Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva väsymys ja voimattomuus
06.09.2015 |
Olen 16-vuotias tyttö otsikkokin jo kertoo ongelmastani.
Huomasin väsymyksen viime syksynä joskus syys-lokakuun vaihteessa. Huomasin myös palelevani jatkuvasti. En ole koskaan palellut niin herkästi, eikä vaatteiden lisääminen paljoa auttanut.
Ajattelin, että se johtui jostain "syysmasennuksesta" ja että menee itekseen ohi. Jatkui vielä keväällä ja nyt tuntuu, että tämä on vain pahentunut.
Harrastan nyt 4 x viikossa kilpa-aerobicia ja reenit on välillä todella rankkoja. Kesä oli huomattavan raskas, koska parhaimmillaan oli 8 x viikossa reenejä.
Olen kokeillut nukkua pitkiä ja lyhyempiä yöunia ja olen aina yhtä väsynyt. Makaan nytkin sängyssä, koska en jaksa nousta. En saa unta, jos yritän nukkua päivällä, mutta silti on voimaton ja väsynyt olo. En jaksa tehdä mitään ja reeneissä tunnen uupumusta lähes aina.
Olen ärtynytkin usein ja mielialani vaihtelee todella paljon. Välillä saatan olla hyvinkin pirteä, sitten väsähdän yks kaks ja olen uupunut ja voimaton ja tuntuu ettei kohta jalatkaan enää kanna.
Oppitunnit lukiossa on tuskallisia, kun yrittää pysyä skarppina, vaikka keho pakottaa antamaan periksi.
Olen nyt petrannut ruokavalioon ja syön nykyisin enemmän, mutta sama tilanne jatkuu.
Mitä teen, tämä häiritsee jo normielämää ja väsymyksen takia on masentunut olo ja pelkään, että sairastun vielä johonkin depressioon.
Kommentit (10)
Käy aluksi kouluterveydenhoitajan luona mittaamassa hemoglobiinin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletkohan pahasti ylikunnossa? Oireet kuulostavat siltä. Liian rankka treeni vielä kehittyvälle elimistölle. Mene koulusi terveydenhoitajalle tai lääkäriin kerro harjoituohjelmasi ja fyysinen vointisi rehellisesti. Treenitauko todennäköisesti tarpeen, jotta voisit palauttaa terveytesi.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 13:00"]Juttele valmentajalle. Ylikunto?
[/quote]
Mietin ylikuntoa, mutta tämä alkoi jo viime syksynä ja en reenannut silloin kuin ihan kevyesti.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 13:02"]Oletkohan pahasti ylikunnossa? Oireet kuulostavat siltä. Liian rankka treeni vielä kehittyvälle elimistölle. Mene koulusi terveydenhoitajalle tai lääkäriin kerro harjoituohjelmasi ja fyysinen vointisi rehellisesti. Treenitauko todennäköisesti tarpeen, jotta voisit palauttaa terveytesi.
[/quote]
Tauolle en voi jäädä nyt, koska kisakausi on alkamassa ja pitää reenata ohjelmia.
Reeneissä pääsee helpommalla kisakaudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kilpirauahskokeet ois hyvä ottaa.tosin liika reenikin voi viedä puhdin pois. syötkö tarpeeksi ja varsinkin proteiinia sekä hiilihydraatteja?
Miten voisin päästä noihin kilpirauhastesteihin? Äiti ei oikein ota tosissaan tätä väsymystä. Nytkin sanoi että "varmaan vaan c-vitamiinin puutosta"
Sitä onkin varmaa joo ollu jo melkein vuoden päivät.
Eli ihan itse pitäisi mennä. Koulun terkkari on vähän epämääränen, enkä oikein mielelläni häben luokse menisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varaa aika terveyskeskuslääkärille. Ihan hyvin voi olla kyse kilpirauhasongelmasta.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 13:57"]
Miten voisin päästä noihin kilpirauhastesteihin? Äiti ei oikein ota tosissaan tätä väsymystä. Nytkin sanoi että "varmaan vaan c-vitamiinin puutosta" Sitä onkin varmaa joo ollu jo melkein vuoden päivät. Eli ihan itse pitäisi mennä. Koulun terkkari on vähän epämääränen, enkä oikein mielelläni häben luokse menisi.
[/quote] Pyydät terkalta lähetteen lekurille tai menet terveyskeskukseen. Itse kärsinyt väsymyksestä ja palelusta koko ikäni ja painoa jo 140kg. Kilpirauhasarvot olleet vissiin aina pielessä.
Juttele valmentajalle. Ylikunto?