Laihduttaja kysyy..

Nakkikeitto jos ihan pelkkiä kaloreita katsotaan.

Aivan sama. Kokonaisuus ratkaisee, ei yksi ateria. Huolehdit ettei tule liikaa hiilihydraatteja ja syöt tarpeeksi proteiineja ja rasvaa. Kasviksia paljon ja hedelmiä pari päivässä niin saa energiaa ja makeanhimo tyydyttyy.

Riippuu paljonko syöt. Itse vältän perunaa, koska saan siitä mahan sekaisin.

Miten sulla laihdutus voi edes onnistua, jos ruuasta et tuon vertaa tiedä.

Kiitos vastauksista! :) taidan ottaa sitä nakkikeittoa ja blokata niitä nakkeja pois. Täytynee lisukkeeksi ottaa vaikka kananmunaa ( jos sitä on saatavilla paikassa missä ruokailen) että vatsa täyttyy.

Haha sinä neljännen viestin lähettäjä, kyllä minä tiedän ruoasta ihan tarpeeksi, oon nyt ollu massakaudella ja diettiä valmistavalle ruokavaliolle pikku hiljaa siirtymässä. Tänään pakko valita nuista jompaa kumpaa, mielestäni kummatkin ovat huonoja vaihtoehtoja syötäväksi.