Hei kaikki laihduttajat!! Nyt valtavasti tsemppiä kaikille! Nyt lannistumatta kohti parempaa oloa! ov

Laihdutustavasta riippumatta tehdään tästä semmonen toistemme tsemppausketju.



Kerro pituutesi, painosi, liikkumis/kuntoilutottumuksesi.



Mikä on tavoitteesi ja missä ajassa olet ajatellut sen saavuttaa?



Kuinka olet onnistunut tähän mennessä, eli koska aloitit ja paljonko on tippunut tähän mennessä? Millainen on olosi?



Miten toimit, jos olet vahingossa retkahtanut herkuttelemaan?







No minä voin aloittaa:





160cm ja lähtöpaino aloittaessani oli 66,8. Paino nyt 61,8.

Aikaisemmin liikuin hyvin vähän, mutta nyt poljen päivittäin crosstrainerilla vähintään 30 min. tai teen ulkona lenkin.

Olen tehnyt alusta asti vatsalihasliikkeitä aluksi päivittäin ja nyt joka toinen päivä. Ostin viikonloppuna käsipainot ja jumppakuminauhan ja aionkin lisätä lihaskuntoharjoituksia niiden avulla.





Tavoitteeni on painaa 54kg viimeistään toukokuun loppuun mennessä. Olen kyllä ajatellut saavuttaa tavoitteeni jo aiemmin, ehkä maalis- huhtikuussa.



Olen onnistunut todella hienosti! Aloitin tammikuun alussa ja nyt viidessä viikossa on lähtenyt 5kg. Vyötärön ympärys on pienentynyt 10 senttiä, siksi, että olen löytänyt kadoksissa olleet vatsalihakseni. esikoiseni syntyi 1,5 vuotta sitten ja nyt vasta olen alkanut jumppaamaan raskauden jäljiltä isoa mahaani. Liikunnan ansiosta oloni on todella elinvoimainen ja mieli hyvä. En enää stressaa asioista niin helposti. Jaksan tehdä vaikka mitä :)



Retkahdin viikonloppuna herkuttelemaan. Vähän harmitti, mutta päätin vain antaa sen itselleni anteeksi ja unohtaa. Jatkan nyt innokkaasti siitä mihin jäin. Nyt on taas hyvä olla kun tein lenkin eikä painokaan ollut noussut herkuttelun takia :)