nutraamisesta kokemuksia? :)

Nyt eka päivä pulkassa. Mitat 166/70. Meinasin nutrata 10-20 päivää, riippunen tehosta ja fiiliksestä. Ja siis turha paasata terveellisestä ruokavaliosta. Se on ollut käytössä jo useita vuosia ja olen laihtunut sillä kolmessa vuodessa 20kg mutta nämä viimeiset kymmenen näyttävät olevan tiukassa. Ja terveellisesti syömistä jatkan kuurin jälkeen taas. Mutta siis paljonko pudotit ja missä ajassa? Pysyikö poissa?