Lue keskustelun säännöt.
miten saada itsetunto paremmaksi?
08.08.2015 |
Olen 17-vuotias tyttö, ihan normaalin kokoinen ja omastakin mielestä ihan hyvännäköinen. Ongelma on kuitenkin se, että mun itsetunto on todella huono, haluun muuttaa asian mutta en tosiaan tiiä miten! Oon just aina se etten osaa/uskalla olla kenellekkään edes vihainen vaikka olisi aihettakin, pelkäisin että mua alettaisiin yleisesti pitää kauheena ihmisenä(naurettavaa joo). Muutenkaan en osaa puollustaa itseäni ja oikeestaan aina olen muiden sorsittavana koska musta vaan tuntuu huonolta!! Myös sekin että jos mulle tapahtuu jotain hyvää en uskalla iloita siitä, vaan aattelen että kohta tapahtuu kuitenkin jotai ja kaikki on taas pielessä, koska en ansaitse omasta mielestäni sitä hyvää! Perhetaustani on rikkinäinen ja asun jo omillani en tiiä voiko se vaikuttaa asiaan?
Oon kuitenkin erittäin kyllästynyt tähän ja haluisin saada itsetunnon ja haluan saada itseni tuntemaan hyväksi ettei mussa ole vikaa! Oon puhunu tästä aiheesta koulukuraattorille mutta tuntuu ettei se etene jauhamisesta mihinkään
Mulla on kavereita kuitenkin, mutta tuntuu etten voi tehä mitään koska pelkään että muut nauravat tai jauhavat paskaa musta! Mun luottamus on petetty monesti, ja musta on tehty syyllinen ja nollattu sitten yleisellä tasolla.
Ajattelen myös kaikkea liikaa , oon yliajattelija, ja usein mun ajatuksilla pilaan kaiken. Haluan vaa ottaa rennosti ja olla normaali, mitä mä teen... Sori teksti oli varmasti yhtä sekava kuten mä :D
Kommentit (19)
Osaisinpa auttaa. Itsevarmuus on ehkä semmoinen ominaisuus(?), jota pitää hieman itse herätellä, jos sitä ei ole luonnostaan sinuunn istutettu.
Olen itse ystävieni keskellä hyvinkin välitön ja varma itsestäni, en pelkää mokata tai olla eri mieltä, heittäydyn innolla uusiin juttuihin ja uskallan herkistyä. Tällaisesta haaveilen myös vieraiden ihmisten keskellä. En ymmärrä mikä minua estää, tiedän hyvin, ettei vieraita ihmisiä kiinnosta itsensä nolaaminen. Oikeastaan, jollei tee mitään laitonta tai ilkeää, eivät muut ihmiset jaksa kiinnittää huomiota toisen mokailuihin. Mutta kuitenkin tekemällä ylipäätään jotain, eli edes avaamalla suunsa, tulee kyllä huomatuksi.
Tunnistan tuon yliajattelun, itsekin analysoin kaikkea ympärilläni hyvinkin tarkasti. Syytin tästä jossai vaiheessa sosiologian opintojani, mutta sitten tajusin tehneeni sitä jo lapsena. Eihän siinä ole mitään pahaan, mutta se vie sen verran aikaa, etten yksinkertaisesti ehdi tarttua hetkeen :D Todella typerää, mutta minkäs teen :(
Osaisiko joku muu auttaa? Mitä on itsevarmuus? Miten saadaan parempi itsetunto?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsetunnosta on täällä usein ketjuja. Juuri kirjoitin tänään yhteen pitkähkön vastauksen keinoista.
Oikeasti. Nyt on 2015, netti täynnä tietoa miten itsetuntoa voi parantaa. Hakee tietoa ja toimikaa, niin minäkin tein ja onnistuin.
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 14:25"]
Itsetunnosta on täällä usein ketjuja. Juuri kirjoitin tänään yhteen pitkähkön vastauksen keinoista.
Oikeasti. Nyt on 2015, netti täynnä tietoa miten itsetuntoa voi parantaa. Hakee tietoa ja toimikaa, niin minäkin tein ja onnistuin.
