Pahentaako maito kuukautiskipuja?

Minulla on ollut teinistä asti todella kivuliaat kuukautiset, mutta vaikka särkylääkkeet eivät vieläkään meinaa riittää alussa, niin en nyt sentään ole ihan kuolemaa ollut tekemässä vähään aikaan. Olen siis kolmekymppinen nyt ja tänään minulla oli pahimmat kivut suunnilleen ikinä. Hyperventiloin melkein kaksi tuntia putkeen lattialla kieriskellen, tärisin horkassa, melkein pyörryin ja lopulta oksensin. Ainoa syy, minkä keksin, on, että olen juonut viimeisen kuukauden aikana joka päivä lasillisen maitoa ja syönyt n. 100 g raejuustoa. Tuota olen harrastanut lähinnä siksi, että olen lisännyt liikuntaa ja haluan saada enemmän proteiinia, koska kala-kasvisruokavaliolla se meinaa muutenkin jäädä liian vähäiseksi. Maito on myös tutkitusti paras palautusjuoma. Koko aikuisikäni olen juonut maitoa todella vähän ja ainoa maitotuote, jota säännöllisesti syön on juusto. Teininä join kyllä maitoa, ja kuukautiskivut olivat silloin todella pahat. Ajattelin, että ne ovat vain ajan myötä helpottuneet, mutta ehkä tuo maito onkin aina pahentanut asiaa. Muuten olen tuntenut oloni paremmaksi kuin koskaan, joten harmittaa, jos maitotuotteet pitäisi jättää. Minulle ei soijakaan käy, joten proteiininsaannin turvaaminen menee aika kikkailuksi.

Olen vain järkyttynyt, koska yleensä liikunnan lisääminen on vähentänyt kipuja, mutta nyt ne olivat pahemmat koskaan, vaikka olen harrastanut ulkoilmassa reippailua varmaan pari tuntia joka päivä. :(