Kipeä kämmenselkä

Nyt jo yli viikon kipeänä ollut kämmenselkä alkaa todellakin ärsyttää.
Käden taivuttaminen, varsinkin alas päin sattuu todella paljon, sormien "venyttäminen", en voi nojata käteen yhtään. Mitään kiloa painavampaa on toldella kivuliasta nostaa.. jne.
Normaali asennossa, käsi rentona, sormen hieman koukussa tuntuu ihan ok, mutta ei sitten muuten.
Olen yrittänyt välttää liikaa rasitusta mutta eilen tein ison kasan tiskejä ja n. tunnin ajan sen jälkeen kämmenselässä tuntui lämpöä ja sykkivää kipua. En keksi mitään mitä olisin tehnyt eri tavalla aiheittaakseni jonkun rasituksen enkä todellakaan muista teloneeni sitä mihinkään.
Olen kohta 20 v nainen, ja tämä hämmentää.
En tiedä mistä johtuu, onko kellään kokemusta/tietoa?
Milloin pitäs mennä arvauskeskukseen?