[/quote]
Jaa, no kiitos vaan. Eli KVG ja toimi. Ihanan konkreettinen neuvo, ja muutenkin hyvää ja vuorovaikutteista keskustelua siinä.
Älä ainakaan ala seurusteleen ennkuin oot saanu itsetuntos kuntoon. Vedät puoleesi narsisteja jotka tuhoaa sun itsetuntos kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 15:00"]
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 14:25"]
Itsetunnosta on täällä usein ketjuja. Juuri kirjoitin tänään yhteen pitkähkön vastauksen keinoista.
Oikeasti. Nyt on 2015, netti täynnä tietoa miten itsetuntoa voi parantaa. Hakee tietoa ja toimikaa, niin minäkin tein ja onnistuin.
[/quote]
Jaa, no kiitos vaan. Eli KVG ja toimi. Ihanan konkreettinen neuvo, ja muutenkin hyvää ja vuorovaikutteista keskustelua siinä.
[/quote]
Mikä saa sut uskomaan, että joku jaksaa hakea ohjeet, kun olet aikuinen ja osaat käyttää näköjään internetiä :) Minä, toisin kuin sinä olen tehnyt aktiivisesti töitä itseni eteen enkä koskaan olettanut, että joku av-palstalla kirjoittaisi ohjeet ylös.
Aloittaisit edes yksinkertaisesta hausta tältä palstalta kun näitä itsetuntokeskusteluja on SIVUKAUPALLA jo aiemmin tehty, mutta eiii kun uli uli uli uli uli nyyh niisk täytyyx mun ite tehä jotain.
No niin, anteeksi että yritin herättää keskustelua :( Ymmärrän, ettei se ole tämän keskustelupalstan tarkoitus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:05"]
No niin, anteeksi että yritin herättää keskustelua :( Ymmärrän, ettei se ole tämän keskustelupalstan tarkoitus.
[/quote]
Marttyyri. Et ota vastuuta omasta toiminnastasi vaan uhriudut, paska itsetunto näkyy juuri tuollaisessa naiivissa venkoilussa, olet opetellut avuttomaksi.
Alota tältä palstalta! Täällähän kaikki nokittelee toisiaan ja nostaa itseään paremmaksi kuin muut. Ei täällä ole tarkoitus keskustella, täällä on tärkeintä haukkua ja polkea muita, pilkata ja voittaa joku käsittämätön kinastelu aiheen vierestä. Luulen, että se on sairasta itsevarmuutta, mutta ei täältä apua muuhun saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:08"]
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:05"]
No niin, anteeksi että yritin herättää keskustelua :( Ymmärrän, ettei se ole tämän keskustelupalstan tarkoitus.
[/quote]
Marttyyri. Et ota vastuuta omasta toiminnastasi vaan uhriudut, paska itsetunto näkyy juuri tuollaisessa naiivissa venkoilussa, olet opetellut avuttomaksi.
[/quote]Eli neuvoa ei saa kysyä? Kulissit pystyyn vain! Ymmärrätkö mitä uhriutumisella tarkoitetaan? Käy välillä ulkona ja lue muutakin kuin vauvapalstaa.
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:12"]
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:08"]
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:05"]
No niin, anteeksi että yritin herättää keskustelua :( Ymmärrän, ettei se ole tämän keskustelupalstan tarkoitus.
[/quote]
Marttyyri. Et ota vastuuta omasta toiminnastasi vaan uhriudut, paska itsetunto näkyy juuri tuollaisessa naiivissa venkoilussa, olet opetellut avuttomaksi.
[/quote]Eli neuvoa ei saa kysyä? Kulissit pystyyn vain! Ymmärrätkö mitä uhriutumisella tarkoitetaan? Käy välillä ulkona ja lue muutakin kuin vauvapalstaa.
