Lue keskustelun säännöt.
Kuinka aktiivisia olette?
05.09.2015 |
Olen ollut masentunut ja käytännössä maannut viimeiset 2-3 vuotta. Minulla on hämärtynyt käsitys siitä, mitä on normaali ihmisen jaksaminen.
Eli mitä te teette päivisin yleensä? esim. aamulenkki, töihin, kotiin syömään, harrastusten pariin, iltapala ja nukkumaan. Kuinka paljon jaksatte tehdä päivisin tai viikossa? Pidättekö koskaan ns. lepopäiviä eli ette tee mitään, katotte vain telkkaria tai nettailette.
Kommentit (5)
Viikolla käyn aamuisin koulua n. 8-14 ja klo 15-21 olen töissä. Töiden jälkeen teen koulujuttuja, katson elokuvia tai käyn kaljalla. Lauantai kuluu yleensä viihteellä. Sunnuntai on AV-päivä eli lepopäivä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lisää!minkälainen vuorokausirytmi on?
Arkisin kuluu 7-16 töihin ja työmatkoihin. Kotona en tee yleensä enää työasioita. Ruoanlaittoon ja syömiseen käytän 20-120 minuuttia fiiliksen mukaan. Muihin kotitöihin menee 15-30 minuuttia. Muu ilta-aika on omistettu harrastuksille ja rentoutumiselle. Harrastukseni ovat sellaisia, joista voi nauttia kotona, niin aikaa ei mene siirtymisiin. Koetan mahduttaa joka viikolle myös ainakin yhden ystävätapaamisen, ravintolaillallisen tai kahvilla käynnin, mieluiten kaksi. Käymme kaupassa kerran viikossa ja muita asioita hoitamassa niinikään kerran viikossa. Vireystilani on normaalisti riittävä, mutta etenkin talven pimeys väsyttää.
Arkipäivisin 8-16 töissä, kolme kertaa viikossa crossfit-treenit. Viikon aikana käyn pari kertaa jossain tapahtumassa (leffa, keikka, näyttely), kerran ulkona syömässä tai lasillisella.