Jos jätän sokerin pois ruokavaliosta (mutta en luovu muista hiilareista)

Ei

Riippuu siitä, paljonko sokeria söit.

Kyllä jos oikeasti jätät kaikki sokerit pois myös hedelmäsokerin.

Vierailija kirjoitti:

Riippuu siitä, paljonko sokeria söit.

Makeita jälkiruokia, keksejä tai kakkuja aamiaisella, joskus karkkia.

Toki se auttaa, jos et korvaa sitä aiemmin syötyä sokerimäärää samalla määrällä toista hiilarimättöä.

Minkä tahansa pois jättäminen auttaa, jos sitä ei korvaa jollakin muulla. 

Yleensä sokeroidut jutut ovat just niitä, jotka syödään muun ruuan lisäksi ja ne sisältävät paljon energiaa, joten on erittäin todennäköistä, että ne auttavat painon pudostuksessa. Jos tämän jälkeen jätät pois vielä ei-täysjyvä-vehnän, niin pois tippuu lisää tyhjiä kaloreita. 

Usko pois - maailmassa on paljon hoikkia/ normaalipainoisia ihmisiä, jotka syövät hiilihydraatteja. Sanoivat karppaajat mitä tahansa. 

Vierailija kirjoitti:

Minkä tahansa pois jättäminen auttaa, jos sitä ei korvaa jollakin muulla. 

Yleensä sokeroidut jutut ovat just niitä, jotka syödään muun ruuan lisäksi ja ne sisältävät paljon energiaa, joten on erittäin todennäköistä, että ne auttavat painon pudostuksessa. Jos tämän jälkeen jätät pois vielä ei-täysjyvä-vehnän, niin pois tippuu lisää tyhjiä kaloreita. 

Usko pois - maailmassa on paljon hoikkia/ normaalipainoisia ihmisiä, jotka syövät hiilihydraatteja. Sanoivat karppaajat mitä tahansa. 

Mitä sä karppaajat tähän sekoitat?

Riippuu ihan siitä, paljonko söit sokeria. Laihtumisen kannalta oleellista on vain se, että syö vähemmän kuin kuluttaa. 

Sokerin syömistä ei pysty kukaan perustelemaan, oli sitten karppi tai ei. Ihminen ei tarvitse sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Minkä tahansa pois jättäminen auttaa, jos sitä ei korvaa jollakin muulla. 

Yleensä sokeroidut jutut ovat just niitä, jotka syödään muun ruuan lisäksi ja ne sisältävät paljon energiaa, joten on erittäin todennäköistä, että ne auttavat painon pudostuksessa. Jos tämän jälkeen jätät pois vielä ei-täysjyvä-vehnän, niin pois tippuu lisää tyhjiä kaloreita. 

Usko pois - maailmassa on paljon hoikkia/ normaalipainoisia ihmisiä, jotka syövät hiilihydraatteja. Sanoivat karppaajat mitä tahansa. 

Karppaajatkin syövät hiilihydraattia.

.

Se riippuu paljonko olet sitä sokeria syönyt ennen, eli kuinka paljon olet saanut siitä kaloreita. Ei laihdutuksessa mitään taikaa ole, se on suoraan vaan syötyjen ja kulutettujen kaloreiden suhteesta kyse.

Eli, jos olet syönyt paljon kaikkea sokerista, niin kun jätät ne pois, syömäsi kalorimäärä vähenee merkittävästi ja laihdut. Jos sen sijaan olet syönyt ennenkin sokerisia ruokia tai herkkuja varsin kohtuudella, ei merkittävää painovaikutusta ole. 

"Sokerin syömistä ei pysty kukaan perustelemaan, oli sitten karppi tai ei. Ihminen ei tarvitse sokeria."

Ei tarvitse, mutta ei siitä kohtuudella käytettynä haittaakaan ole. On monia muitakin nautittavia aineita joita ihminen ei tarvitse, esim. kahvi ja teekin, mutta ankeaa se olisi jos kaikki mitä ei ihan välttämättä tarvitse pitäisi jättää pois.

Totta kai se auttaa. Kuten tuossa joku jo sanoi, kaiken pois jättäminen auttaa laihtumaan jos sitä ei korvaa jollain muulla saman energiamäärän sisältävällä.

Se, etteikö ihminen tarvi sokeria on väärin. Ihminen nimenomaan tarvii sokeria (glukoosia), sillä se on ainoa ravinto jota aivot pystyvät hyödyntämään. Se on tosin niin elintärkeää ihmiselle, että kehomme osaa valmistaa sitä ihan itse lähes mistä vaan jos ei sitä ravinnon mukana tarpeeksi saa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä tahansa pois jättäminen auttaa, jos sitä ei korvaa jollakin muulla. 