[/quote]
Voi sua raukkaparkaa :D
Otapa oma elämä ohjaksiisi, niin voit olla joskus onnellinen sen sijaan, että uikutat täällä surkeuttasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ymmärtääkö tämä vittuilija täällä neuvovansa 17-vuotiasta teiniä? Auotko päätäsi myös omalle lapsellesi? Onko vastaus lapsillesi, että kyllä netti on tietoa pullollaan, eti sieltä?
millaisessa seurassa liikut? kannattaa valita pois lannistavimmat tyypit.
itsetuntemusta voi lisätä esim. päiväkirjaa kirjoittamalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:18"]
Ymmärtääkö tämä vittuilija täällä neuvovansa 17-vuotiasta teiniä? Auotko päätäsi myös omalle lapsellesi? Onko vastaus lapsillesi, että kyllä netti on tietoa pullollaan, eti sieltä?
[/quote]
Hyvä kysymys, että miksi ap:n vanhemmat eivät tue lastaan.
Tää on internet ja ap:n pitäis oikeasti olla aivan eri palstalla, esim. demissä. Siellä kun saa paljon parempia vastauksia, voin kertoa.
Eikös itsetunto rakennu jo lapsena. Myöhemmin on vaan heikon itsetunnon pönkäämistä. Ehkä jollain itsensä analysoinnilla pystyy parantamaan olotilaansa.
Itsetunto = millaisena pitää itseään. Pitääkö itseään hyvänä ja tuleeko itsensä kanssa toimeen vaikka ei täydellinen olekaan.
Mun mielestäni ensimmäinen temppu mikä pitää tehdä on olla itselle rehellinen. Jos joku syyttää jostain niin ei ensimmäiseksi kiistä asiaa vaan pohtii onko syytöksessä perää. Täysin perustettomiin syytöksiin ei anna mitään selityksiä. Joillain on tapana keskustella "syytösten kautta". Olet homo, olet pedofiili, olet juoppo, olet huora, olet rikas, olet köyhä jne. Tämmöiseen sortuu sellaiset jotka eivät osaa keskustella. Pidän oikein kunnia-asiana että kykenen olemaan vastaamatta provosoiviin syytöksiin. On hiukan itsetuntokysymys tuo että alkaa hirveästi selittelemään tekemisiään, "mitä minusta ajatellaan".
...mitä sylki suuhun toi...
Ei kannata erehtyä täältä kysymään apua, se, että on valitettavasti vanhempi (siis isä tai äiti), ei tarkoita, että olisi viisaampi. Veikkaan, että Demillä osataan suhtautua kypsemmin.
Tuo päiväkirja on hyvä ajatus, ei tarvitse kauaa kirjoitella, kun voi jo palata vanhoihin teksteihinsä ja pohtia, onko ajatusmaailmassa jotain pielessä. Huono itsetunto voi äityä kierteeksi, jota tällä palstalla sitten ruokitaan entisestään. Eli toinen hyvä neuvo oli, että valitse seurasi. Poistu tältä palstalta äläkä muutenkaa vietä aikaa sellaisten seurassa, jotka eivät ne sinussa mitään hyvää eivätkä tue sinua missään.
[quote author="Vierailija" time="10.08.2015 klo 16:30"]
Eikös itsetunto rakennu jo lapsena. Myöhemmin on vaan heikon itsetunnon pönkäämistä. Ehkä jollain itsensä analysoinnilla pystyy parantamaan olotilaansa.
Itsetunto = millaisena pitää itseään. Pitääkö itseään hyvänä ja tuleeko itsensä kanssa toimeen vaikka ei täydellinen olekaan.
Mun mielestäni ensimmäinen temppu mikä pitää tehdä on olla itselle rehellinen. Jos joku syyttää jostain niin ei ensimmäiseksi kiistä asiaa vaan pohtii onko syytöksessä perää. Täysin perustettomiin syytöksiin ei anna mitään selityksiä. Joillain on tapana keskustella "syytösten kautta". Olet homo, olet pedofiili, olet juoppo, olet huora, olet rikas, olet köyhä jne. Tämmöiseen sortuu sellaiset jotka eivät osaa keskustella. Pidän oikein kunnia-asiana että kykenen olemaan vastaamatta provosoiviin syytöksiin. On hiukan itsetuntokysymys tuo että alkaa hirveästi selittelemään tekemisiään, "mitä minusta ajatellaan".
