Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä voin syödä, missä ei ole lisättyä sokeria?
09.02.2016 |
Mä oon ihna kypsä siihen et joka paikkaan lisätään sokeria, nyt tarvii tehdä siinä suhteessa elämäntaparemontti ja muuttaa tapoja, eli ruokia mihin EI ole lisätty sokeria??? (Onko niitä edes???)
Kommentit (19)
No huh huh. Tässäkö tiivistyy uusavuttomuus? Mites esim. marinoimaton kana ja jauheliha? Onko sokeria? Entäs onko riisiin lisätty sokeria? Vihanneksiin? Hedelmiin? Oletko nähnyt hevi-osastolla omenoita, joihin on lisätty sokeria?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä vaikka aluksi karkit pois. Nissä on lisättyä sokeria eniten. Samoin sokeroidut juomat.
Ehkä parempi ajatella ensin sitä, mitkä ovat sellaisia ruokia, joihin on lisätty sokeria, joita syöt jatkuvasti.
Ei missään raaka-aineissa ole lisättyä sokeria. Kun teet ruuan itse etkä käytä eineksiä etkä valmistuotteita, vältyt lisätyltä sokerilta.
Kaikkeen valmiiseen on lisätty sokeria. Sokeritonta ruokaa saa, kun tekee itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisipa Jogurtteja, joita ei ole makeutettu mutta joissa olisi marjoja tai hedelmiä valmiiksi. Olisi helpompi, kuin ostaa maustamattomia ja marjat erikseen.
media kirjoitti:
Olisipa Jogurtteja, joita ei ole makeutettu mutta joissa olisi marjoja tai hedelmiä valmiiksi. Olisi helpompi, kuin ostaa maustamattomia ja marjat erikseen.
Niin, onhan se toki hankalaa kaataa marjat jogurtin joukkoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
media kirjoitti:
Olisipa Jogurtteja, joita ei ole makeutettu mutta joissa olisi marjoja tai hedelmiä valmiiksi. Olisi helpompi, kuin ostaa maustamattomia ja marjat erikseen.
Niin, onhan se toki hankalaa kaataa marjat jogurtin joukkoon.
En mielestäni kaatamisesta maininnut mitään. Tarkoitan tilannetta, kun esim työpäivän aikana hakee eväitä kaupasta. Olisi helpompi, jos ei tarvitsisi ostaa marjoja erikseen varsinkin kun niitä ei oikein sopivan kokoisissa pakkauksissa ole saatavilla.
media kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
media kirjoitti:
Olisipa Jogurtteja, joita ei ole makeutettu mutta joissa olisi marjoja tai hedelmiä valmiiksi. Olisi helpompi, kuin ostaa maustamattomia ja marjat erikseen.
Niin, onhan se toki hankalaa kaataa marjat jogurtin joukkoon.
En mielestäni kaatamisesta maininnut mitään. Tarkoitan tilannetta, kun esim työpäivän aikana hakee eväitä kaupasta. Olisi helpompi, jos ei tarvitsisi ostaa marjoja erikseen varsinkin kun niitä ei oikein sopivan kokoisissa pakkauksissa ole saatavilla.
Kokeilepa vauvanruokaosastolta löytyviä pussissa olevia smoothieita! Niissä ei ole lisättyä sokeria, vain hedelmiä ja marjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ihan itsetehdystä kotiruuasta aloittaisin. Itse en ainakaan lisää mihinkään ruokaan sokeria tms - esim kaalilaatikostakin voi jättää siirapin pois. Sämpylöihin ja leipään on pakko lisätä vähän jotta hiiva toimii, mutta kyse on pienestä määrästä. Marjat ja hedelmät sellaisenaan esim maustamattoman jugurtin, rahkan tai piimän seassa.
Todella uusavutonta jos ei voi ostaa vaikka kerralla isoa määrää hedelmiä tarjouksista (itse hyödynnän nää euron tarjoukset), pilkkoa niitä annospusseihin ja laittaa pakkaseen käyttöhetkeä odottamaan. Tai kerätä/hankkia marjoja kesällä ja nauttia ympäri talven....
Ei oikeastaan tarvitse jättää pois kuin pulla kerran viikossa, karkkipäivän karkit ja kaupan leipä.
Vierailija kirjoitti:
No ihan itsetehdystä kotiruuasta aloittaisin. Itse en ainakaan lisää mihinkään ruokaan sokeria tms - esim kaalilaatikostakin voi jättää siirapin pois. Sämpylöihin ja leipään on pakko lisätä vähän jotta hiiva toimii, mutta kyse on pienestä määrästä. Marjat ja hedelmät sellaisenaan esim maustamattoman jugurtin, rahkan tai piimän seassa.