Yleensä sokeroidut jutut ovat just niitä, jotka syödään muun ruuan lisäksi ja ne sisältävät paljon energiaa, joten on erittäin todennäköistä, että ne auttavat painon pudostuksessa. Jos tämän jälkeen jätät pois vielä ei-täysjyvä-vehnän, niin pois tippuu lisää tyhjiä kaloreita. 

Usko pois - maailmassa on paljon hoikkia/ normaalipainoisia ihmisiä, jotka syövät hiilihydraatteja. Sanoivat karppaajat mitä tahansa. 

Mitä sä karppaajat tähän sekoitat?

Mitäkähän sekoittaisin? Olisiko arvauksia? Jos joku kyselee laihtuuko jättämättä pois kaikkia hiilihydraatteja, niin eipä tule mieleen kuin karpit, joiden mukaan hiilihydraatit pitäisi jättää pois jos laihduttaa. Jokin taustaoletus ap:n kysymyksessä on siis ollut ja kuulostaa karppinäkemykseltä - tulee suoraan kysymyksen muotoilusta. 

Joku toinen ehti jo kertomaan, että karpitkin syövät hiilihydraatteja. Mulle ihan sama  mitä syövät. Laihdutusvinkkejä on jakamassa hiilihydraatteja vastustavia tahoja, jotka kutsuvat itseään karpeiksi. Mitkä karpit ovat oikeauskoisempia kuin toiset - en tiedä ja ihan sama. Mun pointti on se, että laihtua voi, vaikka söisi hiilihydraatteja - ja tätä ap kysyi. Laihtua voisi, vaikka söisi sokeria - kunhan syö tarpeeksi vähän. Mutta sokeri on hyvä kohde lähteä vähentmään, koska, kuten sanoin, se sisältää paljon energiaa ja ns. tyhjiä kaloreita JA se syödään yleensä muun ruuan lisäksi.

Selkisikö? 

Auttaa, jos lopettaa kaikki lisätyn sokerin.  Lähes kaikissa ruokatuotteissa on lisättyä sokeria.  Siis pitää tehdä ruoka itse perus aineista, ei mitään valmista kaupasta eikä sokeria tuo kaupasta niin alkaa vaikuttaa .

Toisaalta sokeria syödenkin voi laihtua. MInä laihdutin 23 kiloa niin että söin useamman kerran viikossa makeita jälkiruokia ja esim. maustettuja jogurtteja. Sitä voi karsia kaloreita eri asioista, ja kannattaa valita tapa joka on itselle tuskattomin. Minä söin ihan liikaa rasvaa, joten helpoin oli karsia kaiken rasvaisen kuten juustojen, voin jne syömismääriä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä tahansa pois jättäminen auttaa, jos sitä ei korvaa jollakin muulla. 

Yleensä sokeroidut jutut ovat just niitä, jotka syödään muun ruuan lisäksi ja ne sisältävät paljon energiaa, joten on erittäin todennäköistä, että ne auttavat painon pudostuksessa. Jos tämän jälkeen jätät pois vielä ei-täysjyvä-vehnän, niin pois tippuu lisää tyhjiä kaloreita. 

Usko pois - maailmassa on paljon hoikkia/ normaalipainoisia ihmisiä, jotka syövät hiilihydraatteja. Sanoivat karppaajat mitä tahansa. 

Mitä sä karppaajat tähän sekoitat?

Mitäkähän sekoittaisin? Olisiko arvauksia? Jos joku kyselee laihtuuko jättämättä pois kaikkia hiilihydraatteja, niin eipä tule mieleen kuin karpit, joiden mukaan hiilihydraatit pitäisi jättää pois jos laihduttaa. Jokin taustaoletus ap:n kysymyksessä on siis ollut ja kuulostaa karppinäkemykseltä - tulee suoraan kysymyksen muotoilusta. 

Joku toinen ehti jo kertomaan, että karpitkin syövät hiilihydraatteja. Mulle ihan sama  mitä syövät. Laihdutusvinkkejä on jakamassa hiilihydraatteja vastustavia tahoja, jotka kutsuvat itseään karpeiksi. Mitkä karpit ovat oikeauskoisempia kuin toiset - en tiedä ja ihan sama. Mun pointti on se, että laihtua voi, vaikka söisi hiilihydraatteja - ja tätä ap kysyi. Laihtua voisi, vaikka söisi sokeria - kunhan syö tarpeeksi vähän. Mutta sokeri on hyvä kohde lähteä vähentmään, koska, kuten sanoin, se sisältää paljon energiaa ja ns. tyhjiä kaloreita JA se syödään yleensä muun ruuan lisäksi.

