Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko alakuloisuuteni johtua runsaasta D-vitamiinista?
25.03.2014 |
Tämä on luultavasti typerin kysymys ikinä, mutta antaa mennä... Aloin noin kuukausi sitten syömään 50-75 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä ja olen 60- kiloinen nainen. Tämän jälkeen olen huomannut olevani pirteän ja iloisen vastakohta. Mutta eihän tuollaiset annokset voi mitään aiheuttaa, varsinkaan mielialassa... Eihän?
Kommentit (7)
Kiitos vastauksesta, pitää kokeilla. :) -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alakuloisuus johtunee alakuloisuudesta. En usko D-vit vaikuttavan ainakaan negatiivisesti mielialaan, tai sitten olet se poikkeus joka vahvistaa säännön. Itse en vähentäisi tuota annosta. Tärkeimpiä vitamiineja.
Tuskin noilla voi olla mitään yhteyttä; ei kuulosta loogiselta. Jos sulle on käytöstä tullut erilainen fiilis/perusvire kuin mihin olet tottunut, se voi tietysti hämmentää. Itseäni puolestaan ahdistaa aina keväisin kun valon määrä lisääntyy, siis ennen kuin siihen tottuu.
Paljonkos se suositus on päivää kohti?!
[quote author="Vierailija" time="25.03.2014 klo 23:47"]
Paljonkos se suositus on päivää kohti?!
[/quote]
Nykysuositukset aikuisilla 10 mikrogrammaa/vrk, mutta Suomi laahaa näissä jäljessä, monissa muissa maissa lähdetään 50-100 mikrogrammasta. Liiallisesta käytöstä ei ole myöskään todettu tutkimuksissa haittaa ennen kuin annokset on jotain useamman satasen pitkäaikaisesti. Googlettelemalla löydät kyllä tietoa tästä :)
Vitonen, tuo voi muuten olla ihan totta, kiitos näkemyksestäsi! -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käykää mittauttamassa kalsidolitasonne ennen kuin alatte syödä D-vitamiinia turhia isoja määriä. Maksanee joitain kymppejä. Mieheni ei ole koskaan syönyt D:tä purkista: silti tasot reilusti yli 200, tosi hyvät. Minä taas olen syönyt viimeiset 5 v 100 mikrog päivässä, tasot surkeat 80. Tosin diagnoosini on MS, liekö syy vai seuraus. Mutta olen ollut oireeton tuon 5v, se riittää minulle.
Alue: Aihe vapaa
En osaa sanoa, en usko, mutta voithan kokeilla vaikka vähentää annosta esim 20 mikrogrammaan ja kokeilla onko vaikutusta. Nythän on valon määrä muutenkin lisääntymään päin.