Ongelmana lasten nukkumaanmeno

Meillä myös huonosti nukkuva lapsi ja tätä kikkaa myös kokeiltu. Ei toimi ainakaan meillä. Päiväunet kokonaan pois, se keino toimii ainoastaan meillä, muuten illat taistelua. 

Meillä on kaksi lasta, jotka saattavat kukkua sängyssä (ja sängyn ulkopuolellakin) parikin tuntia ennen kuin nukahtavat. Ihan toivotonta. Tarrasysteemi tepsi aika hyvin, mutta kun ne jätettiin pois, sama rumba alkoi jälleen.

Suurta osaa lasten nukahtamisongelmista tuskin olisi, jos ei olisi pakko herätä aamulla aikaisin ja lähteä tarhaan / kouluun. Itse olen lapsena ollut tosi huono nukahtamaan ja saatoin tosiaan kukkua ylhäällä pari tuntia sänkyynmenoajan jälkeenkin. Nyt aikuisena valvon edelleen myöhään vaikka kello soi 5:30. Minun luontainen vuorokausirytmini vain on mikä on, eikä se ole muuksi muuttunut hyvistä yrityksistä huolimatta. Tottakai vanhempien pitää käydä töissä ja lasten mennä siksi aikaa hoitoon, mikä vaikuttaa nukkumaanmenoaikoihin. Toivon kuitenkin, että vanhemmat eivät kokisi huonommuutta tms. jos lapsi ei nukahda silloin kun kello käskee. Ongelma ei aina ole lapsissa / vanhemmissa / iltarutiineissa tms., vaan siinä että lapsen sisäinen kello ei sovi yhteen yhteiskunnan vuorokausirytmivaatimusten kanssa.

Sama kuin numero 3. Yövalvominen on minun juttuni ja tytär on samanlainen yökukkuja. Poika näyttää tulleen isäänsä ja ne herää joka aamu samaan aikaan ja nukahtaa helpommin.

Pienet votkahömpsyt iltamehujen seassa auttavat kummasti unen saamiseen. :)

Meillä auttoi, kun käytiin joka ilta ennen iltapalaa ulkoilemassa, yleensä metsäpoluilla rämpimässä tunnin verran.

Sitten iltapala, pesut ja iltasatu, uni maittoi hyvin, joskus nukahtivat jo kesken sadun.

No 5v ei nyt ainakaan päiväunia enää tarvi, jos illat menee kukkumiseksi. Meillä 5v lapsi on aina ollut aamuvirkku, päiväunet jätti pois 3v iässä ja iltaisin nukahtaa aina tosi nopeasti. Joskus vielä kun nukkui päiväunia, saattoi yöunille menon kanssa olla ongelmia mutta ei enää sen jälkeen kun lopetti päiväunet.

Meidän nyt reilu 3v ei ole kohta vuoteen nukkunut päiväunia kun ihan poikkeustapauksissa. Illat meni ihan hulinaksi, lapsi nukahti vasta 22 ja ylös olisi pitänyt nousta jo 6.45, että kerkeää hoitoon (tai siis äiti töihin!).

Onneksi ollaan pph.lla, eli lapsia on niin vähän, että ei haittaa vaikka kaikki nukkuisivat ja eri mittaisia pätkiä. Nyt ollaan kotona, kun pikkusisko syntyi ja edelleen meillä mennään nukkumaan klo 20 ja noustaan 7 ja 8 välillä. Lomilla sama homma.

Itsekin olen huono nukkuja ja unirytmini menee todella helposti sekaisin ja tiedän, että tämä on ainoa keino; rutiineista ei poiketa koskaan. Voi tuntua tylsältä, mutta se on ainoa keino.