Selkisikö? 

Täältä sivusta huutelen, että vastauksesi ap:n kysymykseen on oikein asiallinen. Hiilihydraatteja voi syödä ja laihtua. Sokeri on hyvä kohde lähteä vähentämään, eikä mikään taho suosittele sen syömistä. Ja lisätään vielä, että joillekin ihmisille se aiheuttaa riippuvuutta, jolloin se totta kai kannattaa heivata pois.

Bautismo de Fuego kirjoitti:

Totta kai se auttaa. Kuten tuossa joku jo sanoi, kaiken pois jättäminen auttaa laihtumaan jos sitä ei korvaa jollain muulla saman energiamäärän sisältävällä.

Se, etteikö ihminen tarvi sokeria on väärin. Ihminen nimenomaan tarvii sokeria (glukoosia), sillä se on ainoa ravinto jota aivot pystyvät hyödyntämään. Se on tosin niin elintärkeää ihmiselle, että kehomme osaa valmistaa sitä ihan itse lähes mistä vaan jos ei sitä ravinnon mukana tarpeeksi saa.

Sokeria ei tarvitse syödä, niin kuin jo mainitsit, elimistö osaa sitä itse valmistaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä tahansa pois jättäminen auttaa, jos sitä ei korvaa jollakin muulla. 

Yleensä sokeroidut jutut ovat just niitä, jotka syödään muun ruuan lisäksi ja ne sisältävät paljon energiaa, joten on erittäin todennäköistä, että ne auttavat painon pudostuksessa. Jos tämän jälkeen jätät pois vielä ei-täysjyvä-vehnän, niin pois tippuu lisää tyhjiä kaloreita. 

Usko pois - maailmassa on paljon hoikkia/ normaalipainoisia ihmisiä, jotka syövät hiilihydraatteja. Sanoivat karppaajat mitä tahansa. 

Mitä sä karppaajat tähän sekoitat?

Mitäkähän sekoittaisin? Olisiko arvauksia? Jos joku kyselee laihtuuko jättämättä pois kaikkia hiilihydraatteja, niin eipä tule mieleen kuin karpit, joiden mukaan hiilihydraatit pitäisi jättää pois jos laihduttaa. Jokin taustaoletus ap:n kysymyksessä on siis ollut ja kuulostaa karppinäkemykseltä - tulee suoraan kysymyksen muotoilusta. 

Joku toinen ehti jo kertomaan, että karpitkin syövät hiilihydraatteja. Mulle ihan sama  mitä syövät. Laihdutusvinkkejä on jakamassa hiilihydraatteja vastustavia tahoja, jotka kutsuvat itseään karpeiksi. Mitkä karpit ovat oikeauskoisempia kuin toiset - en tiedä ja ihan sama. Mun pointti on se, että laihtua voi, vaikka söisi hiilihydraatteja - ja tätä ap kysyi. Laihtua voisi, vaikka söisi sokeria - kunhan syö tarpeeksi vähän. Mutta sokeri on hyvä kohde lähteä vähentmään, koska, kuten sanoin, se sisältää paljon energiaa ja ns. tyhjiä kaloreita JA se syödään yleensä muun ruuan lisäksi.

Selkisikö? 

Älä sitten mainitse karppaajia, jos et edes tiedä mitä se tarkoittaa.

Vierailija kirjoitti:

Bautismo de Fuego kirjoitti:

Totta kai se auttaa. Kuten tuossa joku jo sanoi, kaiken pois jättäminen auttaa laihtumaan jos sitä ei korvaa jollain muulla saman energiamäärän sisältävällä.

Se, etteikö ihminen tarvi sokeria on väärin. Ihminen nimenomaan tarvii sokeria (glukoosia), sillä se on ainoa ravinto jota aivot pystyvät hyödyntämään. Se on tosin niin elintärkeää ihmiselle, että kehomme osaa valmistaa sitä ihan itse lähes mistä vaan jos ei sitä ravinnon mukana tarpeeksi saa.

Sokeria ei tarvitse syödä, niin kuin jo mainitsit, elimistö osaa sitä itse valmistaa.

Jos ei pystyisi niin ihmisen pitäisi syödä koko ajan/olla glukoosi tipassa.