Lue keskustelun säännöt.
Mitäs luulette...(OV)
04.01.2011 |
...kauanko nälkä pysyy tällä poissa?
Tyypillinen aamupalani:
Smoothie
- 1 luomubanaani (tai perus, jos luomua ei ole)
- Kidius Gefilus mansikka (pieni purkki juotavaa jogurttia)
- loraus rasvatonta luomumaitoa
- loraus Tropicana Mandarin Morning -tuoremehua
- kesällä pari mansikkaa, talvella loraus mansikkakeittoa (perussokerinen)
Joskus lisäksi viipale valkoista (ruis saa vatsani sekaisin) leipää, päällä oivariinia (ei kovetettuja kasvirasvoja tai lisäaineita).
Ellen ehdi kertomaan ennen töihin lähtöä, kerron kun tulen (4 h työpäivä, en yleensä pidä kahvituntia, ja jos pidän juon vain mukillisen vihreää tai valkoista teetä, ei maitoa tai makeutusaineita, eikä mitään syötävää sen kanssa).
Kommentit (2)
Sen jälkeen pitäisi syödä ainakin jotain, vaikka yksi leipäpala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse asiassa usein nälkä pysyy poissa 8 tuntia, ja en söisi näihin aikoihin, ellen pyrkisi syömään 3-4 h välein (verensokerin takia).
Kesällä ei aina muista syödä tasaisin väliajoin, ja silloin olen huomannut tuon 8 tuntia. Syönyt aamulla, sitten puuhannut päivän muuta, ja lopulta nälkä tullut kolmen neljän jälkeen :)
Eikä koko ateriassa ole hirveää määrää proteiinia, rasvasta puhumattakaan.