Miten pääsette eroon turhasta murehtimisesta?

1. kysymys, jonka kysyn itseltäni: onko tällä väliä kuukauden tai esim. 5 vuoden kuluttua?

2. kysymys, jos on merkitystä pidemmällä aikavälillä oikeasti: voinko tehdä asialle nyt heti jotain konkreettisesti vai auttaako murehtiminen asiaa? Tästä jatkumona on joko rentoutuminen tai sitten tosiasiassa teen jotain murehtimiseni eteen.

Noi on auttaneet itseä eniten, koska useimmiten tajuan että murehdin täysin turhaan.

[quote author="Vierailija" time="09.08.2015 klo 14:17"]

1. kysymys, jonka kysyn itseltäni: onko tällä väliä kuukauden tai esim. 5 vuoden kuluttua?

2. kysymys, jos on merkitystä pidemmällä aikavälillä oikeasti: voinko tehdä asialle nyt heti jotain konkreettisesti vai auttaako murehtiminen asiaa? Tästä jatkumona on joko rentoutuminen tai sitten tosiasiassa teen jotain murehtimiseni eteen.

Noi on auttaneet itseä eniten, koska useimmiten tajuan että murehdin täysin turhaan.

[/quote]

Korjausta: *teen jotain murehtimieni kohteiden eteen siis. En itse murehtimista halua edistää :D

Jumala suokoon minulle tyyneyttä hyväksyä ne asiat, joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa niitä asioita, joita voin, ja viisautta erottaa nämä toisistaan.»

1. Älä murehdi että murehditko liikaa

2. ???

3. Profit!

Mä yritän saada eriteltyä, että mikä se ongelma oikeasti on ja sitten käyn läpi ratkaisuvaihtoehdot. En ole kokonaan onnistunut poistamaan murehtimista, mutta ainakin se pidempiaikainen pyörittely on vähentynyt.

Ja sitten kun on päätetty voiko asialle tehdä mitään niin ajatukset pois aiheesta, ihan vaikka keskittymällä hetkeen.. Ihan konkreettisesti, istun nyt tässä ja onpa tossa kauniita kukkia ja hengitän syvään ja aurinkokin paistaa ja kaikki on just nyt tässä hyvin ja ja.. Ja sitä kautta ajatukset muualle.

Minä muistutan itseäni, että elämä kantaa. Kaikki aina kääntyy lopulta parhain päin. Ja vaikka se murehtimani asia tapahtuisikin, ei se loppupeleissä ole mitään kovin kauheaa eikä tapa ketään.

Minä tsemppaan itseäni sillä, että ne asiat joihin en voi vaikuttaa/muuttaa on ihan turhaa murehtia niiden perään koska tosiaan, niihin en voi vaikutaa itse millään tavalla. Tottakai esim lapsen sairautta tulee siltikin murehdittua tmv mutta esim työasioita jne en murehdi, enkä rahan/omaisuuden perään.

Ryyppään ja totean, että kännissä olen huomennakin.

Mietin, voinko tehdä asialle jotain.

Jos vastaus on kyllä, niin teen asialle jotain. Jos vastaus on ei, unohdan sen turhana elämän pilaajana. En suostu pilaamaan elämääni asioilla, joille en vaan voi mitään.