Lue keskustelun säännöt.
Mitä suosittelisitte kotijumpaksi?
30.01.2016 |
Yritän tässä vähän kiinteytyä. Olen hoikka/normaalipainoinen. Mutta laihaläski. Kaipaan vinkkejä, että miten saisin kotijumpalla koko vartaloon kiinteyttä, eritoten peppu, reidet ja vatsanseutu.
Kommentit (4)
Mulla ei oo tankoa ja tokkopa saisinkaan yhtään leukaa vielä. Joku kiva "ohjelma" olis kiva. Kun jaksan justiinsa 20 vatsalihasta tehdä. Oon vähän aloittelija kyllä ja en tiedä mikä olisi hyvä tahti tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
YouTubesta hakkaamalla Fitnessblender löytyy kivoja ohjelmia.
Punnerruksia, pistoolikyykkyjä, yhden jalan kyykkyjä, leuanvetoa...