Lue keskustelun säännöt.
Laihdunko näin?
29.09.2015 |
Jos elän kiireistä elämää enkä ennätä syödä parina kolmena päivänä viikossa kuin silloin tällöin (esim. koko päivänä pulla tai ainoastaan lounas, ei aamiaista tai illallista), laihdunko ilman että lihakseni surkastuvat? Tarkoitan siis, että riittääkö arkiliikunta pitämään hoikan ihmisen lihaksiston edes jonkinlaisessa kuosissa? Mikään urheilija en ole koskaan ollut, mutta ihan hyvässä kunnossä nimenomaan arkiliikunnan ansiosta.
Kesällä juoksin 5-10 km lenkkejä 2-3 kertaa viikossa ja söin todella vähän, mutta paino ei pudonnut. Nyt kun jätin juoksun pois ja syön vain pieniä määriä, tunnen laihtuvani.
Älkää huolehtiko puutostiloistani tai muista, toi pulla oli vain yhden päivän esimerkki, yleensä syön kyllä terveellisesti ja monipuolisesti.
Kommentit (3)
Elimistösi luulee tuolla tyylillä, että on pula-aika meneillään ja varastoi sitäkin sinnikkäämmin kaiken rasvan mitä suinkin pystyy. Eli kroppasi menee vain sekaisin ja jos välillä vähän laihdutkin, lihot sen heti takaisin, jos joskus erehdyt syömään enemmän.
Kun syö tasaisesti 5 kertaa päivässä, harrastaa liikuntaa vähintään 2-3 krt viikossa, välttelee herkkuja, mehuja, limpparia, alkoholia ja liian isoja annoskokoja, niin se on varmin ja paras tapa laihtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Edelliseen lisäisin vielä, että tuon lisäksi elimistösi käyttää nimen omaan lihaksia energiaksi.
Et laihdu