Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein voi käydä ryhmäliikuntatunneilla?
07.04.2014 |
Nyt kaikki Fit-mammat hoi, kertokaa kuinka monta kertaa viikossa voi käydä ryhmäliikuntatunneilla, niin että siitä on jotain hyötyäkin. Olen täysin hurahtanut kaikkiin ryhmäliikuntatunteihin salillamme, ja voisin käydä vaikka joka päivä! Mietin vaan että ehtiikö lihakset palautua ja kasvaa jos ei pidä välipäiviä? Itse käyn mm. Spinningissä, Bodycombatissa, Vatsapakarassa jne jne.... Eikö ne ole kuitenkin enimmäkseen aerobisia tunteja, vaikka sisältävätkin lihaskuntoa...?
Kommentit (4)
Käyn 5-6 x viikossa. Vaihdellen aerobista ja lihaskuntoa. Näin suunnilleen 10 vuoden ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihana kuulla! Kiitos vastauksista
Ap
Käyn 5-6 päivänä viikolla kahdella tunnilla peräkkäin (2 X 50 min, sis. loppuvenyttelyt). Kroppa kiittää :)
Mä pidän viikossa yhden vapaapäivän ja vaihtelen lajeja, niin että peräkkäisinä päivinä ei ole samanhenkistä tuntia