Lue keskustelun säännöt.
Miten estätte masennusta
24.01.2016 |
Vaikka kävisi töissä joka päivä, voi silti olla masentunut, minulla menee hukkaan koko vapaa- aika kun yritän nukkua viikonloppuna työviikon väsymystä pois, ei tule ikinä mitään suunnitelmista tehdä jotain kun väsyttää niin paljon.
Kommentit (2)
Masennuksen väsymys ei välttämättä lähdekään nukkumalla. Oletko saanut lääkitystä?
Viimeisten tutkimusten mukaan kävelylenkit auttavat masennuksen oireisiin. Olisiko lähellä asuvaa ystävää, jota voisit pyytää auttamaan ja komppaamaan sua kävelylle tyyliin 3 krt viikossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on sama. Hirveä kierre. Jos nukun koko viikonlopun, masennun entisestään koska olen saamaton paska eikä musta ole ikinä mihinkään, eikä muiden syytökset siitä etten "koskaan ehdi nähdä" auta yhtään. Jos kaivan jostain viimeiset energian rippeet ja teen jotain viikonloppuna, tuntuu etten selviä seuraavasta (seuraavista ) viikoista. Ihana on elämä.