Lue keskustelun säännöt.
Miten sujuu tammikuun laihikset? Itsellä metsään meni.
12.01.2016 |
Mikä siinä on, että voikin olla niin vaikeaa. Töissä on helppoa, on niin kiire ettei ehdi ruokaa miettiä. Mutta nää illat kotona.. Normaaliruuan päälle söin jäätelön (no, oli cittarissa euron päivillä tarjouksessa..) ja 2 omenawieneriä (huomenna vapaa, pitäähän jotenkin juhlistaa...).
Miten sais itsekuria? Miten muilla sujuu?
Kommentit (13)
Hyvin sujuu kiloja -4 tammikuun saldona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nutraajissa. Hyvin menee. En käy puntarilla, tunnustelen omaa oloa. Nyt menee jo yhdet housut paremmin kiinni kuin kuun alussa. Kivalta tuntuu ja hyvin menee!
Penkkii ja haukkaa ja palautumiseen sustaa ja decaa!
Ei kannata ajatella laihdutusta dieettinä, koska sillon tulokset eivät ole pysyviä. Tee elämäntapamuuton pikkuhiljaa, esim. opettelet alkuun syömään tasaisin väliajoin, lisäät kasviksia reilusti, tai jätät sokerin vain yhdelle päivälle.. Maltillisesti pudottamalla ne ei tuli sitten hetkessä takaisin, niinkuin laihiksen jälkeen yleensä käy. Älä edes osta herkkuja kotiisi mihin voit sortua, vaan pidä kaapeissa terveellisiä juttuja esim. hedelmiö joita voit napostella pahimpaan makeanhimoon. Huomenna taas ruotuun! tsemppiä
Hyvä konsti: kun menet kauppaan, kirjoita kauppalista. Päätä ennen kauppaan menoa, että et osta sieltä herkkuja. Suunnittele ruuat etukäteen. Jos kotona ei ole herkkuja, niitä ei tule syötyä. Salli kuitenkin itsellesi herkuttelu silloin tällöin, mutta älä tee kaikista asioista tekosyytä herkuttelulle. Olen aina ollut normaalipainoinen, mutta nuorena ostin usein herkkuja. Jos tapa olisi jäänyt päälle, olisin varmasti 10-15 kg ylipainoinen.
-
Eikä laihdutuskuurisi ole pilalle mennyt, voit jatkaa järkevämpää syömistä huomenna!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sujuu ihan ok. Olen lisännyt kasvisten ja hedelmien syömistä, sekä pienentänyt annoskokoja. Olen kyllä herkkujakin syönyt, mutta sillä tyylillä että pulla puoliksi lapsen kanssa tai pieni kourallinen karkkipussista. En pysty, enkä haluakkaan, olla kokonaan ilman herkkuja. Kivana lisämausteena minulla on vielä DM, ykköstyyppi, joten verensokerit seilaa välillä alhaalla. Olo tuntuu jotenkin virkeämmältä, vaikka liikuntaa en ole vielä aloittanut, siinä onkin haasteet tuon diabeteksen vuoksi!
Herkuton mennyt yllättävän hyvin,pari kertaa jotain pientä syönyt klo18 jälkeen,näkkärin,omenan,mandariineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turha tuosta lannistua, ajattele sitä pitkänä prosessina. Yks herkutteluilta mitään kaada:D t. Aikoinaan 18kg pudottanut
Kiitos tsempeistä ja kivoista viesteistä! Tiedostan kyllä että herkut pitäisi jättää kauppaan. Tuo valmis ostoslista -idea oli hyvä, otan sen käyttöön. Minulla onneksi hyvä tilanne siinä mielessä, että mieskin pudottaa painoa, häneltä on lähtenyt jo 20 kiloa muutamassa kuukaudessa joten hänkään ei tuo herkkuja kotiin, tai ainakin hyvin maltillisesti tuo jos tuo :) ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pane mies hoitamaan ruokaostokset niin ei tarvitse käydä kaupassa lainkaan.
Itsellä sujuu hyvin. Ensimmäisen viikon jälkeen lähti 1.5 kiloa. Vielä 10 jäljellä ennen pääsiäistä.
Mulla ei ole laihis vaan syömisen järkeistäminen. En hupisyö tai ylisyö ja sokerit oon tiputtanu minimiin eli syön makeisa ehkä jo sittenkään joskus harvoin. Syö vain puolet annoksista ja aina pieneltä lauraselta. Tulen tyytyväiseksi vähästä ja puolet sitä tyydytystä on vartaloni, joka näyttää hyvältä. Syön paljon enemmän proteiinia kuin hiilareita. Hyvin menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On teillä laihduttajilla itsepetos hallussa. Sokeri korvataan sokerilla :D:D:D
Ai jaa, minä vasta aloittelen joulukauden kilojen pudotusta. Eihän nyt ole vasta kuin tammikuun alkupuoli.