mikä on ihanne-bmi:si?

bmi on ollut 20,5.



Yleensä se on 21, ja tämä saa kelvata. En ala laihduttamaan.

Mutta olen todella lyhyt, eli olen aika pulskassa kunnossa, etenkin kun kaikki tulee keskivartaloon.



Tasan 20 on ok.

Tavoitteenani on noin 26-27. Silloin olen kauneimmillani. Nyt on vielä vähän yli 30 ja kaunis toki olen nytkin. ;-) Hyvää vauhtia tavoitteeseen menossa!

Silloin olen ollut terve, energinen ja sopusuhtainen, tuota suuremmassa bmi:ssä läski alkaa näkyä ja pienemmässä isot rintani ovat koomiset ja aiheuttavat liikaa selkäkipuja.

mutta hyvän olon painossani näyttää Bmi olevan 19,2.

19 tai 19,5. Nyt 20,5 ja tässä on pari kiloa liikaa rasvaa. Lihasta on paljon, mutta ei liikaa.



Bmi on tosiaan aika huono, koska mullakin nuo lukemat kuulostaa tosi vähältä. Mutta jos mut näkee, niin asia on eri. Niin paljon vaikuttaa se, että kuinka paljon on rasvaa ja missä se on. Mulla on kaikki rasva yhdessä kohdassa ja kertyy vain sinne, joten joko olen alhaisella indeksillä ja suht normaalin näköinen tai sitten isomalla indeksillä niin, että mulla on yksi kohta totaalisen epäsuhta.

suuremmassa bmi:ssä läski alkaa näkyä ja pienemmässä isot rintani ovat koomiset ja aiheuttavat liikaa selkäkipuja.

läski tukee rintojasi :O

innoittamana Bmi:n ja hämmästyin kun oli 25.7 ja siis lievää ylipainoa. Itse en koe itseäni ylipainoiseksi, vaatekoko M, mutta kaippa sitten olen...??

24-25 on paras



ja kokemusta on indeksistä 17 ja risat, jota en suosittele, syömishäiriöinen en ole, vain luonnostani hoikka, onneksi ikä korjannut tämän

nyt on (jos aamupainosta lasketaan) 22.7 ja Olisin tyytyväisempi jos se olisi 21.7-22.0. Lihasta on, mutta olen kapeahko niin ylimääräinen rasva näkyy vaikka sitä olisi vähänkin.Ja kyllä mulla sitä on riittävästi.Ainut vaan se että sitä ei saa pois sieltä mistä haluaa, niin että toinen paikka ei laihtuisi. Senpä vuoksi en hirveästi stressaa asian tiimoilta.

Mun BMI on 20,96. Haluaisin sen olevan 20,62-79. Silloin olisin 0,5-1kg kevyempi. Mutta tyytyväinen olen näinkin. Tässä ei ole vaan yhtään varaa herkutteluun koska kesävaatteet mahtuu vaan just ja just päälle.

21,9 olisi tavoiteindeksi kehonkoostumusmittauksen mukaan. Nyt se on 21,2. Tuota isompaa indeksiä kohti mennään mutta ihan puhtaasti treenaamalla eli lihasmassaa vielä vaan lisää.

21,9 olisi tavoiteindeksi kehonkoostumusmittauksen mukaan. Nyt se on 21,2. Tuota isompaa indeksiä kohti mennään mutta ihan puhtaasti treenaamalla eli lihasmassaa vielä vaan lisää.

antaa kaikille, painoindeksi 22 ja rasvat 23. Siis naisille.

Itse olen mieluummin timmimmässä kunnossa.

on ainakin alhaisemmat rasvat ja olen kaikkea muuta kuin "löysä" (treenaan todella paljon mutta nyt vedetään massatreeniä kun paino laskee liikaa). Sellaisella pikku-käsimittarilla on joskus mitattu ja se oli ihan paskaa koko tulos mutta tuollaisella isolla analyysivehkeellä tulokset on olleet aina oikeaan osuvia ja yksilöllisiä (kun olemme noita verranneet).

21,9 olisi tavoiteindeksi kehonkoostumusmittauksen mukaan. Nyt se on 21,2. Tuota isompaa indeksiä kohti mennään mutta ihan puhtaasti treenaamalla eli lihasmassaa vielä vaan lisää.

antaa kaikille, painoindeksi 22 ja rasvat 23. Siis naisille. Itse olen mieluummin timmimmässä kunnossa.

suuremmassa bmi:ssä läski alkaa näkyä ja pienemmässä isot rintani ovat koomiset ja aiheuttavat liikaa selkäkipuja.

läski tukee rintojasi :O

Hassuja olettamuksia..

on ainakin alhaisemmat rasvat ja olen kaikkea muuta kuin "löysä" (treenaan todella paljon mutta nyt vedetään massatreeniä kun paino laskee liikaa). Sellaisella pikku-käsimittarilla on joskus mitattu ja se oli ihan paskaa koko tulos mutta tuollaisella isolla analyysivehkeellä tulokset on olleet aina oikeaan osuvia ja yksilöllisiä (kun olemme noita verranneet).

21,9 olisi tavoiteindeksi kehonkoostumusmittauksen mukaan. Nyt se on 21,2. Tuota isompaa indeksiä kohti mennään mutta ihan puhtaasti treenaamalla eli lihasmassaa vielä vaan lisää.

antaa kaikille, painoindeksi 22 ja rasvat 23. Siis naisille. Itse olen mieluummin timmimmässä kunnossa.

kovastikin tyytyväinen tuohon 23 prosenttiin. Nyt siihen vähän matkaa. Mulla ei ole tarvetta olla "kisa" -kunnossa kun en kilpailekaan missään lajissa. Lisäksi niinkuin sanoin tuossa aikaisemminkin että kun se rasva lähtee joka paikasta, niin mulla yläosa tahtoo mennä liian luisevaksi,varsinkin dekoltee.

Minusta on ok jos ihan tavis naisella on rasvat max 25, silloin on ihan hyvä. Mutta pitää sitä kehonkoostumusta muutenkin katsoa, siis kokonaisuutta esimerkiksi paljonko sitä rasvaa on kiloina, niin mulla on sitä liikaa.sais rasvan määrä vähentyä,lihasten määrän ei tarvitsisi kasvaa,eli paino voisi hiukan pudota...

Kaikenkaikkiaan kuitenkin pääasia että kukanenkin olisi itse tyytyväinen itseensä....

Kroppahan pyrkii ylläpitamaan sille hyvää bmi: tä.

on mulle hyvä BMI. Tällä hekellä se on 22,8 ja oikein tyytyväinen olen kroppaani.

BMI kieppuukin siinä 22,jotain lukemissa tällä hetkellä, eli kohtuullisen tyytyväinen olen. BMI saisi tuosta tosin noustakin, mutta lihasmassan kasvun myötä, ei muuten :-)