Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä avuksi todella kipeään selkään?
26.12.2010 |
Kuntosali on jäänyt pariksi kuukaudeksi työkiireiden takia, ja nyt se vajaus alkaa näkyä ja tuntua. Miten tästä nyt pääsis alkuun, ihan ekana ottaa vastaan tuo todella kipeä selkä.
Aloittaisiko ihan vaan kevyellä lenkillä ja sen päälle jotain venyttelyä ja kevyttä kotijumppaa, ennenkuin uskaltaa lähteä laitteisiin rempomaan saati hikiselle jumppatunnille?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin monesti myös selkävaivat katoaa. Vatsalihakset tukee koko keskivartaloa myös selkää.
Alue: Aihe vapaa
ja sitten vain kävelemään ja pientä jumppaa alkuun, pian voi mennä jo kunnolla puuhailemaan, mutta ensin se kipu hallintaan.
Syvimmät lihakset surkistuvat jo muutamassa päivässä sen kivun lamauttamana.