Lue keskustelun säännöt.
Syvät vatsat
31.01.2016 |
Mistä tietää tekeekö syvät vatsalihakset oikein?
Tuleeko ne treenatessa kipeäksi?Missä kipu tuntuu?
Kommentit (4)
Laita käsi siihen poikittaisen vatsalihaksen päälle, niin tunnet, jännittyykö se.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene selinmakuulle ja laita etu- ja keskisormi navasta pari centtimetriä sivulle. Paina sormia suoraan alas. Ne uppoaa. Vedä sitten vatsaa sisään niin kuin vetäisit liian tiukkojen housujen vetskaria kiinni. Sormet "törmäävät" nyt poikittaiseen.
Tietääkö kukaan?