Lue keskustelun säännöt.
Kun menet nukkumaan ja laitat silmät kiinni.
Kommentit (17)
Käytän apuna mindfulness-tekniikkaa unen saamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joka usein on saanut aiheensa jostain leffasta, kirjasta, sarjasta tms. Sitä sitten kehittelen mielessäni, kunnes nukahdan.
Aiemmin elin myös hereillä ollessani mielikuvitusmaailmassa, mutta perheen perustettuani ei ole enää sellaiseen tarvetta, vain iltaisin ennen nukahtamista yleensä mietin tuollaisia juttuja.
Se vaaan ei ole koskaan toteutunut.
Isä meidän -rukouksen. Sitten vähän väliä huomaan kuinka ajatukset ovatkin menneet jonnekin ihan muualle, sitten jatkan taas "Äläkä saata meitä kiusaukseen, vaan päästä meidät pahasta... Ai vitsi, kun tänään teinkin tyhmästi kun heitin hukkaan hyvät ruoanjämät, nehän olisi voinut huomenna syödä vaikka tuoreen salaatin kanssa..hmmm ..vaan päästä meidät pahasta.."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että Melatoniini alkaa vaikuttamaan.
iltatarinoita. Jatkokertomuksia, romaaneja tai miten sen sanois. Niitä on monta ja valitsen aina joka ilta mitä tarinaa milloinkin jatkan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eilen illalla haaveilin mökistä meren rannalla,ihana mies rinnalla joka rakastelisi minua kiihkeästi mökin kuistilla ;) Taisin nukahtaa ennekuin päästiin itse asiaan heh....
ja kun laitan silmät kii mietin mietin miten jotain voi rakastaa niin paljon ja siihen on hyvä nukahtaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isä meidän -rukouksen. Sitten vähän väliä huomaan kuinka ajatukset ovatkin menneet jonnekin ihan muualle, sitten jatkan taas "Äläkä saata meitä kiusaukseen, vaan päästä meidät pahasta... Ai vitsi, kun tänään teinkin tyhmästi kun heitin hukkaan hyvät ruoanjämät, nehän olisi voinut huomenna syödä vaikka tuoreen salaatin kanssa..hmmm ..vaan päästä meidät pahasta.."
Yleensä tankkaan tuota rukousta läpi yli kymmenenkin kertaa. Aloitan aina alusta, kun huomaan mietteideni karanneen. Jossain vaiheessa sitten lähtee taju :)
Käyn sängylle pitkäkseni. Toisinaan laitan alle piikkimaton, toisinaan en. Luen jotakin kirjaa, tällä hetkellä ovat kielten oppikirjoja.
Viimeistään varttitunnin päästä olo on ihanan raukea. Heitän kirjan lattialle. Käännyn kylkiasentoon ja nukahdan viimeistään kahden sekunnin päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pää on ihan "tyhjä" tuossa vaiheessa, kun uni tulee
Käyn sängylle pitkäkseni. Toisinaan laitan alle piikkimaton, toisinaan en. Luen jotakin kirjaa, tällä hetkellä ovat kielten oppikirjoja.
Viimeistään varttitunnin päästä olo on ihanan raukea. Heitän kirjan lattialle. Käännyn kylkiasentoon ja nukahdan viimeistään kahden sekunnin päästä.
mietin seuraavan päivän treenejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiva tietää etten olekaan ainoa, joka tekee noin! Tosin en ole koskaan kenellekkään uskaltanut kertoa ettei minua pidettäisi outona...
Asettuu tasaiseen rytmiin, siihen on helppo nukahtaa, myös sateen kuuntelu rauhoittaa.
Isä meidän -rukouksen. Sitten vähän väliä huomaan kuinka ajatukset ovatkin menneet jonnekin ihan muualle, sitten jatkan taas "Äläkä saata meitä kiusaukseen, vaan päästä meidät pahasta... Ai vitsi, kun tänään teinkin tyhmästi kun heitin hukkaan hyvät ruoanjämät, nehän olisi voinut huomenna syödä vaikka tuoreen salaatin kanssa..hmmm ..vaan päästä meidät pahasta.."
Yleensä tankkaan tuota rukousta läpi yli kymmenenkin kertaa. Aloitan aina alusta, kun huomaan mietteideni karanneen. Jossain vaiheessa sitten lähtee taju :)
kans yks samanmoinen :) En yleensä kyllä Isä meidän -rukousta rukoile, vaan ihan omaa, missä kiitän perheestä, ystävistä, rukoilen heille siunausta jne...
Mutta ne ajatukset kun ne lähtee sitten harhailemaan :O Pitää aina sitten miettiä, että missäs kohtaa se rukous olikaan menossa :)
Uni tulee yleensä jo kesken näiden mietteiden.