Riittävä liikunta?

Käyn viikossa kaksi kertaa kuntosalilla, jossa teen 60min treenin johon kuuluu isojen lihasryhmien työstäminen, nämä on ylivoimaisesti rankimmat treenini viikossa. Lisäsäksi kerran viikossa kuntopiirin tyyppistä 45min kehon omalla painolla tehtäviä liikkeitä olohuoneen lattialla. Ja joogassa käyn kerran viikossa.

Miltä nämä liikunta tottumukset kuulostavat? Olen 160cm/58kg ja minulla on jonkin verran lihasta, joskaan ei kovin näkyviä. Suurta/erottuvaa lihaksistoa en halua, vaan enemmänkin rasvaa pois ja timmimpää kroppaa..