Lue keskustelun säännöt.
Kaikki unensaantivinkit kehiin!
17.08.2014 |
Tuli nukuttua todella myöhää tänään, huomenna alkaa työt ja unensaanti on varmasti tuskastuttavan vaikeaa!:(
Kommentit (13)
Jos olet nukkunut pitkään, sinua ei yksinkertaisesti väsytä ja nukuta eikä uni tule millään poppakonsteilla. Yksi lyhyeksi jäänyt yö ei useimmille ihmiselle ole mikään katastrofi, joten sanoisin, että on täysin turha yrittää unta väkisin. Tee olosi mukavaksi ja lepää, äläkä pelkää, miten huominen menee. Tänä yönäkin saat jossain vaiheessa unen päästä kiinni, ja huomenna sinun voi olla helpompi mennä aiemmin nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietokoneet ja telkkarit hyvissä ajoin kiinni ja sänkyyn lukemaan kirjaa, täyttämään sanaristikko, sudokua tai jotain itselle mieluista rauhallista tekemistä. Ei liian jännää kirjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10-15 minuutin rauhallinen venyttely illalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholi auttaa nukahtamaan, tosin unenlaatu on silloin huonompi. Mutta mieluummin juon silti sen kymmenen olutta ja nukahdan helposti kuin pyörin sängyssä aamuneljään saakka.
sänkyyn ja silmät kiinni.
seksiä ja rentona nukkumaan
pari viina paukkua/kaljaa/vinkkua
eikö noilla uni tule?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Usein sanotaan nukahtamisvaikeuksiin klisee, että "laske lampaita." Mutta mainio teologikaverini väänsi tuon hokeman muotoon: "Älä laske lampaita, vaan puhu Paimenelle." :) Eli lammasten Paimenhan on yksi Kristuksen nimistä uudessa testamentissa. Mitään suorituksia, osaamista tai kokemusta ei vaadita siihen, että ihminen sanoisi sanan tai pari Jumalan suuntaan :) Hän on lähellä, koska rakastaa ja kaipaa sinuakin lähelleen, rakkauden yhteyteen: http://www.fathersloveletter.com/Finnish/#4
Magnesium.Ei varmaan tänä yönä auta, kun apteekit on jo kiinni..mutta jatkossa.Mulla oli ennen levottomat jalat/pyöritti sängyssä, mutta tuon kun alotin niin loppu levoton oloki. Lisäks magnesium väsyttää. Suosittelen!