...mitä sylki suuhun toi...
[/quote]Kiitos, tässä on paljon ajattelemisen aihetta!
Mutta onko tosiaan noin, että jos lapsena ei ole saanut rakennettua tervettä itsetuntoa, on peli menetetty ja vain paikkailu on mahdollista? Itsetunto ja varmuus tuntuu olevan tosiaan itseään ruokkiva ominaisuus, mutta haluan uskoa, että sitä voi onnistumisten kautta juuri pönkittää, mutta myös rakentaa aivan alustakin. Mutta kai se tosiaan on itsestään kiinni, pitää vai kliseisesti olla rohkeampi, ja tuoda itseään esiin. Se ei ole mukavaa, mutta yritettävä on. Siinä voi tulla takkiin ja ne pitää kestää, mutta myös onnistua, ja se vasta tekeekin varmaan gutaa! Näin luulen.
Kiitos neuvoista, ja antaa tulla (ystävällisiä) neuvoja lisääkin!
Hyvä itsetunto on saavutettavissa missä elämänvaiheessa tahansa. Itsetunto = tuntee itsensä ja hyväksyy itsensä, ei vähättele itseään, vaan kokee olevansa samanarvoinen muiden kanssa.
Itse olen hankkinut itsetuntoa haasteiden kautta. Esim. Opiskelu, esiintymiskokemuksen hankkiminen vaikka pelottikin, uusiin ihmisryhmiin tutustuminen, uudet työpaikat, uudet harrastukset, uusi kotipaikkakunta.
Hypyt tuntemattomaan, en jämähdä paikoilleni mukavuusalueelle. Jos kaivertaa:"Onko musta tähän", niin siihen tilaisuuteen pitää just tarttua. Tee kaikkea mikä jännittää etukäteen, kun haasteesta selviää, tulee vahvempi olo. Selvisin siitä! Opit luottamaan iitseesi ja omaan pärjäämiseesi.
Toisaalta suhteellisuuden oppiminen kasvattaa itsetuntoa: kaikki ei ole sitä, miltä näyttää. Toiset ihmiset eivät ole sen kummempia, kaikilla on ongelmia. Osa ihmisistä panostaa paljon julkisvun pitämiseen, mutta oikeasti elämä sen takana voi olla ihan jotain muuta. Nettipostaukset voivat olla kaukana todellsuudesta. Ei ole olemassa superihmisiä. Ei kannata tuhlata energiaansa kateuteen.
Alemmuudentunne on turhaa, siinä rypeminen ajan hukkaa. Lopeta itsesi syyttely ja pidä pään sisäinen puhe positiivisena. Kannusta ja kehu itseäsi mielessäsi. Opettele nauramaan itsellesi, älä ota itseäsi liian vakavasti. Muita ihmisiäkään on turha ottaa liian vakavasti. Hakeudu sellaisten ihmisten seuraan, jotka haluavat sinulle hyvää. Vältä pahantahtoisia. älä puhu pahaa muista, älä mädätä sosiaalista ympäristöäsi.
Reipas ote, ystävällinen, huumorintajuinen ja reilu asenne. Hyväntekeväisyys, muiden ihmisten auttaminen. Halu tehdä hyvää vaikka pienimuotoisestikin. Pidä puhtaat jauhot pussissa. Tee asioita, jotka kestävät päivänvalon.
Seuraa nykyhetkeä, ole kiinnostunut kaikista elämän osapuolista: taiteesta, elokuvista, urheilusta, matkailusta, maailman uutisista, eri kulttuureista, kielistä, ruuasta, historiasta...Hyvä yleissivistys on pohja kiinnostaville keskusteluille ja auttaa verkostoitumaan tuntemattomienkin kanssa.
Itsetunto vaatii aika paljon töitä, mutta on sen arvoinen. Kokemusten kautta elämä on henkisesti rikkaampaa.
up