Todella uusavutonta jos ei voi ostaa vaikka kerralla isoa määrää hedelmiä tarjouksista (itse hyödynnän nää euron tarjoukset), pilkkoa niitä annospusseihin ja laittaa pakkaseen käyttöhetkeä odottamaan. Tai kerätä/hankkia marjoja kesällä ja nauttia ympäri talven....
Ei oikeastaan tarvitse jättää pois kuin pulla kerran viikossa, karkkipäivän karkit ja kaupan leipä.
Aina tämä sama virsi...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistakaa kuitenkin, että maustamaton jogurtti marjojen kanssa ei yleensä ole makoisaa sellaiselle ihmiselle, joka on tottunut makeaan. Jos kaipaa makeaa, mutta terveellistä herkkua, jossa ei ole lisättyä sokeria, suosittelen laittamaan maustamattomaan, miedon makuiseen jogurttiin (esim. se Lindahlin "partaäijä-tonkka") ananasta tai tuoreita taateleita, miksei banaaniakin.
Tuore taateli on luonnostaan niin voimakkaan makeaa, että sillä saa miedosta maustamattomasta jogurtista makeaa, kun pilkkoo tahmeat taatelit pieniksi paloiksi. Vielä kun lisää reilusti kanelia, niin tulee makoisaa.
Makean ystäville: miettikää tosi makeita hedelmiä ja ostakaa niitä kotiin pahan hetken varalle.
media kirjoitti:
Olisipa Jogurtteja, joita ei ole makeutettu mutta joissa olisi marjoja tai hedelmiä valmiiksi. Olisi helpompi, kuin ostaa maustamattomia ja marjat erikseen.
Arlan Luonto+ -jogurteissa ei ole lisättyä sokeria. Niissä on luonnonjogurttia ja hedelmää/marjaa, ja makeus tulee ainoastaan siitä hedelmästä/marjasta. SIlmä käteen siellä kaupassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika helppoa on koostaa suurin osa päivän ruuista ilman sokeria. Aamupalalla kanamunia, puuroa, hedelmiä, mysliä ja jugurttia, välipalaksi pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. Ruuanlaitto hyvistä ruoka-aineista ilman sokeria onnistuu ihan mainiosti, tosin mielestäni moni ruoka kaipaa vähän makeutta.
Jos pitää leivästä joutuu näkemään vähän vaivaa, mutta käytännössä hyvin pitkälle pääsee laittamalla itse ruokaa ja välttelemällä sokeripommeja.
Näissä jogurteissa on paljon makua, eikä yhtään lisättyä sokeria. Saa myös rasvallisena, jos kiinnostaa.
Vierailija kirjoitti:
Näissä jogurteissa on paljon makua, eikä yhtään lisättyä sokeria. Saa myös rasvallisena, jos kiinnostaa.
Yhden tuotteen hiilihydraatit 9,4 g josta sokerit 8,5 g...ei lisättyä, mutta elimistö osaa varmaan nuo sokerit erottaa lisätystä ja käsittelee ne eritavalla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näissä jogurteissa on paljon makua, eikä yhtään lisättyä sokeria. Saa myös rasvallisena, jos kiinnostaa.
Yhden tuotteen hiilihydraatit 9,4 g josta sokerit 8,5 g...ei lisättyä, mutta elimistö osaa varmaan nuo sokerit erottaa lisätystä ja käsittelee ne eritavalla?
Elimistösi käyttää hedelmien oman sokerin ihan samalla tavalla, söitpä sen mangosi
a) haukkaamalla mangoa
b) lusikoimalla jogurttia johon on soseutettu mangoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näissä jogurteissa on paljon makua, eikä yhtään lisättyä sokeria. Saa myös rasvallisena, jos kiinnostaa.
Yhden tuotteen hiilihydraatit 9,4 g josta sokerit 8,5 g...ei lisättyä, mutta elimistö osaa varmaan nuo sokerit erottaa lisätystä ja käsittelee ne eritavalla?
Elimistösi käyttää hedelmien oman sokerin ihan samalla tavalla, söitpä sen mangosi
a) haukkaamalla mangoa
b) lusikoimalla jogurttia johon on soseutettu mangoa.
Alue: Aihe vapaa
Alkuperäisessä muodossa olevat ruuat: marjat ja hedelmät, liha, kasvikset ja vihannekset.