Oonko ainoa joka sotki taas dieettinsä? Mistä löydän itsekurin ;(

Tarttisin zempit!!

Ap

Et ole sössinyt vielä mitään. Tee se pyörälenkki ja syö kalasalaatti hyvällä omallatunnolla :)

Salaatti ja broiskupyörykäthän on oikein hyvä :)

Eri jos olisit vetänyt litran jäätelöä, pullaa ym.

Tsemppiä vaan :)

Eikö broilerpyörykät pilaa?! Liian hyviä ja lapsille ostin ja ite ahmimassa siellä, varkaissa kuin pieni mukula :'( Mä taas oon niin pettynyt itteeni. Niis on yli 200kcal/100g ja hiilareita pirusti!? :'( Täytyy ehtoost ottaa joku lenkki. Hemmetti tätä..

Ap

Diettaamisessa ei kannata miettiä mennyttä ja luovuttaa kun "mokasin jo". Ajattelet vaan eteenpäin ja tsemppaat vaan seuraavana päivänä, tai jos samana iltana. Kalasalaatti kuulostaa hyvälle, mutta ÄLÄ ala ajatella "mä mokasin tän jo, nyt vedän litran jätskiä kun MOKASIN JO!!11!!". Suuntaat katseen eteenpäin, älä taaksepäin ja teet jatkossa parempia valintoja. Mitään ei ole menetetty, kahdeksasta broileripyörykästä kukaan ei menetä mahdollisuuttaan laihtua, eihän roomaakaan päivässä rakennettu.

Kiitokset zempeistä!!! :) Vähän parempi mieli.. En sorru jäätelöön tai muuhunkaan herkkuun! Kateellisena katselen vierestä kun omat lapset syövät kaikkea mahdollista, yhtäkkiä kuolaan jopa pelkän hapankorpun perään. :'( Loppupäivä hillitysti ja vähän liikuntaa päälle kun isäntä tullut töistä..

Ap

."Kateellisena katselen vierestä kun omat lapset syövät kaikkea mahdollista, yhtäkkiä kuolaan jopa pelkän hapankorpun perään."

Siinä tapauksessa sun kannattaa tarkistaa mitä syöt. Itsellä laihduttaessa ei tullut mitään hapankorpun perään kuolaamisia kun söin riittävästi, eikä tullut nälkä missään vaiheessa. Proteiinia lisäämällä esim. kylläisyyden tunne pysyy pitkään, eikä tule mielitekoja.

Meikäkin mokas viime yönä. Aamun aloitin kauraleseillä, marjoilla ja jogurtilla, sitten iltapäivällä kananrintaa ja ihan järjetön määrä kasviksia.. Kaikki meni ok, kunnes klo 21 iski järjetön karkin himo ja puoleen yöhön mennessä olikin sitten vatsa täynnä sokeria. Saatanan siwa, kun on aina auki! :D :( Noh, tänään uusi yritys ja jääkaapissa odottaa 2 maitorahkaa, jotka vedän stevialla makeutettuna jos makeanhimo käy liian kovaksi....

Miksi te syötte noin typeriä ruokia? Ei pelkällä salaatilla kauaa jaksa kukaan. Miksei muka hapankorppu sovi diettiin?? Olen itse dietillä ja taidankin tänään ostaa itelle hapankorppuja, nam nam. Niiden kanssa hyvää kukkakaalikeittoa. Jälkkäriksi kahvia ja pieni pulla. Illalla paljon ihania marjoja ja rahkaa. Aamupalaksi makas kinkkumunakas sekä activian sokeriton vadelmajogurtti.

[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 11:35"]Miksi te syötte noin typeriä ruokia? Ei pelkällä salaatilla kauaa jaksa kukaan. Miksei muka hapankorppu sovi diettiin?? Olen itse dietillä ja taidankin tänään ostaa itelle hapankorppuja, nam nam. Niiden kanssa hyvää kukkakaalikeittoa. Jälkkäriksi kahvia ja pieni pulla. Illalla paljon ihania marjoja ja rahkaa. Aamupalaksi makas kinkkumunakas sekä activian sokeriton vadelmajogurtti.

[/quote]Toisten elimistö kun poimii hapankorpuista ja pullista ne hiilarit ja takertuvat niihin kiinni kynsin ja hampain.

[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 11:35"]

Miksi te syötte noin typeriä ruokia? Ei pelkällä salaatilla kauaa jaksa kukaan. Miksei muka hapankorppu sovi diettiin?? Olen itse dietillä ja taidankin tänään ostaa itelle hapankorppuja, nam nam. Niiden kanssa hyvää kukkakaalikeittoa. Jälkkäriksi kahvia ja pieni pulla. Illalla paljon ihania marjoja ja rahkaa. Aamupalaksi makas kinkkumunakas sekä activian sokeriton vadelmajogurtti.

[/quote]

No tuota... Jos laihduttaa on ensinnäkin tarkoitus että tulee kalorivajetta. Eli ei voi syödä "normaalisti" mitä tahtoo, vaan on todellakin katsottava että mitä suuhunsa laittaa.  Hapankorpussa on muuten tosi paljon kaloreita; 100 grammassa on 350 kcal, eli mieluummin söisin näkkileipää, jossa kaloreita on huomattavasti vähemmän. Pullaa ei voi edes haaveilla suuhun laittavansa (ei sillä, että leivoksista muutenkaan pitäisin). Rahka sen sijaan on hyvä ruoka myös laihduttajalle. Suosittelen Pirkan maustamattomia ja rasvattomia rahkoja, sillä niissä jogurttirahkoissa kalorimäärät räjähtää taas isoiksi. Sama koskee maustettuja rahkoja.

Joo mä en saa laittaa suuhuni pullaa ja muutakaan herkkua. Tuntuu että kananmunakin jämähtää vyötärölle :'(

Ap

Sokeri on rinnastettavissa opiaatteihin ja nikotiiniin. Addiktio täytyy hoitaa ensin korvienvälistä, lopettaa laihduttaminen ja muutettava elintavat.

Sitten vasta voi uusi elämä alkaa.

Sortuminen on inhimillistä, mutta turha sitä on AV:lla vatvoa.