksuimpia, mutta voin kertoa miten menee jos haluat tietää. Viimeistään Jouluun mennessä mulla on ensimmäistä kertaa elämässäni pyykkilautavatsa! Sen tiedän. :)
Hehee, suotta hermostuinkin jo, mullahan oli vain menkat tulollaan :D Laihtumattomuus oli näemmä kolmen viikon pms-helvetti mielialaongelmineen ja nyt kun vuoto alkoi paino tippui kahdessa päivässä yli kolme kiloa ja mahasta lähti 5cm, vaikka järjetön ongelmakohtahan se yhä on, mutta josko se tuosta vähän edes pienenisi. Elämä hormonihäiriön kanssa on sitten ihanaa. Kokeilen nyt vähentää vielä sokeria ja olla vaikka joka toinen viikko ilman hiilareita (erillisten ruokien tekeminen ei onnistu meillä), ajattelin keventää hieman liikuntaakin hetkeksi (lenkkeilyä ulkona enemmän vaikka, mikäs siellä ihanassa auringonpaisteessa ulkoillessa) ja pienentää annoskokoja samaan syssyyn niin en nälissäni syö sitten heti ylimääräisiä kun en ole tottunut. Otetaan vastaan muuten muitakin helppoja sisäliikuntamuotoja crosstrainerin ja kuntopyörän lisäksi, millä voisi urheilla vaikka telkkaria katsoessa tai tietokoneella.
-ap
Sulla on liian rajua toi liikunta, se nostaa stressihormoonia, mikä taas kerryttää rasvaa mahaan. Kokeile pari kuukautta ihan vaan kevyttä liikuntaa. Rentoa kävelyä ja venyttelyä ja pilatesta.
Alue: Aihe vapaa
Joku jossain odottaa sinua, joten jokaiselle on jossain se joku, siis rakas, eli relax!