Lue keskustelun säännöt.
Paraniko kuntosi raskauden jälkeen?
30.08.2015 |
Minulla parani toisen raskauden jälkeen! Maratonillekin olen menossa!
Ensimmäisen raskauden jälkeen olin aika laiha, ei ollut tarvetta kuntoilla ja nyt kun toinen raskaus lihotti ja kuntoilin 41 kg pois, niin voi vitsit, kunto vaan nousee ja nousee :)
Nykyään painan 65 kg ja olen 172 cm pitkä, kun vaan vielä muutama kilo lähtee niin olen vieläkin paremmassa juoksukunnossa.
Nyt juoksen 10 km tuntiin.. Tavoitteena 45 min.
Kommentit (36)
Kiva lukea välillä näitäkin tarinoita :) Onnea ns. uudesta alusta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä suoritus! Tarvitsitko personal traineria tai muuta ohjelmaa?
En tarvinut, ihan itse treenasin :) Aina olen liikkunut jonkin verran, mutta hyvin kevyesti!
Meinasitte luovuttaa missään vaiheessa? Jos oot painanut yli 100 kg? Eikö se ole itsetunnolle kova paikka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En meinannu ja mun päätavoite oli päästä edes vuoden sisään normaalipainoon 72 kg, mutta kunto nousi niin nopeasti että olinkin jo hyvässä vauhdissa :) Nyt aion tiputtaa max. 58 kilon painoon itseni. 60 kg on yleensä ollut mulle hyvä raja.. :)
Mulla toisinpäin! Olin todella pieni koko toisen raskauden ja kärsin synnytyksen jälkeen anemiasta 3 kk. Laihduin vielä 5 kg imetyksen takia. En jaksanut kävellä edes kauppaan ripeästi kunnes lihotin ja kasvatin lihasta :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.08.2015 klo 23:54"]Mulla toisinpäin! Olin todella pieni koko toisen raskauden ja kärsin synnytyksen jälkeen anemiasta 3 kk. Laihduin vielä 5 kg imetyksen takia. En jaksanut kävellä edes kauppaan ripeästi kunnes lihotin ja kasvatin lihasta :/
[/quote]
Oikeasti?!? Onko muitakin? Olen rv 25 ja saanut 3 kg painoa ja vähän pelottaa että meneekö mulla samalla tavalla???
Ite lihosin 5 kg ja olin synnytyksen jälkeen 2 kk rautakuurilla :D Hengästyin kun nostin vauvaa :'D Että joo, joskus se lihominen vissiin kannattaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En vielä 1,5 vuodenkaan päästä ole ihan hyvässä kunnossa :/ En ole kerennyt aloittamaan mitään kunnon fyysistä hommaa, mutta olen ollut synnäriltä asti normaalipainoinen..
Mä kans laihduin synnytyksen jälkeen 20 kg puolessa vuodessa. Oli refluksivauva, niin en ehtiny syödä enkä nukkua. Vaunulenkit hoiti loput. Kun sitten olin kerran laihtunut vähän niinku vahingossa, oli helppo aloittaa liikunta uudelleen vuosien tauon jälkeen. Ihanaa kun jaksaa juosta ja kaikkea! Huippua painaa saman verran kuin lukiossa ollessaan ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itelläni kesti saada lihakset takas! N. 9 kk!!! Olin myös koko raskauden melko siro, mutten tiennyt varjopuolia eli lihaskato kävi!!
[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 00:00"]Itelläni kesti saada lihakset takas! N. 9 kk!!! Olin myös koko raskauden melko siro, mutten tiennyt varjopuolia eli lihaskato kävi!!
[/quote]
Sama täällä!! Missä mun LIHAKSET?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parani, tiputin 32 kg, aiemmin olin normaalipainoinen ja harrastin vähän kevyttä liikuntaa ja nyt harrastan kunnolla raskasta liikuntaa 4 päivää viikossa ;) Sixpack löytyy! En olisi uskonut eikä kaveritkaan! Miehen exäkin oli kylillä puhunut että tuskin 3 lapsen äiti itseään enää kuntoon saa :'D
Huononi :/ Olin ns. laihaläski, jolla ei ollut tarvetta kuntoilla maximeilla raskauden jälkeen!
Mulla huononi paljon mutta se kyllä johtui riskiraskaudesta ja 3 kk:n vuodelevosta. Ensimmäinen "lenkki" synnytyksen jälkeen oli muutama sata metriä..! Tuntui tosi oudolta olla ulkona pitkästä aikaa kun vuodenaika oli sillävälin vaihtunut.
Entiseen kuntoon en ole päässyt vieläkään mutta nyt vuosien jälkeen en siitä enää raskautta syytä. x) Perheellistymistä ehkä pikkuisen; enää ei ole aikaa omiin harrastuksiin samalla tavalla kuten ennen. Järjestelykysymys varmasti, mä taidan olla sekä laiska että onneton aikatulujen sumplija. Rohkaisevaa kuitenkin lukea että monet pystyy lapsiperhearjessakin pitämään myös itsestään hyvää huolta. :)
Mä lihoin raskauden aikana vähä alle 25kg. Synnäriltä lähin niin pudotettavaa oli 15kg. Vuodessa sain sen pois vaunulenkeillä ja ilta lihaskunto treenillä ja totta kai ruokavalio kohillaan. Mutta en juokse varmaan 5km enempää tuohon 45min :D
Ap upeaa tuo sinun kunto!! Jatka samaan malliin! Onnea maratoonille!
Anteeksi nyt vaan, mutta mä en ainakaan koe _laihduttaneeni_ ikinä raskauskiloja. 3 raskautta, joka kerta tuli 20 kiloa. Tietysti ne lähti muutamassa kuukaudessa itsestään, koska en ollut lihonut, kyse oli nimenomaan raskauden aikaisesta painonnoususta.
Kuntoni hyvyys tai huonous vaihdellut. Aloitin liikuntaharrastuksen vasta aikuisena, toisen lapsen syntymän jälkeen. Ja juu, maratoninkin olen juossut, useita puolikkaita. Kolmannen lapsen jälkeen innostuin enemmän lihaskuntotreenistä ja nykyään mulla on monipuolisempi treeniohjelma. En vain juokse, vaan parin-kolmen juoksulenkin lisäksi käyn salilla 1-2 kertaa viikossa ja kahvakuulailen 1-2 kertaa viikossa.
Toki jokainen saa olla ylpeä siitä, että on päässyt hyvään kuntoon. Mutta raskauskilojen tippuminen on mielestäni ihan itsestään selvää. Ne tippuu, niitten pitää tippua. Jotain on vialla, jos niin käy. Raskaus ei ole mikään tekosyy plösöytyä loppu iäksi.
Tiedän kyllä äitejä, jotka eivät ole saaneet kilojaan pois :D
Ja tarinan opetus oli onni onnettomuudessa, minulle kun vittuiltiin lihomisesta ja siitä että tuskin enää kuntoon pääsen.
Tiputin 41 kg vuodessa ;) Juoksen paremmin kuin teininä, jolloin kävin ihan urheilukisoissa (en vielä yhtä nopeasti, mutta kestävämmin).
Jos olisin ollut yhtä "onnekas" kuin esikoisen raskauden jälkeen, olisin vaan tyytynyt pieneen lenkkeilyyn ja 15 min jumppa / päivä. Tuolloin painoin 60 kg, mutten jaksanut yli 30 min tehokasta jumppaa, mutta kun olin "laihan" näköinen niin en muuta tarvinut :S