KARPIT HOI!!!! Kokeilisin 1-2 viikon tehokuurin, mutta

Aterioita on mielestäni liikaa, syö kolme kertaa päivässä niin että ei jää nälkä niin ei jatkuvasti tarvi popsia välipaloja. Aamiainen, lounas ja illallinen, siinä kaikki.

Mitä itse tarkoitit tuolla tehokuurilla ja mihin pyrit sillä? Tiukkaa erittäin vähähiilarista kuuria vai mitä? Jos olet erittäin vähähiilarisella ruokavaliolla, eivät hedelmät sovi ruokavalioosi kuin joskus harvoin, ja silloinkin vähäsokeriset, eli ei viinirypäleet yms.

Sokeri on hiilihydraattia, eli luonnollisestikin pyrit olemaan syömättä sitä!

Kannattaa tosiaan perehtyä aiheeseen vähän paremmin niin voit onnistuakin...

Vierailija:

on jäännyt hiukan epäselväksi mitä voi syödä syödä lihan ja rasvan ja maitotuotteiden lisäksi. Lähinnä mitkä ovat hyvät kasvikset ja hedelmät, vai ollaanko kokonaan ilman " vihreitä" kaksi viikkoa???

Ajattelin aamuisin syödä munaksata, lounaaksi kanaa/kalaa ja salaattia(?), välipalaksi pähkinöitä, illalla taas jotain lihaa ja iltapalaksi rahkaa.

Miltä kuulostaa? Mitä makeata saa syödä??

t. liikaa mignonia jo nyt!

Syö kuukausi karppina. Hiilarit minimiin! Vaalea leipä, makarooni, peruna. Niissä on hiilareita ja niitä ei syödä, tai ainakin mahollisimman vähän!! :D



Kaikessa on hiilareita muutenkin niin tarttee olla tarkka mitä syö. Kasviksia SAA ja PITÄÄ syödä. Kanaa, lihaa, kalaa. Kermaa, mausteita.



Syö 5 kertaa päivässä. Kannattaa alussa miettiä mitä kaikkea syö pidemmän aikaa; vaikka tee viikon syömisistä listaa niin on vaihtuvuutta. Pekonia ja munia ei jaksa syödä joka aamupala ja iltapala; viikon se vielä menee mutta ei pidempään. :D



Rahka, tumma suklaa jossa mahollisimman paljon kaakaoota (vaikka 80 prossasta), hedelmää, marjaa..