Lue keskustelun säännöt.
Onnistuuko -15kg puolessa vuodessa?
01.01.2011 |
Ja miten? Ajattelin aloittaa Nutrilett kuurilla ja sen jälkeen yrittää syödä kevyesti tyyliin kanaa ja salaattia, kasvispainotteisia ruokia jne.
Jättää pois enimmäkseen pastat, riisit ja perunat ja vähentää leivän syöntiä.
Muita hyviä vinkkejä? Niin ja liikuntaa pyrin harrastamaan 5 kertaa viikossa.
Nyt on mitat 175cm/79kg
Kommentit (5)
Laksatiivejä,,,,kyllä onnistuu..minullaki onnistui =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mullakin lähtenyt nyt alle kahdessa kuukaudessa 9kg. Mulla tosin vielä pudotettavaa yli 20kg.
Hyvä puoli tässä on se että saa syödä hyvää ruokaa ja paljon :D
ei mitään isoa laihdutuskuuria tarvita!!
Minusta sun kannattaa miettiä erilaisia elämäntapamuutoksia.
Paljonko harrastat liikuntaa nyt? Minkälaista liikunta on?
Mitä syöt ja miten usein?
Onko sulla pahoja tapoja?
Jos harrastat liikuntaa reippaasti, ei hiilarit ole paha asia!!!
Perunaa ei ehkä kannata syödä liikaa mutta normaalissa ruokaympyrässäkin ne tarkoittaa paria pottua lautasella ja yhdellä ruokailukerralla.
Kun ravinto on monipuolista ei tule syötyä liikaa jotain yhtä ryhmää.
Maitotuotteet kannattaa naisen muistaa. Litra ainakin päivässä. Osteoporoosin saa vaikka raskausajalla! Vaikka pari-kolmekymppisenä olisi kuolematon niin eläkkeellä luut on paskana jos vähän kaatuu.
Kaikille ei sovi kaikki jutut! Ja sulla eri elämä kuin minulla.
Itse laihduin alussa vaan sillä että vaihdoin kevyempään tai otin vähemmän.
Liikuntaa en ole koskaan harrastanut ja liikunan saa vedettyä överiksi tekemällä liikaa.
Jos päivittäinen liikkuminen on 0 niin 5 kertaa on jo 5 kertanen määrä, mikä on jo liikaa.
Iskee helposti kyllästyminen eikä kroppa jaksa.
Kun olin hetken laihduttanut kaloreitten katselua, kokeilin karppaamista silloin olin päässyt säännölliseen liikkumiseen ja sen jälkeen ostin nutrilettiä jonkun aikaa.
Sitten menin potkunyrkkeilyyn -ja olen aina vihannut jumppaa ja muuta kuvion tekemistä.
Laihduin silloin 20 kiloa vajaassa vuodessa.
En karpannut, en nutrannut, en liikkunut enemmän...söin vaan vähemmän...
94kg-->66kg
Nutraukseen en kyllä koske pitkällä tikullakaan. Ihmisten huijausta ne vaan on.