paska jumissa mitä teen? ov

Rasvaa sormi ja runkkaa perse reikää sanal vähän venyttelet sitä. Jos ei auta laske vettä sinne suihkulla mistä. On kahva otettu pois

Onko lantionpohjan lihakset jumissa? Yritä rentouttaa. Hengitä muutaman kerran syvään.

Voit kokeilla halutessasi Microlaxia, joka pehmittää ulostetta. Väkisin ei pidä vääntää.

Kokeile eri asentoja. Ihmisen alkuperäinen ulostusasento on ollut seisten.

Painele hellävaroen alaselkärankaa ylhäältä alaspäin sillä tavalla, että rangan molemmilla puolilla on sormi. Äh, vaikea selittää, mutta painelua ylhäältä alaspäin. Kumma kyllä, mutta tämä toimii.

Paina siitä peräsuolen ulkopuolelta läheltä reikää. Silloin se pökäle ei pääse levittämään suolta, vaan sen on pakko mahduttautua siitä reiästä ulos.